イランカラプテ
心屋北海道のクリエイター
心屋塾マスターコース24期の Joey です
最近、なんとな～く手元に集まってきたものがコレ
気持ちを落ち着かせたいんだな～(笑)
シンプルに生きていく～と言って
好きな人に会ったり
好きな場所へ行ったり
好きなコト
ワクワクするコトを
積極的に選んでやってきたら
当然のことだけど、
ぜ～～んぶ
交感神経優位
の行動だもねσ(^_^;)
だからこれも
一種のバランスをとる行動なのかな？
潜在意識が、たまには
迷走神経
(副交感神経) を働かせて、
気持ちを落ち着かせる時間を持った方がいいよ(^O^)/
って教えてくれてるんだな。きっと。
さぁ、ゆっく～～り、深呼吸してみますか 
お腹に手を当てて、
ゆっく～～り息を吸いながらお腹をふくらませましょう！
今度はお腹を凹ませながら、ゆっく～り息を吐きましょう！
意識をお腹の動きに集中させると
雑念が消えて気持ちが穏やか～になってくる。
はい、迷走神経が優位になってきてますよ～。
・・・って、
コレず～っとやってきたことなのに、忘れてた(;^ω^A
看護師時代、術後呼吸器合併症予防のためにって
呼吸療法認定士の資格取って
術後酸素療法中の患者さんのみならず
不安や、不眠を訴える患者さんにも
手を添えながら、よくやってたのにね・・・
その資格も、この日のために取ってたのかな？
そして今回、肋骨骨折したのも
肋間筋を使う胸式呼吸じゃなくて
腹式呼吸を思い出させるために
現実化させたのだろうか？
ま、いいけど、
自律神経も
ZERO POINT
を目指しましょうか(o^-')b
こちらも募集中ー(*゜▽゜ノノ゛☆
第3回 心屋研究会
3月28日（土）
心屋研究会って何？って方はこちら を参照してみてください
前回の心屋研究会のレポはこちら
その時に集まった方がたの波動が、
その場の雰囲気を作り出していくので、
Joeyもその時その時で楽しんでいます。
決して、堅苦しい場ではありませんので、
気軽に参加していただけたら嬉しいで～す(^O^)/
時 間 ： 13:00～16:00
場 所 ： 洞爺堂→コチラ
会 費 ： 2500円（おやつ・飲み物つき）
定 員 ： 無制限（笑）
参加申し込みは コチラ
＊そして今回も札幌送迎します！
こちらは
往 復 ： 3000円
定 員 ：7名様まで（残3名様）
送迎希望の方は、申し込み時のコメント欄に
最寄駅または、目印になるような場所を書いて下さい