疲れを感じているあなたへ

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風のみち　くろせかおりです

 

 

～今日の言の葉～

 

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毎日毎日、ほんとに暑いですよね。

 

外へ出ると何もしなくても汗が流れます＾＾

 

夏本番ですね。

 

世の中、夏休みでゆったりムードで楽しそうです。

 

 

そんな中、

なぜか日々時間に追われている。

 

なんてことはありませんか？

 

 

夏の身体はゆったりリラックスの「副交感神経」が優位に働く季節。

 

 

日々に追われているようだっていうことは、

それに反抗しているってこと。

 

 

疲れたな～と感じたり、

痛みがあったり、

だるくなったり

眠たくなったり

やる気がなくなってきたりしていたら、

 

 

ちょっと身体の声を聴いてみてください。

 

 

 

リラックスして深呼吸しながら

 

身体のチカラを抜いていくと、

 

あ、肩にチカラが入ってるな～とか

 

腰が重いな～とか

 

だんだん感じてきます。

 

 

ただただ、それを感じる。

 

『ゆっくり　身体を感じてみよう』

 

 

そうしている内に

 

ココロの声も聴こえてくるから。

 

 

 

さぁ！大の字になって寝っ転がりましょ♪

 

 

 

 

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