靴下を重ねても足先が冷たいのはなぜ？「【厚木 巻き爪】
冬本番を迎え、より一層冷え込みが厳しくなってきましたね。この時期になると、多くのお客様から「しっかり厚手の靴下を履いているのに、どうしても足先だけが氷のように冷えるんです」というお悩みを伺います。実は、その足先の冷え、ただの寒さ対策不足ではなく、「足の指の形や爪の状態」が関係している可能性があることをご存知でしょうか？今回は、厚着をしても解決しない足先の冷えの正体と、健やかな足元を取り戻すためのヒントについて詳しくお話しします。1. 靴下を厚くしても温まらない理由寒い日は、ついついモコモコの厚手靴下を選んだり、靴下を2枚重ねにして履いたりしたくなりますよね。しかし、過剰な重ね履きや厚すぎる靴下には、意外な落とし穴があります。それは、「靴の中の圧迫」です。厚手の靴下を履いていつもの靴を履くと、靴の中のゆとりがなくなり、足の指がギュッと押し固められてしまいます。すると、足の指先まで巡るはずの流れが滞り、逆に冷えを感じやすくなってしまうのです。さらに、足の指が自由に動かせない状態が続くと、指の筋肉が使われなくなり、熱を生み出す力が弱まってしまいます。「温めているつもりが、実は自ら冷えやすい環境を作っていた」というケースは少なくありません。2. 「巻き爪」と「冷え」の意外な関係ここで注目したいのが、「巻き爪」との関係です。神奈川県内の湘南巻き爪矯正院 各院に巻き爪やタコ・魚の目などご相談に来られるお客様の中にも、冷えに悩まれている方は非常に多くいらっしゃいます。爪が内側へと巻いていくと、指先の柔らかなお肉を圧迫します。すると、指先の細かな部分まで行き渡るべきリズムが乱れやすくなります。また、巻き爪による違和感や不快感があると、無意識にその指をかばうような歩き方になってしまいます。正しく地面を蹴って歩けないことで、ふくらはぎのポンプ機能が十分に働かず、足元に溜まった重力がスムーズに戻っていかなくなります。「冷えが気になるから厚手の靴下を履く」→「靴の中が窮屈になり、爪がさらに圧迫される」→「巻き爪の状態が進行し、さらに冷えやすくなる」このような、自分では気づきにくい連鎖が起きていることがあるのです。3. 湘南巻き爪矯正院が提案する、冷えに負けない足作り当院では、単に爪の形を整えるだけでなく、足元全体のコンディションを底上げすることを目指しています。神奈川県にお住まいの皆さまが、冬でも軽やかな足取りで過ごせるよう、以下のようなサポートを行っています。 切らないプレートによる爪のケア 当院では、特殊な樹脂製プレートを使用して爪を優しく広げていきます。爪が正しい位置に整うことで、指先への圧迫が軽減され、指本来の機能をサポートします。施術を受けたお客様から「なんだか足先がポカポカしてきた気がする」というお声をいただくことも多いんですよ。 足指の自由を取り戻す「5本指靴下」のすすめ 厚手の靴下を重ねるよりも、足の指がそれぞれ独立して動かせる「5本指靴下」を履く方が、足元の健康にはメリットが多いです。指の間を刺激し、自由に動かせる環境を作ることで、自ら熱を生み出せる足を目指しましょう。当院では、指の形をサポートする機能性靴下のご紹介もしています。 正しい「靴選び」のカウンセリング 冬場はブーツなどを履く機会も増えますが、足先にゆとりがない靴は禁物です。当院のスタッフは爪や指に負担をかけない靴の選び方、正しい履き方のアドバイスを徹底しています。4. 神奈川県の皆さまの「歩く喜び」を守りたい足先が冷えて痛かったり、爪が食い込んで違和感があったりすると、せっかくのお出かけも楽しさが半減してしまいます。「年だから仕方ない」「体質だから変わらない」と諦めてしまう前に、一度ご自身の足と向き合ってみませんか？当院はお一人おひとりの足の形や生活習慣をじっくり伺います。無料相談会も定期的に開催しています😊無理な勧誘などは一切ございませんので、まずはご相談のみでも大丈夫です！お気軽にお越しください。5. ご自宅でできる、簡単足元ケアブログを読んでくださっている皆さまに、今日からできる簡単なケアをお伝えします。 足指のグーパー運動：靴下を脱いだ際、足の指を思い切り広げたり閉じたりしてみてください。これだけで指先の流れが促進されます。 足首回し：足首を大きく回すことで、ふくらはぎの筋肉が刺激され、足元全体の巡りが整います。 お風呂上がりの保湿：乾燥して硬くなった皮膚は、爪を圧迫しやすくします。クリームなどで優しくマッサージしながら保湿してあげましょう。6. 最後に：健やかな足元は一生の宝物爪の形が変わるだけで、足の指が正しく使えるようになり、その結果として冷えにくい体作りへと繋がっていく。私たちの仕事は、そのきっかけ作りをお手伝いすることです。厚手の靴下に頼らなくても、自分の力で温かさを保てる足へ。湘南巻き爪矯正院は、神奈川県内の各地域で、皆さまの「一生歩ける足」を全力でバックアップいたします。巻き爪の違和感、爪切りに至るまで、どんな小さなお悩みでも構いません。どうぞお気軽に、お近くの店舗までご相談ください。皆さまのご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております。湘南巻き爪矯正院海老名院本日のブログは海老名市にございます湘南巻き爪矯正院 海老名院スタッフが担当いたしました！湘南巻き爪矯正院は海老名院だけでなく神奈川県・東京都で17店舗展開中です♪石川県金沢市にございます金沢巻き爪矯正院も当グループ院です😊巻き爪・足元のケアにお困りなら当院へお任せください！プロの技術で、心も足元も温かくなる毎日をお手伝いします。★月1回無料相談会開催中！