ストレス解消がストレス！？

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　　　　　　　ストレス解消がストレス！？
http://www.konatoki.com/kona001/01.html

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・ストレス解消がストレス！？


「会社でも、家でもストレス溜まりっぱなしよ～！
あぁ～何かしてストレスをパーッと発散させたいな～」


なんて思っているサラリーマンさんは
一体今の日本にどのくらいのいるのでしょうか。


ストレスが多い現代社会、実際にストレスを
抱えて苦しんでいる人もたくさんいます。


人間生きていれば、多少のストレスはかかります。


まして、社会に出れば、他人との関係などが発生するので
自分の思い通りにはいかなくなりますのでストレスも必然的に
多くなってきます。


会社などのなってくると、競争、ノルマ、人間関係などが
たくさんのしかかり、重圧になりそれが過大なストレスに
なってしまい、体調を崩してしまうことも少なくありません。


このストレスというのは、健康に大きな影響を
与えていますが、世の中にはストレスに強いという人
そして逆にストレスに弱いという人もいます。


では、ストレスで体調を崩してしまう人と
ストレスに打ち勝ってしまう人の【差】って
一体どこにあるのでしょうか？



一つの理由に、「ストレスの発散」があげられるかと思います。


ストレスに強いという人は、ストレスの発散の仕方が
上手いというのがあります。


これが全てというわけではありませんがストレスに
強いとされている人をみていると ストレスの発散方法が上手なように思います。



例えば


・仕事を離れたら、一切仕事のことを考えない。
・本気で遊ぶ。
・思いっきり楽しむ。


などなど。


私は外からみているだけなので、その人の内面はわかりませんが
上記にあげたように見えました。



もしかすると、頭の中では、仕事のことを考えて考えているかも
しれませんが「楽しもう！」とか「楽しい！」などと、意識することで、
ＯＮ/ＯＦＦの切替が自然に出来てくるのかもしれません。


ちょっと思い出してみてください。


あなたが本気で笑った時って、頭の中で、「辛い」とか「悲しい」とかっていう
感情は一切ありませんよね？



笑顔でいること、そして「本気で楽しむ」という意識が
ストレス解消につながるのかもしれませんね。



少しでもあなたのお役に立てば幸いです。
ちょっぴりマジメな文章でした。



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記事元：http://www.konatoki.com/kona001/01.html


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