こんにちは！
しょうてぃです！！
あなたは、ニキビに悩んだことは
ないですか？
ニキビがあると
鏡で自分の顔を見るのが
嫌になったり、
好きな異性と話したりしている時
そっちばかり気にしてしまい、
話がそっちのけになってしまいますよね？
僕も少し前までは、
そんな感じで自分に自信が
もてませんでした。
しかしこのアロマ知ってからは、
ニキビが徐々にできなくなり
今ではすっかりニキビとは
無縁になりました。
そうなると自分に自信が
もてるようになり、
鏡を見るのも好きになりました。
しかしこのアロマを
知らなかったら、僕は、
ずっとニキビに悩み続け
自分に自信を持つことなんて
できなかったでしょう。
そして、好きな人の前でも
おもいっきり笑うことができず、
暗い人生を歩んでいたと思います。
そうはなりたくはないですよね？
ニキビなんか気にせず
おもいっきり笑いたいですよね？？
ではそんな嫌なニキビを
なくしてくれる効果のアロマを
ご紹介します。
それは・・・
●ラベンダー
●サンダルウッド
●ティートリー
●プチグレン
●ローズウッド
です。
以上のアロマには
殺菌効果や保湿効果が
高いので、ニキビに対策に
効果のあるアロマです。
そしたら少し
ニキビについて勉強しましょう。
そもそもなぜニキビは
できてしまうのでしょう。
ニキビができる原因は
簡単に説明すると、
毛穴の入口がなんらかの理由で
角質が増殖し、皮脂が排出しきれず
詰まってしまうことで、
できてしまいます。
ですので、ほどよく
皮脂を取り除くことが
大切なのですが、人によって
皮脂分泌はちがいます。
では、
次に皮脂分泌が活発になる
原因を４つお伝えします。
１、成長ホルモンの影響
思春期になると皮脂分泌が増え
ニキビができやすなる。
２、男性ホルモンの影響
男性に多く分泌されるのが
女性にもすくなからず
分泌されています。
男性ホルモンは、
皮脂分泌を活性化させ、
皮膚の角化を促すので
ニキビができやすくなります。
３、ストレス
過度の緊張、疲労、睡眠不足によって
自律神経に変調をきたすようになります。
すると緊張をつかさどる交感神経と
リラックス状態をつかさどる
副交感神経のバランスが崩れます。
バランスが崩れると脳下垂体から
副腎皮質ホルモンが多量に分泌され、
副腎皮質からの男性ホルモンが
高まり、皮脂分泌が高まってしまいます。
４、黄体ホルモンの影響
黄体ホルモンは、皮脂を分泌させる
作用がありますが、生理前には特に、
この黄体ホルモンの分泌によって
ニキビができやすくなります。
また、すでにできているニキビも
悪化しやすくなります。
以上がニキビができる原因を
簡単に説明したものです。
そして簡単にできる
ケアの方法としては、
やはり保湿です！！
ですので、今回を伝えしたアロマを
数滴加えて使うと、ニキビも
徐々にできにくくなるので、
ぜひ試してみてください！！
では今回は、
ニキビ対策に効果のある、
下図の天容というツボを
人差し指で２０秒指圧しましょう！！
準備はいいですか？？
では指圧してください！！
できましたか？？
ここを刺激すると、
リンパの流れがよくなり
ニキビによく効きます。
これを今回お伝えしたアロマと
併用して、やり続けると
ニキビとは無縁のツヤ肌を
手にすることができます！
ぜひ試してみてください！！
では今回はここまでです。
何かご質問等はないですか？
あれば気軽にコメントしてください！！
ではまた
次回またお会いしましょう！！