今年のゴールデンウィークのおもひで

今年のゴールデンウィーク

​おはようございます〜🤗
ご無沙汰しています。
笑顔の伝道師　ますだともこです♡

ゴールデンウィークも最終日。
皆さまゆっくりのんびりされましたか〜？

私はこの連休中のメインは
先月亡くなった義母宅の遺品整理やお掃除
各種手続き、手配などしておりました。

ちょっぴり気が重かったけど…
それもほぼほぼ終わりが見えてきたら
スッキリ穏やかな気持ちになってきました。

そんな中、自分にご褒美もちゃんとしてました💖

まずは髪をバッサリショートにカット✂️
同時進行でネイルチェンジ💅

ネイリストのナナさんとのおしゃべりは
楽しいだけでなく、毎月の振り返りになり
自分の思ってること考えてることに
気付いたり整理できたりで大切な時間。

心地よく傾聴して、相槌打ってくださるナナさんに感謝✨

ネイルの仕上がりはこちら↑
毎度ピンクとキラキラは外せません💕

髪の毛もたくさん切って軽くなった！

髪には邪気が溜まりやすいので
気分が重い、ヤル気でないなんて時は
思い切って髪を切るといい邪気払いになり
禊ぎになるよね〜✨

そしてそして…
マンボウ解除されてやっと会えた！
大信頼のお姉様方と鎌倉のお花いっぱいカフェでランチしてきましたよ♡

Flower Power Cafe💐

Flower Power Cafe(鎌倉駅/カフェ・スイーツ)＜ネット予約可＞ | ホットペッパーグルメ

どのメニューにも食べられるお花
エディブルフラワーがあしらわれてて
見た目にも、お味も美味しかったです☺️

私はローストビーフ丼(¥1,200)を頂きましたよ〜💓
ローストビーフ、柔らかくてちょうどいいボリューム感。
サラダのドレッシングも柑橘系の爽やかなお味でサッパリしていて👍

