つい無意識でしてしまう動作。
歩くのも、何処に意識があるか？
歩く距離だったり時間だったりスピードや歩幅を意識して歩く人もいるでしょう。
私も、5000歩 歩いたから良いかな？とか
今日は10000歩、歩こう〜って思ったりしてUSJ に歩きに行ったりしています。
USJに行くと10000歩は軽く歩きます。
私の意識は歩数に向いていました。
Mr（主人）は？
3年ほど前から会社に歩いて行く様になり
1日40〜50分 週に3〜4日のペース。
ある時から意識してお腹を凹ませて10数えて歩く。
次は力を抜いて歩く。
効果あり。
メタボだったMrは今スッキリ！
最近、私もMrを真似して意識して歩く。
効果はまだですが、きっとスッキリするはず。
イメージして意識して歩く。
無意識から有意識へ❣️
Be-Know（ショコラ美脳学）
知らず知らずのうちに身についてしまった
貴女の脳の悪いクセを直し、人生を幸せに感じることができる
美脳に変えるための方法をお伝えしています。
Shokola's Tea Room
西村 晶子