最近、すこーし暖かくって（最高気温+５度くらい）春だわ～なんてご機嫌なゆうです
前回の「薬剤師さんに心をえぐられる事件」の記事ですが・・・
みなさん、薬局で嫌な思いされてるんですね・・・
って、納得してしまうほどの反響で、思いがけずにランキングが上位に！
ありがとうございます
でもね、できれば嫌な思いはしたくないですよね
うれしいような、なんていうか・・・ちょっと複雑な気持ちになりました
痛い言葉に負けずに、元気に笑顔でいきましょうね！（自分に言ってる）
で、ですね
去年のクリスマス時期・・・・旦那に無理やり納得させてWiiをゲットしたのです
（ほんとに突然話が変わってごめんなさい）
Wii本体、WiiFit（ボード付）を買って、週に何度かヨガをしたり色々してたのです
結構楽しくて、運動不足解消にいいかなーって自己満足していたのですよ
ゆうは今、無職です
分類でいうと専業主婦です
主婦業って、完璧を目指すと頂点が見えないほどですけど
いくらでも手を抜けるお仕事なわけで・・・・
結構最低限のことだけして、あとはだらだら・・・・・
そんな毎日でした
なので、めっちゃ運動不足！
毎日ストレッチはしてますが、それだけじゃね・・・・・なんか・・・こわいじゃない？
リンパ浮腫が
（ここからは、ゆうの個人的な考え方です。医学的に正しいかはわかりません）
運動するってことは、筋肉に指令をだして体を動かすということ
筋肉が動けば、骨も血管も筋も動く
血流が上がり、心肺機能もいつも以上に動き出す
つまり、カラダの中で血液が忙しく動き回るわけですよ
血流が上がるってことは、リンパの流れもよくなるのでは？
って思ってまして
運動不足→むくみを呼ぶ→リンパ浮腫
って構図が頭にあるんですよ
もちろん、その方の体の癖であったり、構造、手術の内容などなどで、運動をちゃんとしていてもむくんでしまう方はいると思います
今日の記事は、あくまでも「ゆうの場合」ってことで・・・おねがいいたします
でね
がんばったんです、WiiFit
週２～３回、有酸素運動して、ヨガ、筋トレ、バランスゲームなどなど１時間くらい
それを今月まで続けてます
なぜか体重は増加の一途をたどり
先月くらいから、寝てるときに足がだるくなってきました
そのうち、なんだかめっちゃ疲れやすくなってきちゃって・・・
旦那には
「運動しすぎなんだよ。もっと軽いメニューにしたら？疲れが取れてないんじゃない？」
なんて言われてたのですが
運動した後は気持ち良いのです
気持ちもすっきりするし、体も軽い♪
「自分は体のことを考えて、ちゃんと運動している」
って思いは、心の健康にも良かったりするのです
でもね・・・夜がつらい
毎晩、足の「おもたくてだるい」感じや「ムズムズ感」で目が覚めてしまうのです
朝は・・・ぼへーっとしながら日課をこなします
ゆうの朝の日課は
足元にうちのお兄ちゃん（柴犬６歳）の重さを感じながら目が覚めて
寝たまま、腕や腰のストレッチ
で、顔をごろごろするのです
ゆうは、ごっつい美容系ローラーを愛用してて、それでごろごろするのです
（美容系ローラー→ほっぺをコロコロするとほっぺがあがります！とかそういうやつ）
こめかみや首とかをごろごろすると、
「じわや～ん（今、血が流れてますよ～）」
って感じで気持ちが良いんです
日課はそんな感じ
でね、ある日、あまりに足がだるいので、ごっついローラーで足をごろごろしてみたんですよ・・・
そしたら・・・・・
すんごい気持ちよかったぁ・・・・（号泣）
「あー、血流わるかったのねぇ～」
なんておもって、ふと気づく・・・・・
一ヶ月くらい続いてるこの足のだるさって・・・むくみ？
もうね、しばらく口が開いちゃいました
何で気がつかなかったんだろう・・・・
ゆうは、手術後何年かは、相当真面目に毎日リンパマッサージをやっていました
もともとがあまりむくむタイプではなかったんですが
こわがりなので、マッサージをやればやるほど細い道ができて、リンパの流れが良くなる、って聞いたので・・・
毎日せっせと、パンツ一枚でやってましたよ
（服の上からやっても気持ちよくないし、やりづらいんですよね）
旦那に見られたくないから、基本的には朝ですね
心の中で、川が流れるイメージを思いつつ・・・せっせせっせと・・・
そのおかげか、ゆうの体の力なのか、むくみはほとんど出なくて
そうなると・・・どんどんマッサージをさぼっていき
最近は、ぜーーーーーーんぜんやってませんでした
どのくらいやっていなかったかというと・・・
足のだるさの種類が「むくみ」と気づかないくらい・・・
そして、思い出すのは、
「腸閉塞かも！事件」詳しくはこちらをクリック（記事に飛びます）
あのとき、看護師さんに
「おなかの手術をした人は、ずーっとウンチ君のこと心配しなくちゃだめなんだよ」
って、教えてもらったんですよね
手術をして変わった体は「回復」するけど「手術前」になるわけじゃない
変化した自分の体を上手にコントロールしないとね
って、勉強したのに～
腸についてそうなら、リンパについてもそれが適応になるはずなのにー
全然むくまずに、青白い血管を見せてくれるゆうの両足
それに甘えてマッサージをさぼりまくり
その上、運動量をいきなり増やして負担をかけていたなんて・・・・・
ごめんよー、おいらの体ー！！！
がっちり反省してから、毎朝せっせとパンツ一枚でリンパマッサージしております
足が軽くなっただけじゃなくて、そのほかにも素敵な変化が・・・
おしっこするときにちょっと気持ち悪かったけど無くなったし
体が軽い！足だけじゃなくて全身！
あとね、やっぱり気持ちも前向きになるんですよね
重たいからだを抱えていても、「気分はつらつぅ」になれますが、その体の重さがずーっと続くとね・・・
ついついイライラしちゃって・・・
リンパマッサージするだけでこんなにもいろんな変化があって、自分でもびっくりです
みなさんも、たまにやってみてくださいね、リンパマッサージ♪いいですよ～
あ、こんなにサボってるのって、ゆうくらいか・・・・すいません。
そして最後に
ごめんよWii・・・・
体のだるさは君のせいじゃなかったんだよ・・・・
ごめんね、そしてこれからもよろしくねぇ・・・・
以上
ゆう、自分の体調の変化に鈍感すぎるの巻きでした
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まだまだ寒い季節です、風邪に注意で、楽しいこといっぱいしましょうね♪
最後まで読んでくれてありがとう