自分を大切にしたい
自分を大切にしよう
ケガをした時や体調がよくない時、
なにかのきっかけで自分を見つめなおす時、
人中心の生き方から、
自分の人生を生きようとした時などに、
一度は思ったことがあるでしょう。
いつも訪問してくださりありがとうございます。
自分らしくいきいき生きるをサポートする
感性筆セラピスト 黒瀬かおりです
あなたが自分を大切にしようと思った時、
自分の『何』を大切にしようと思っているのでしょうか。
カラダかな？
気持ちかな？
休みたいのか
楽しみたいのか
その他の何であっても、
自分の素直な気持ちに気づき、
行動に移すことが大切です。
自分を大切にする方法は、
数えきれないほどある中で、自分自身で選ぶことができます。
自分のことを知れば知るほど、
自分と仲良くなればなるほど
選択に迷うことは少なくなっていきます。
「何したらいいのかわからないー」ってときは、
自分で今すぐにできることから
目の前のことを淡々とこなしているうちに一日が終わり、
自分の時間がもてない。
自分のこと、
な～んにもできてないな～みたいに、
ずっと自分をそっちのけでいると、
意識が外にばかりむいて、
だんだんと自分自身が見えなくなって、
大切にする方法がだんだんわからなくなってくるんです。
どんな時に心から嬉しいのか、
どのようなことが心地いいのか
自分のことなのに、わからなくなっちゃうんです。
でも、大丈夫。
ちゃんと内側にあるから。
よろこびや心地よさを
いつのころからか意識からはずしていたから
忘れちゃってるだけ。
まず、自分で自分のことを褒めましょう。
自分を大切にしたいと思った自分自身を
自分を大切にしようと思った自分自身を
褒めてね(^^♪
「よく気づいたね」
「ありがとう」
「大切にするからね」
って、
自分で自分を優しく褒めて安心させてあげてください。
そこから内側の癒しがおこります。
これ、今スグにできるでしょ。
恥ずかしくっても褒めてね。
今すぐにできる、
『自分を大切にする』一つの大切なことだから。
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