何だろう…肩を痛めた
歳なのか…歳だな
フローリングの床で左下にしてうとうと…から2時間ガッツリ寝て、目が覚めたら左肩に激痛
疲れ果ててて、死んだように寝てた
そして久しぶりに整形へ
膝も診てもらおうと思って
最近、マッサージガンを購入
自分でリハビリ、ストレッチしてやり過ごしてた
でも痛いのは変わらず
あ！足底筋膜炎は、マッサージガンでガンガンやってるうちに治った
私、他人に痛めつけられるのは苦手やけど、自分でなら加減なしにガンガン行けるタイプなので
整形ではハイドロリリースを勧められたけど、前に膝に激痛を伴いながら耐えて、注射した割には すぐまた痛くなるってのを繰り返してから、割に合わないと思って止めたから、もう即お断り
結局、電気当ててリハビリ再開することになった
でも、家でストレッチしながら、電気当ててリハビリ…ってのが自分に合ってんのか、最近前よりマシ
筋トレも少しづつやりつつ、軽減すればいいなと。
職業柄、肩痛めるのはヤバいので、早く治って欲しいなぁ