いい加減減ってほしい(´・ω・｀)
まぁそのうち減ってくれる・・・はず
それまで耐える・・・
今日のメニュー☆
*団地の周り１周
*足パカ２０回
*腹筋２０回
*腕立て伏せ１０回
*スクワット２０回
*背筋２０回
目標55kg↓
毎日せっせと運動中ｗ
運動メニューは･･･
*腹筋20回
*背筋20回
*腕立て伏せ10回
*スクワット20回
*足パカ20回
*踏み台昇降30分
*団地の周り1周走る(屋外)
*なわとび100回(屋外)
*マンションの周り2周走る(屋外)
↑の中から1日5個以上のメニューをこなしてやせます!!
毎日せっせと運動中ｗ
運動メニューは･･･
*腹筋20回
*背筋20回
*腕立て伏せ10回
*スクワット20回
*足パカ20回
*踏み台昇降30分
*団地の周り1周走る(屋外)
*なわとび100回(屋外)
*マンションの周り2周走る(屋外)
↑の中から1日5個以上のメニューをこなしてやせます!!