いつもご参加ありがとうございます
ご参加できなくてもブログはいつも読んでます！という声もいただいてます
ありがとうございます
急な変更で失礼します
毎週金曜日、身内のリハビリ通院の送迎をしなければならなくなりました
目途が立つまで(年内？？)、しばらく金曜レッスンをお休みさせていただきます
つきましては、予定していた以下金曜日程を予定表から削除させていただきました
辻堂公民館10/11、18、11/29、12/6、20
松浪コミュセン10/29
ご確認よろしくお願いします
楽しみにされていた方申し訳ございません
また再開しますので、しばしお待ちいただければと思います
そして、10月に入り、今年もあと3か月となりました
2024年内最終レッスンは12/24です
打ち納め、お待ちしております
辻堂公民館のお部屋を確認したのですが、空きがなく
しばらく鵠沼公民館の活動多いです
辻堂も空きあれば狙っていきますのでよろしくお願いします
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ダイエットキャンペーン：第7期生募集
高たんぱく低脂質のお食事によるオンライングループダイエット
10/７～12/22で完結
延長希望者12/30年末まで
有料です
大体５kgくらい、継続で10kg以上も可能です
お申込み締め切り、9/30まで
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大人の遠足のご案内です
12/4(水)紅葉みにいこーよー＠大山登山
ご参加希望の方ご連絡ください
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忘年ランチ会
12/17(火)お昼ごろ～・・・
場所まだ未定
11月に入ってから詳細、人数確認したいと思います
とりあえず空けておいてください
********************お知らせ************************
4月からボールほぐしを取り入れます
テニスボール1個ご持参ください
硬式の黄色いボールです
トリガーボールお持ちの方はそれでも良いです
********************ルールご案内**********************
ご参加ルールを以前のスタイルに戻します！
参加事前予約、やめます！
連絡不要です！当日朝いける！！GOしてください
＊緊急の中止はブログに連絡しますので、必ず確認の上お越しください
＊新規の方をお連れする場合は事前にご連絡ください
＊駐車場ご利用の方は前日ご連絡にください(台数制限あり)
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ボクシングエクササイズ湘南
こちらも見てください
https://www.instagram.com/kohamam35/
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【日程】
ご体験いつでも募集中です
メールでのお問合せ→ kohamam35☆ yahoo.co.jp
☆を＠に変えてください
入会金２００円(永年)
参加費５００円 当日現地支払い
☆ご用意いただくもの
軍手、ヨガマット、タオル、お飲み物
辻堂公民館体育室→室内シューズ必要です
