2012年12月28日(金)
ダイエット開始
好きな人が、痩せた人が好きって言っていたから。
友達に二の腕を掴まれたときに、「結構がっしりしてるんだね」って言われたから。
やればできるんだ。
いつも始めては三日坊主で続かずにでぶのままです。
ときには太りすぎて、
外に出たくない
人に会いたくない
ということが最近多くなりました。
好きな洋服がだんだん着れなくなり、細い人のとなりにいることや、写真を撮ることにイライラすることも多くなりました。
開始体重:６５.５kg
開始体脂肪:３１.０％
目標体重:５４kg
目標体脂肪:２０％
《約束事》
＊１８時以降の断食
＊筋トレ(腹筋､脚上げ､二の腕支え)それぞれ１曲分
＊１リットルの水
今はこれくらいにして、自分の今の生活を見直していこうと思います＼(^o^)／
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