雑穀米
きのこカレー
ゆで卵
小松菜
ブロッコリーの塩麹和え
赤ピーマンの醤油麹マリネ
カレーはもちろんノンオイル。最近こればっかり食べている。笑
紫外線が気になる時期なので、ビタミンCも意識します
赤ピーマンは紫外線対策に優秀なお野菜。
たくさん食べよう♡
味付けは、醤油麹＋亜麻仁オイル＋バルサミコ酢をほんのちょっと。
最近夜勤前はカフェで過ごすのが定番です。
周りには元気すぎる、あり得ないって言われるけれど、、、（笑）
ギリギリまで寝てても身体がだるくなることに気づいてからはこのスタイル。また変わるかな、でもとりあえず今はこれが心地よい(^-^)