鎌倉の小町通り沿いなんだけど
2階にあるせいかあまり混んでなくて。

なかなかお料理が出てこないので
お急ぎの方にはイラっとするかもだけど…😅

私たち3人は久しぶりの再会なんで
たくさん話したいこともあり。
おかげでゆっくりおしゃべりできて
結果的にはとても寛げて良かった☺️

おしぼりもラベンダーの香りがしてうっとり💕
店内のビジュアルもラベンダー色を基調にしたお花がたくさん飾られていて
造花ながらとても癒される空間でした♡

ホットペッパーから予約出来るので
もし予約して行くならソファーの席を希望！
と書くと更にステキなひとときがお過ごし頂けるかと思います💓


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そんなこんな
あっという間の連休も終わるね〜

お休みの日はついつい食べ過ぎとなり
体重増加するパターンなんだけど…
この連休はなんとかそれを阻止すべく
新たなシステムを投入したよ！

それについてはまた別途書こうと思います🤗

最後までお読みくださりありがとうございました😊

では、心地よき日曜日をお過ごしくださいね♪

パンダ観てきた〜♪

上野動物園に行ってきましたよ🐼

双子のパンダちゃん

定番の位置らしい木の上で

お昼寝中でした💤

素晴らしいバランス感覚✨

落ちないのかね〜笑

私も木の上でお昼寝してみたい

急なお誘いにも関わらず

お付き合いくださったなおちゃんと✌️

3年ぶりくらい？

相変わらずピュアで笑顔が可愛い❤️

なんか私たちまでパンダになった気分

ランチは双子パンダカレー🐼🍛

お耳はブラックオリーブでした。

なるほど〜✨

こんど真似して作ろう〜😊

青空と桜も綺麗でした🌸

楽しかった💖

祖父からのお返し

何気なく撮った枝垂桜

青空だったら映えたのになぁ〜

と思ったけど

気付けば大きなハロが写ってた！

こんばんは〜

笑顔の伝道師　ますだともこです。

昨日は大好きだった祖父の祥月命日だったのでお墓参りに行ってきました。

今年は春のお彼岸の時

ワクチン3回目の副反応で

腕が痛くて運転できん〜💦と

お墓参りをパスしちゃってて

気になっていたのですが…

4/1に会社へ向かう道すがら

いつも通るお寺の前でふとお寺の看板を見ると…

そのお寺の名前が

祖父の菩提寺と同じ名前だったことに気が付きビックリ！

さんざん通ってて今まで気付かないでいたこともさることながら

そういえば明日(4/2)は祖父の祥月命日じゃん‼︎と気付き

このシンクロはおじいちゃんが呼んでる❗️

と感じ行ってまいりました。

道すがら、あちこちで沢山の満開の桜を愛でてお花見ドライブも出来てよかった〜🌸

そういえば

祖父のお葬式の日は桜が満開で

出棺の時に桜吹雪がすごくて

派手好きなおじいちゃんの最期には

最高な演出じゃないか〜🌸

なんて思ったことを思い出したり。

祖父には可愛がってもらったな〜

よく上野動物園やアメ横に連れてってもらったり…

パンダのランランとカンカンが来た時も

連れてってくれて。

上野動物園…

パンダ…🐼

「あ〜❗️❗️

上野動物園のパンダ観覧の抽選に応募してたの忘れてた！」

とふいに思い出し、慌てて抽選結果を確認。

いや〜ん！当たってた❣️

何度応募してもなかなか当たらず

どうせ今回も当たらんやろ

と諦めてたのと

年度末の忙しさですっかり忘れてて

危なく気付かずムダにするとこだった！

おじいちゃんとのこと

思い出さなかったら完璧忘れてた。

おじいちゃん、思い出させてくれてありがとう✨

もしかしたら、お墓参りに行ったお返し？

なんてね☺️

そんなふうに

ふと気付けばとか

なんかしらんけど…

みたいなことって

ちゃんと「お知らせ」してくれてるんだよね〜

だれが？何が?って話だけどさ

自分を守ってくれている

みちびいてくれている

そんな存在が、ですよ。

そう言う「お知らせ」を

見逃さない、放っておかないようにしないとね！

ありがとう

ごめんなさい

許してください

愛しています

今日も穏やかな1日を過ごせましたことに感謝いたします🙏✨

今日の反応しない練習「比較しない」

おはようございます♡

笑顔の伝道師ますだともこです。

今朝も「反応しない練習」の本を開いてみましたよ📖

●比較しない●

そもそもなんで比較したりするのか？

＼自分が優位に立ちたいから／

優越感ってやつですかね。

私もあります、あります、超あります！

他人と比べて自分は

・優れている

・同等

・劣っている

を大概確認しながら

喜んだり、悲しんだり

高揚したり、落ち込んだりを

まぁぐるぐる繰り返しております。

なんでか？

自分を肯定できていない、すなわち

自己肯定感が低いから

なんだね〜。

ありのままの自分を認められていれば

自分は自分

他人は他人

とそもそも違うことを理解して

比べても仕方ない、ナンセンスだ！

となれば

比較することはムダ

そもそも自分の中での思い込みや決めつけで見えてる

妄想

でしかない、実態のないものに

時間や、エネルギーを使っているのは

もったいない！

ってことなんですね〜

比べてもなにも変わらぬ現実。

比べても一時的な優越感か

悩ましい苦しみしかもたらさないことに

気がついてなかった…(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ

ううっ

もう、比べるのはやめにしよう

そんなふうに思いますだ。(←え？オチは親父ギャグ？)

今は桜ネイルにしておりますますだ御手手💅🌸

眺めるだけでお花見気分🌸

よくよく見てると

そもそも右手も左手も同じようなカタチ、機能を持っていても

動き方も使い方も感覚も違ってんな〜

左手に右手のように動け！

と言ったところで、なかなか出来ないこともある。

だからって右手の方がエライわけでもなく。

どっちも在ることに変わりなく

たとえ動きに優劣があったとしても

どっちも無きゃないで困る。

そう、在ることに感謝✨

在ることが素晴らしい💖

当たり前じゃない在るということ。

左手のような私かもしれない

右手のような私かもしれない

でも在るだけで素晴らしいんだな、私

あるがままで良いんだな、私。

比べなくていい

あるがままの自分を見つめて

自分事に集中、丁寧に、心を込めていこう。

と、いう気づきに至る。

今日も学びがあった〜

この本に出会えて感謝だな☺️

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 [ 草薙龍瞬 ]

我が家の周りも🌸桜満開

今日は大好きだった祖父の祥月命日なんで

お墓参りに行ってこよう。

ありがとう

ごめんなさい

許してください

愛しています

今日も心穏やかな1日となりますように💖

反応しない練習中

おはようございます♡

笑顔の伝道師　ますだともこ

ただいま絶賛反応しない練習中❣️

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 [ 草薙龍瞬 ]

最近、イライラしたり、否定的なったり、自己嫌悪になったりと

なんでこうも思うようにならないことばかりなんだろう

と心がザワザワしていて

怒らない、悲しまない、批判しないで心穏やかに過ごすには？

と模索していてこの本に出会いました。

もうね〜

ここには

自分が自分で自分を苦しためていた

原因と対処法が書かれていました！

だからね、反応しない練習

毎日努めて行ってみています。

毎日朝晩、聖書を開くかのように拝読しています。

パッと開いたページが今自分に必要なメッセージだと思って。

今日のページには

快を増やして不快を減らす

と書いてありました。

人生、快(楽)を増やし不快(苦)を除いていくと幸せになります。

外に求めるんじゃなくて

自ら快になる努力をする。

今日も不快な反応はしないで

快な反応を選択していきたいと思います💖

ありがとう

ごめんなさい

許してください

愛しています

今日も心穏やかに1日を過ごして参りましょう〜♡