ごきげんよう
美有香と申します
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2025年も冬至の時期が
近づいてまいりました。
冬至は一年で最も昼が短く、夜が長い日。
陰陽五行において、この日は
陰の極（きわ）み
を象徴する特別な節目であり
陰の力が一年で最もピークに達する時。
自然界のあらゆるものは
「陰」と「陽」という二つの
エネルギーバランスで成り立っているのです。
また、夜は「陰」、昼は「陽」に分類されます。
冬至は、陰（＝冷たさ、静寂、夜、内向的）
のエネルギーが一年で最も強まる日とも言えます。
外に向かう「陽」のエネルギーが少ないため
無理に動いても空回り
しやすくなるんですね
この時期は、外の世界ではなく
自分の内側と向き合う方が余計な労力を使わず
宇宙バイオリズム的にも一致します。
「陽」のエネルギーが少ないから不安に
感じる必要は決してありません
陰が極まれば、次は必ず陽に転じるのです。
一陽来復（いちようらいふく）
という言葉の通り、この日を境に太陽の力が復活し
少しずつ昼の時間が長くなっていきます。
これは、悪いことが続いた後に
幸運が開けるという意味も持ちます
つまり冬至は、停滞していた運気が
再び上昇
に転じる非常に
縁起の良い「運気の転換点」
なのです
今回は、冬至までの日々を
大きなエネルギー転換に向けての
心身を整えるチューニング期間と捉えて
「陽」のサイクルへとスムーズに移行して
開運するためのポイントをご紹介しますね
冬至のエネルギーを活用した開運アクション
①身体を温めるため柚子湯に入り邪気を払う
ご存知のとおり昔から日本では、寒い時期を
乗り越えるのに、柚子湯に入る習慣があります。
冬至の柚子湯は、身体を温めるだけでなく
邪気を払うと言われています
その理由は・・・
禊（みそぎ）と香りという
日本の伝統的な考え方に基づいているのです。
昔から日本では、水浴びをして
体を清める禊の習慣がありますね。
特に冬至は、一年で最も陰の気が強まり
病気になりやすい時期とされていたため
身を清めることが非常に重要視されました。
温泉などで病気を治す「湯治（とうじ）」と
「冬至（とうじ）」の言葉を掛け合わせて
お風呂に入って健康を祈願という風習もあります。
また、無病息災の願いを込めて邪気を払い
新しい年を無事に迎えるための厄払いの
意味合いも込められているのです
陰陽五行の視点では、冬至の時期は
水の気が最も強くなります。
柚子湯に入り、温かいお風呂でその強い
「水」の気をコントロールし
心と体を巡らせるのは理にかなっています。
また、柚子の持つ独特の強く爽やかな香りは
悪霊や邪気を遠ざける力があると信じられていました。
柚子湯に浸かることで、その香りが
心身の穢れや邪気を払い、清らかな状態に
戻してくれるとされています。
科学的にも、柚子の香り成分（リモネンなど）には
血行促進やリラックス効果、保温効果があり
体を温めて風邪予防につながります。
この物理的な健康効果が、結果的に
邪気（病気）を払う
という解釈と結びつきました。
さらに言うと、柚子（ゆず）は 融通（ゆうずう）と
掛け合わせて、 「融通がきく（物事が円滑に進む）」
ようにという縁起担ぎの願いが込められています。
これらの伝統的な考え、香りの効果、そして言葉の
縁起担ぎが複合的に組み合わさり、冬至の柚子湯は
邪気を払い、運気を呼び込む開運アクション
として、現代まで続く日本の大切な風習となっています。
湯船に浸かることで、今年の汚れや疲れを洗い流し
新しい金運を迎える準備をしましょ
①意識的に金運を引き寄せる時間を作る①意識的に金運を引き寄せる時間を作る
②「ん」が2つ付く食べ物を食べる「運盛り」
冬至に「ん」が2回付く食べ物を食べると
たくさんの運を呼びこむご存知でしたか
陰陽五行の視点でも、冷え切った陰の極みに
対極である「火（陽の象徴）」のエネルギーを
摂取することで開運に導いていきます。
お風呂で邪気を払い温めたら、さらに体内を
温める効果もある食材を選ぶことで、金運も
同時にアップさせましょう
きんかん：
「金」の文字が入っていることから
金運アップに直結する縁起物といわれています。
金冠（きんかんという言葉にも通じ
富や名声を得る象徴ともされます。
丸ごと食べられ、皮にはビタミンCが豊富
風邪予防や喉の痛みに効果があるとされ
冬の健康管理に役立ちます。
なんきん（かぼちゃ）：
冬至の代表的な食材で、栄養価が高く体を温めます
漢字の「南瓜」の「南」は、陽の気が
生まれる方角を指し、運気上昇の象徴とされます。
また、かぼちゃの鮮やかな黄色が
太陽や富、財産を象徴する色で、冬至に食べることで
太陽のエネルギーと金運を体に取り込むという意味があります。
ビタミンA、C、Eが豊富で免疫力を高め風邪予防に効果的
保存がきくため、冬の貴重な栄養源でした
にんじん：
根菜類は体を温め、運気を根付かせる力があるといわれます。
土の下で育つ根菜類は
「地に足をつける」
「運気を根付かせる」
という意味を持ち、堅実に財産を築き、
基盤を安定させる金運アップに繋がります。
かぼちゃ同様、鮮やかな色は生命力を象徴し
冬の食卓に陽の気をもたらします。
β-カロテンが豊富で、目の健康維持や
皮膚の保護に役立ち、また体を温める作用もあります。
れんこん：
穴が空いていることから「見通しがきく」
「先を見通せる」とされ、金運の道を開きます。
これは事業を行う方にとって、将来の成功や
商売繁盛を願う上で特に強力な開運食材となります。
ビタミンCや食物繊維が豊富で
腸活や美肌効果が期待できますよ
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