今日のごはん

こんばんは

今日は

まだまだ我慢してます

早く我慢じゃなく

ふつうになりたい

午前中はトレーニングして、

いつもの様にプロテインを頂いてきました

お昼ご飯は

ハンバーグ（つなぎは、おからパウダー使用）

きゅうり

めかぶ

目玉焼き

これで、糖質量は５グラム

夕食までに

お腹が空いたら

ゆで卵とコーヒー

夕食は

まぐろのお刺身

かいわれ大根

めかぶ

もやしとしめじの炒め物

これで、

糖質量は９グラム

がんばるぞーい