生理後のお肌
生理５日目、なぜか肌が痒い。
昨日までずいぶん落ち着いてきてたから
ちょっと落ち込む。
ブツブツが出始め、痒い痒い。
午前中、病院へ行ったり買い物に行った時に
花粉があたったせいか？
マスクをして行ったのに
昨日の晩、お風呂から上がった時から痒かったけど・・・
体調面も落ち着いているのに
まだまだ不安定な肌状態。
入浴時のシャンプーが顔にかかって悪いのだろうか？
とりあえず「石けんを使わず」シャワーでそおーっと流そう。
見た目もいやだけど、痒いのは精神的にイライラする。
生理と肌状態
私のお肌は生理がかなり関係していることが分かった。
生理４日目の肌状態
生理前から赤みに始まり
痒みとボコボコ感で気持ちもブルーに
４日目になるとずいぶん落ち付いた。
でも、体調面はどうだろう？
長年の重度の不眠症
に悩まされ
今、睡眠導入剤としてマイスリー１０ｍｌ１錠とハルシオン２錠を飲んで
日中の不安定感を取り除くのにデパスやソラナックスを常用しているが
どうも、不安だ不安だと思い安定剤を服用すると倦怠感やふらつきが起きる。
睡眠導入剤がまだ残っている時間に安定剤を追加するのが原因かと思う。
夜中に寝て、明け方午前３時ごろに目が覚めるから
ついつい追加するけど
今日から安定剤はちょっと止めて、様子を見てみよう。
薬の依存症になりつつある。
明日はかかりつけの病院にお薬をもらいに行くけど、
薬を減らしてもらおう。
今日もまたラジオ体操を頑張ろう。
