生きずらさを感じることってない？
原因になるものは
いろいろあるみたいだけど
私の答えは
ズバリ、自立できてないから！！
これなの。
そして
依存しすぎているから！
とも言える。
じゃあ、
大人になった私達に必要な自立って
何だと思う？
それは3つのポイントを
大切にしてほしいの。
その3つとは、、、
心・カラダ・経済なのね。
この3つが揃えば、
私達は真の自立ができ、
生きずらさを今よりも
確実に感じることが減り
いきいきと毎日を過ごす
ことができます。
一つ目は、
①心の自立。
自分で自分を満たすことができる。
ということ。
私達は、常に何かに依存しがち。
もちろん依存はあってもいい。
でも、過度にしすぎると
よくないよね。
その為にも、自分で選択し、
自分で行動し、自分で最終的に
満たすことが大事。
相手ありきで考えるのではなく、
自分がまずどうしたいかを考えて
自分を満たすことを選んで
あげてほしいの。
その結果、
心が満たされることで
相手に強い依存が減って
自分のことを相手に表現することができる。
二つ目は、
②健康であること。
心が健康であると同じように
カラダの健康は、生きていく上で
土台だよね。
カラダが健康であれば
何だったてできるぐらいの
エネルギーが湧いて行動ができる
ようになる。
その為には、
適度な運動、
じゅうぶんな睡眠、
自分が喜ぶ食事、
自分へのメンテナンスが
とても大切。
健康管理って、自立するための
大きな役割があるんだよね。
生きずらさを抱えてる時って、
どうしてもこもりがちで、
カラダのことをおろそかにしがちな
傾向にあるよね。
殻に閉じこもるのではなくて
カラダの声もしっかり聞いてあげて
健康なカラダを意識してあげて欲しいな。
カラダは資本だから。
三つ目は
③１人でも生きていける経済力
お金は生きていく上で、切っても切り離せない
重要ポイント。
①、②ができていても
お金が自立できてない人も多いのでは
ないかな？
経済的に自立できてないから、
相手に頼る。
頼らざるおえない。
その結果、
したいことが制限される。
だから、心のゆとりもなくなってしまう。
心のストレスがカラダにも出てしまう。
全ては、繋がっているよね。
自分が思ってる以上に
私たちはお金に縛られている。
経済的に自立できれば、
自ら選べる選択肢がぐんと増えるし
自分で選べることが増えるよね。
選べないのは自分で選択肢をもって
ないから。
だから、
自らお金を生み出す
稼ぐということにも
しっかり意識をむけてみよう。
意識をむけて行動していれば、
必ず道は、開けていくよ。
自立できてない苦しさが
生きずらさに直結してて
また苦しくさせてしまう。
心・カラダ・経済
ぜんぶ、自分で選んでいいの。
そのためにも、
この3つを満たせるような環境を
選んでいくこと大切。
全ては、
自分で選んでいくことがやっぱり鍵。
自分には、
何があって何が足りてないか。
この3つがバランスよくまわれば、
生きずらさから、生きやすさに
好転していくよ。
悩んでいても、同じ。
考えて、アクションを起こそう。
よりよい、未来の為に。
sho
