つい無意識でしてしまう動作。

歩くのも、何処に意識があるか？

歩く距離だったり時間だったりスピードや歩幅を意識して歩く人もいるでしょう。

私も、5000歩歩いたから良いかな？とか

今日は10000歩、歩こう〜って思ったりしてUSJ に歩きに行ったりしています。

USJに行くと10000歩は軽く歩きます。

私の意識は歩数に向いていました。

Mr（主人）は？

3年ほど前から会社に歩いて行く様になり

1日40〜50分週に3〜4日のペース。

ある時から意識してお腹を凹ませて10数えて歩く。

次は力を抜いて歩く。

効果あり。

メタボだったMrは今スッキリ！

最近、私もMrを真似して意識して歩く。

効果はまだですが、きっとスッキリするはず。

イメージして意識して歩く。

無意識から有意識へ❣️

Be-Know（ショコラ美脳学）

知らず知らずのうちに身についてしまった

貴女の脳の悪いクセを直し、人生を幸せに感じることができる

美脳に変えるための方法をお伝えしています。

チャイナペイントレッスンで楽しく・優雅に皆様のうるうるタイムになればと思います
ショコラはすべて「手描き」にこだわり続けます

　Shokola's Tea Room

西村晶子

有意識してる？歩く。