吐いてみてわかること



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風のみち 黒瀬かおりです




２６日２７日はイベントです

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(＊今日のイベントで描かせていただいたアート)






自分で自分のことってわからない

自分のことは自分が一番わかっている



どちらもその通り



こうしたらいいとわかっているのに、それがなかなかできない。


休みたいのに休めない。




頑張っている自分が好きとか、誰かのために頑張りたいからこそ、


休むことも大切にしてください。






ふ〜っとお腹の中から吐くことができていますか？



なんだか停滞しているなぁ〜疲れているなぁ〜と感じる時、自信がなくなりそうな時。。。

しっかり深呼吸して吐き、身体に息を入れてみましょう。




一回でも二回でも、
深い呼吸ができてもできなくても、

深呼吸をして心と身体を感じてみてくださいね。





 
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