スポーツナビ 野球編集部@sn_baseball_jp
ヤクルトＰＣＲ検査 選手、監督ら174人全員陰性 #swallows #npb https://t.co/wZ2ByTKV5V
2020年06月15日 10:22
もう、これだけで、今年は優勝ということにしてくれないかなあ～
プールは安全と言われているので、プールも少し
あまり泳がずに歩いたり、ミストサウナ入ったり、ジャグジー使ったりで
１時間くらいいたのですが、反応したのは17分
でも、ちゃんと水泳と認識してくれました。
以前、家でゴロゴロ謎の運動で、水泳と判断されたことはあったのですが
今回は、正真正銘水泳と認識してもらった
もうひとつは、睡眠。
一年中眠いですが、あまり寝た感じはしない毎日。
今日の眠りは・・・
58分
73分
71分
32分
53分
23分
てな感じ。
いつもより小刻みでした。また、昼は眠くなりそうです
fitbit付けて初めてレッスン出ました
現状、レッスンはすべて30分バージョンなのでグラフ軸が比較しやすく
面白いです。
これは、格闘系のレッスン。
ラウンドごとに山がある感じですね。
運動内容は、スポーツと出ました！
運動内容がエアロビックと出たのは、zumba。
曲ごとに若干、運動量が落ちましたが、ほぼほぼずっと消費っぱなし
zumbaの消費カロリーは、カタログ通りですな～
ちなみに、今、行きだしたジムのレッスンに、
STRONG By Zumbaというのを発見。
なんだろ？
今度、参加してみよう
You Tubeで見る限り、zumbaと別物っぽい