こんばんは。
shokomidoです。
「行動」を続けること
これが年々難しく感じています。
自分の中でこれをする！！って決めて、
初めて見たはいいものの、続かない。。。
そんなことありませんか？
私はしょっちゅうです。笑
なんでこんなに続かないんだろう？
なんでこんなにできないんだろう？
と、考え、自分を責めていたこともあります。
原因は、様々あるでしょう。
ここで原因究明はしません。
イロイロ考えたけど、答えも原因も一つじゃなかったし、
調べたらきっといくつかの要因だということが
分かるのだと思うけど、それ知ったところで
行動できるようにならないし、
行動できなかったことだけを正当化するものが見つかるだけ。
だけど、続けたい。やりたい。
そんなときに思ったことがあります。
①
初めにそもそもそれ本当にやりたい？
心から、本心からやりたいって思う？
②
その上で、それをタスクやしなければならないにしてない？
こなす。やることが目的になっていない？
この２点、確認しつつ、さらに下の一つ
❶完璧にやろうとして、難しいこととして設定してるんじゃんないか？
ぜひ、確認して見てください。
最近、一つ続いていることがあって、
私は、家で日本茶を入れるのか好きでこれだけは
ほぼ毎日続いているのです。
そのときにしていることって、
入れる前にその日、飲みたいお茶、必要なお茶をイメージするんです。
例えば、朝なんだかどんよりだけどこれから仕事なときは、
スッキリした苦味が強めだけど爽やかなお茶
調子がよくて一日うまくいきそうな時は、
旨味と苦味のバランスをよくしたお茶
帰ってきて疲れてるなーと感じるときは、
ゆったりほっとできるような旨味があって苦味の少ないお茶
状況に合わせて、イメージすると飲みたくなるのです。
だから、お茶入れちゃいますよね。
眠くても、疲れてても、時間が限られていても。
そう思ったときに、続いてない時って上にも書いた
無理に何かをしようと力を入れて、
力んで頑張ろうとして、頑張りきれなくて、
自分を責めて、だけどまた奮起して。
何かを決めて達成しようと頑張れる人もいると思います。
奮起して、頑張れる人もいます。
それでも出来ないってときは、
【完璧にやろうとしないからこそ生まれる探究心を楽しむ】
完璧じゃないからもっとこうしてみよう
次はこうしてみようって考えて
トライアンドエラーを繰り返してみる。
お茶だって、毎日その通りに入らない日もあります。
同じ条件で入れているはずなのに、、、
日本茶の不思議です。
そうして、失敗しても、ある日は休んじゃっても、
「ま、いっか」ってまた始められる私でいるくらいの
余白をもって行動してみる。
そんな継続力もありなんじゃないかって思います。
楽しみながら、ゆるっとだけど、
着実にその中で疑問を次の楽しむに繋げてゆく。
こうしたらどうなるだろう？
次はこんなしてみようかな？
いいじゃん、ゆるっとだって。笑
自分の中のイメージをしっかり膨らませて、
そこに繋げていくことが大事だと思うのです。
そんな気持ちでこのブログも気ままに続けて行こうと思います＾＾