中学生に多い巻き爪の原因と対策【片瀬江ノ島 巻き爪】
成長期の中学生は、スポーツや部活動で活発に動くことが多く、足への負担も大きくなります。そのため、巻き爪に悩む中学生が増えています。「足の指が痛い」「靴を履くと爪の端が食い込む」といった違和感を放置すると、日常生活に支障が出ることも。今回は中学生に多い巻き爪の原因とその対策について詳しく解説します！1. 中学生に巻き爪が多い理由中学生の巻き爪は、いくつかの要因が関係しています。① 成長期ならではの足の変化中学生の時期は、骨や筋肉が急速に成長するため、足の形や大きさも変化します。これにより、以前まで履いていた靴が窮屈になったり、足の負担が変わったりすることで、爪が巻きやすくなることがあります。② 靴のサイズが合っていない成長期の子どもは、短期間で足のサイズが大きくなるため、少し大きめの靴を履かせることも多いですが、大きすぎる靴も巻き爪の原因になります。逆に、サイズが小さい靴を履き続けると、爪が圧迫され、巻きやすくなります。③ 爪の切り方爪を短く切りすぎたり、角を丸く削りすぎると、爪が指の皮膚に食い込みやすくなります。特に、深爪をすると新しく伸びてくる爪が正常な形で成長できず、巻き爪になりやすい傾向があります。④ 部活動やスポーツサッカーやバスケットボール、陸上競技など、足をよく使うスポーツでは、足の指に負担がかかることが多く、巻き爪を引き起こしやすいです。また、運動後に足がむくんで爪が圧迫されることも原因の一つです。⑤ 正しい歩き方ができていない足の指をしっかり使わずに歩くと、足のバランスが崩れ、爪に余計な圧力がかかることがあります。特に、かかと重心の歩き方をしていると、足の指先への負担が大きくなります。2. 巻き爪を防ぐための対策中学生が巻き爪を防ぐためには、日常生活でいくつかのポイントに注意することが大切です。① 正しい爪の切り方を身につける爪は「まっすぐ」に切るのが基本です。深爪を避け、爪の角を削りすぎないようにしましょう。爪の白い部分を少し残すくらいの長さが理想的です。② 足に合った靴を選ぶ靴のサイズが合っているか定期的に確認しましょう。特に部活動で履く運動靴は、つま先に1ｃｍ適度の余裕があるものを選び、かかとがしっかりフィットするものを選ぶと良いです。③ 歩き方を意識する足の指をしっかり使って歩くことが大切です。特に、親指を使って地面を蹴るように意識すると、爪への負担が分散されます。④ 足のケアを習慣にする毎日お風呂で足をしっかり洗い、清潔に保つことも大切です。特に、爪の周りを丁寧に洗うことで、雑菌の繁殖を防ぐことができます。⑤ スポーツ後のケアを忘れずにスポーツをした後は、足を冷やしたり、ストレッチをしてむくみを抑えることで、爪の圧迫を防ぐことができます。3. 巻き爪のケアは専門家に相談をもし巻き爪の違和感を感じる場合は、できるだけ早めに専門家に相談することをおすすめします。巻き爪にお悩みでしたら湘南巻き爪矯正院でのケアを検討してみてください。当院は神奈川県を中心に16店舗展開中の巻き爪の専門院です！当院では、特殊な矯正プレートを用いて爪を優しくケアする方法を提供しています。痛みを伴わない施術を心がけ、無理なく爪の形を整えることができます。施術当日から運動OK！入浴OK！見た目も目立たない透明な矯正プレート使用♪なので中学生のお子様にも安心してご利用いただいております。また、爪のケアだけでなく、靴の選び方や歩き方のアドバイスも行っており、巻き爪が再発しにくい環境作りをサポートしています！中学生の巻き爪は決して珍しいことではありません。巻き爪になやんでいらっしゃいましたらお気軽に湘南巻き爪矯正院にご相談くださいね♪まとめ中学生の巻き爪は、成長期ならではの足の変化や、靴のサイズ、運動習慣などが関係しています。日頃から正しい爪の切り方や歩き方を意識し、足のケアを習慣づけることで、巻き爪のリスクを減らすことができます。神奈川県で巻き爪に関するご相談がある方は、湘南巻き爪矯正院へお気軽にお問い合わせください。健康な足を守るためのサポートをいたします！片瀬江ノ島駅から徒歩1分の湘南巻き爪矯正院 江ノ島院/officeでは施術席1席のみのまるで貸し切り気分でリラックスできる店舗です♪完全予約制なのでお電話またはWEBにてご予約の上、ご来院ください！★月1回無料相談会開催中！★巻き爪個別無料相談会についての詳細はこちら湘南巻き爪矯正院【茅ヶ崎院】https://shonanmakitume.com/chigasaki/神奈川県茅ヶ崎市新栄町8-11電話番号 0467-84-7729 営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【大船院】https://shonanmakitume.com/oofuna/神奈川県鎌倉市大船2-25-16電話番号 0467-38-8622営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【相模大野院】https://shonanmakitume.com/sagamihara/神奈川県相模原市南区相模大野3丁目15-16 エヌ・ケービル101電話番号 042-711-6530営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【大和院】https://shonanmakitume.com/yamato/神奈川県大和市中央2-7-1電話番号 046-244-3262営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【平塚院】https://shonanmakitume.com/hiratsuka/神奈川県平塚市宮松町6-20電話番号 0463-79-5399営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【町田院】https://shonanmakitume.com/machida/東京都町田市森野2-31-15電話番号 042-785-5625営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【横須賀院】https://shonanmakitume.com/yokosuka/神奈川県横須賀市日の出町2-4電話番号 046-876-9233営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【海老名院】https://shonanmakitume.com/ebina/神奈川県海老名市河原口1-19-7電話番号 046-240-7750営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【橋本院】https://shonanmakitume.com/hashimoto/神奈川県相模原市緑区橋本2-3-6電話番号 042-703-8941営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【藤沢院】https://shonanmakitume.com/fujisawa/藤沢市鵠沼石上1-8-14電話番号 0466-52-8097営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【江ノ島院/office】https://shonanmakitume.com/enoshima/神奈川県藤沢市片瀬海岸2-8-15電話番号 0466-53-8159営業時間 10：00～17：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院【八王子院】https://shonanmakitume.com/hachioji/東京都八王子市明神町4-2-9電話番号 042-649-8351営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院Group 【金沢巻き爪矯正院】https://shonanmakitume.com/kanazawa/石川県金沢市玉川町12-12電話番号 076-204-7740営業時間 10：00～16：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 【小田原院】https://www.shonanmakitume.com/odawara/神奈川県小田原市栄町一丁目5番18号 オレンヂビル101号室電話番号 0465-20-7239営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 【久里浜院】https://www.shonanmakitume.com/kurihama/神奈川県横須賀市久里浜4丁目3番12号 Lビル1階 1-0号室電話番号 046-874-8073営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 【逗子葉山院】https://www.shonanmakitume.com/zushi/神奈川県逗子市逗子4-3-11 逗子ブルースクエア 1C室電話番号 046-854-4522営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日湘南巻き爪矯正院 【秦野院】https://www.shonanmakitume.com/hadano/神奈川県秦野市今川町8-6 Fiore 1-A電話番号 0463-26-8289営業時間 10：00～19：00定休日 木曜日・日曜日・祝日
