4/7食事記録と体重変動今日も朝ウォーキング30分コーヒー飲んでえごま油飲んでからウォーキングしてますその後プロテインですその後 火事やらなんだかんだして〜昼になる今日は家飯なので明日には減ってほしい………野菜にはアボカドも入ってますみぞれ納豆松前漬け〜足りなくて 糖質チーズパンお腹が満たされぬ晩酌〜ちくわ焼いただけと昨日の残りの野菜まだ凍ってる枝豆翌朝体重は〜前日比+−０なんだってー動かん体重