★巻き爪個別無料相談会についての詳細はこちら湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院https://shonanmakitume.com/chigasaki/神奈川県茅ヶ崎市新栄町8-11電話番号 0467-84-7729 営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 大船院https://shonanmakitume.com/oofuna/神奈川県鎌倉市大船2-25-16電話番号 0467-38-8622営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 相模大野院https://shonanmakitume.com/sagamihara/神奈川県相模原市南区相模大野3丁目15-16 エヌ・ケービル101電話番号 042-711-6530営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 大和院https://shonanmakitume.com/yamato/神奈川県大和市中央2-7-1電話番号 046-244-3262営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 平塚院https://shonanmakitume.com/hiratsuka/神奈川県平塚市宮松町6-20電話番号 0463-79-5399営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 町田院https://shonanmakitume.com/machida/東京都町田市中町一丁目30-2電話番号 042-785-5625営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 横須賀院https://shonanmakitume.com/yokosuka/神奈川県横須賀市日の出町2-4電話番号 046-876-9233営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 海老名院https://shonanmakitume.com/ebina/神奈川県海老名市中央二丁目10-5 海老名市中央二丁目事務所 1号室電話番号 046-240-7750営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 橋本院https://shonanmakitume.com/hashimoto/神奈川県相模原市緑区橋本2-3-6電話番号 042-703-8941営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 藤沢院https://shonanmakitume.com/fujisawa/藤沢市鵠沼石上1-8-14電話番号 0466-52-8097営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 江ノ島院/officehttps://shonanmakitume.com/enoshima/神奈川県藤沢市片瀬海岸2-8-15電話番号 0466-53-8159営業時間 10：00～17：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 八王子院https://shonanmakitume.com/hachioji/東京都八王子市明神町4-2-9電話番号 042-649-8351営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日金沢巻き爪矯正院 【湘南巻き爪矯正院Group】https://shonanmakitume.com/kanazawa/石川県金沢市玉川町12-12電話番号 076-204-7740営業時間 9：00～16：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 小田原院https://www.shonanmakitume.com/odawara/神奈川県小田原市栄町一丁目5番18号 オレンヂビル101号室電話番号 0465-20-7239営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 久里浜院https://www.shonanmakitume.com/kurihama/神奈川県横須賀市久里浜2-2-17 エクセルハイムⅡ 105号室電話番号 046-874-8073営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院https://www.shonanmakitume.com/zushi/神奈川県逗子市逗子二丁目4-3電話番号 046-854-4522営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 秦野院https://www.shonanmakitume.com/hadano/神奈川県秦野市今川町8-6 Fiore 1-A電話番号 0463-26-8289営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 鎌倉院https://www.shonanmakitume.com/kamakura/神奈川県鎌倉市小町二丁目12-33電話番号 0467-53-7010営業時間 9：00～18：00定休日 火曜日・水曜日
