大人女性が自分らしく幸せに生きるためのルール｜陽だまりカウンセリング

「こんな毎日耐えられない！」と思ったら、マイルールでシンプル生きる。

マイルールでシンプルに生きる私はこれまで、仕事、家庭、人間関係など、さまざまな場面で常に頑張り続けてきました。努力して人の期待に応えて成果を出すことが当然だと思っていましたが、心も体も疲れ果てて、幸せを感じる余裕がなくなったことがありました。そんな時、自分にとって本当に大切なことに気づきました。それは、「自分だけのルール（マイルール）を作ることが、幸せに生きるために必要だ」ということです。今日は、私が実践している4つのマイルールを紹介しながら、あなた自身のマイルールを見つけるヒントをお伝えします。①ストレスを感じることを極力減らすまずは、ストレスをできるだけ減らすことです。以前の私は、何事も完璧を目指し、人の期待に100％応えようとしていました。でも、それが逆に大きなストレスを生んでいたんです。そこで、無理して「完璧を求めない」「人の期待に応えなくてもいい」というルールにすることにしました。このルールを決めてから、心の中にゆとりができ、自然とストレスも減りました。そのおかげで、以前より物事が上手く進むようになりました。あなたなら、ストレスを減らすためにどんなマイルールを作りますか？②集中して取り組める環境を作る次に大切なのは、集中できる環境を整えることです。私は、自宅の作業スペースをシンプルに整えるだけでなく、心の中の「雑念」を取り払うことも大事だと気づきました。整理整頓を心がけ、「あのゴチャゴチャ気になるなぁ」と思う部分はすぐ片付けます。また、人間関係もストレスを感じる関係は、無理して相手に合わせることをやめることで、常に心をクリアにするようにしました。そうすることで、無駄なストレスや雑念に邪魔されずに集中できるようになります。こうした小さな工夫が、集中力を保つための私のルールです。あなたなら、どんな環境や工夫で集中できるルールを作りますか？③体調を整える体が元気でなければ、どんなに素晴らしいルールを作っても続けられません。私は毎日の生活の中で、体調を整えることを第一に考えています。特に40代以降は、体の変化に合わせたケアが重要ですよね。軽い運動（私の場合は愛犬達の散歩）や、添加物が少ない食事、良質の油や塩、を意識することで、体調が整うと気持ちも前向きになり、自然と活力が湧いてきます。体を整えることも私の大切なマイルールのひとつです。あなたが体調を整えるためにできるルールはどんなものですか？④継続できるペースを知る最後に大切なのは、自分に合ったペースで物事を進めることです。私自身、これまで何度も頑張りすぎて燃え尽きてしまう経験をしました。無理をして短期間で成果を出そうとするのではなく、長期的に見て自分が無理なく続けられるペースを見つけることが、幸せに生きる上でとても大切だと感じています。成果がすぐに出なくても焦らず「失敗も悩む過程も楽しんで、頑張りすぎない」というマイルールを作りました。何よりも大事なのは「自分に無理をしない」こと。小さなステップを積み重ねることが、最終的に大きな成果に繋がります。あなたにとって、無理なく継続できるペースはどんなものですか？まとめ私自身、心地よい環境を整えたことで、これまで感じていたストレスから解放され、より自分らしく、そして幸せに生きられるようになりました。ここで紹介した4つのポイントを取り入れることで、私だけでなく多くの人が心地よさを見つけられるはずです。ただ、何よりも大切なのは「自分だけのマイルール」を作ることです。心地よい環境の定義は人それぞれ異なります。あなたが無理なく、そして楽しんで続けられるルールを見つけることが、何よりも重要です。では、あなたのマイルールは何ですか？どんな環境があなたにとって心地よく、無理のないものになるでしょうか？ぜひ、自分だけの新ルールを作ってみてください。それが、幸せな毎日への第一歩です。

忙しくても「やりたい事」を見つける方法

忙しくても「やりたい事」を見つける方法やりたい事が見つからない人が多いように思います。でもそれって、忙しいから？そんな簡単に見つかるわけない？でも忙しくても「やりたい事」をやってイキイキとしている人もいます。それに、時間があるから「やりたい事」が見つかるわけでもありません。やりたい事を見つける最短の方法①ストレスが大きいモノ・コトをやめる特にやめるべきは「これは私じゃないと出来ない」と思っていることで、本当はやりたくないこと。「私じゃないと出来ない」のは思い込んでいるだけで、自分で出来るようにしてもらったり、他の人が出来るようにしたり、変えることが出来るはずです。そうすることで相手の成長にもなるし、組織なら業務をマニュアル化することで利益が生まれます。②思考をデトックスする毎日毎日憂鬱な気分にしているものはありますか？いつも思考を占めているのはどんなことですか？思考が嫌なことで埋め尽くされていたり、やりたい事を探す思考になっていなければ、やりたい事が見つかるわけがありません。やりたい事を見つける！という思考になれば、自分の好きなもの、ワクワクすること、興味がもてるもの、が自然と目に付くようになります。そうやって意識を変えて、「毎日やりたことをやって楽しく過ごしている自分のイメージ」が潜在意思に入れられれば、自然と現実もそうなっていきます。思考をデトックスするためには、①で書いた嫌なことをやめることが大事です。③行動する嫌なことをやめて思考をデトックスしたら、好きなこと、ワクワクすること、興味があるもの、が見えてきます。少しでも見えてきたら、やってみましょう。行動あるのみ！やってみないと、「本当にやりたい事」かわかりません。実体験エピソード潜在意識が作り出す現実は、あなたが決めた方向に向かいます。やりたい事とは少し違いますが、決めた通りになっていくという実体験です。ずっと転職しよかどうしようかとグルグル悩んでいたんですが、ある時「もういい加減転職しよう」と腹をくくって決めたら、次の日に知り合いから別の仕事のお誘いを貰ったことがあります。もしかしたらこの時に、ガッツポーズをして神様に宣言する気持ちで「転職するぞ！！」と叫んだのが良かったのかもしれません（笑）↓変わりたい人のサポートをしています↓

人生を変えるお金の使い方：「やりたい事」「時間」「経験」

人生を変えるお金の使い方：「やりたい事」「時間」「経験」お金ではなく「やりたい事」「時間」「経験」にしてみたら人生が変わりました。なるべくお金を使わずに貯めることが正しい？子供の頃から、物事を決める時は「お金」を判断基準にするように教わってきたように思います。なので、私はこんなことをしてしまっていました。 お金を使わないように時間をかけて自分でやる 「コスパが良いもの」で選ぶ いかに安く手に入れるか、が大事。 お金のために嫌なこと我慢する（仕事や人間関係）でもこれだと、お金を有効活用する方法は学べません。それに、色んなことに時間と体力が奪われて、疲れきっていました。でも今は、時間や経験のためにお金を使っています。使ったお金の価値を高めるのは自分次第だと思う卒婚して、自分に自由にお金を使えるようになってから人生が好転しだしました。今はのお金の使い方は、次のようなことです。 自己投資する（スキルアップや新しい学び） 時間を作ってゆっくり休む 愛犬達をめっちゃ楽しませる 安心安全を確保して、悩む時間を減らす 友人と楽しい時間を過ごす 仕事に集中できる環境をつくる楽しい時間を過ごせるかどうかは、自分次第でどうにでも変わります。例えば、友人とレストランで食事をするために、お店を予約して、プレゼントを用意して、楽しい時間をすごそう♪と思っていたのに「このレストラン、コスパ悪いねー」って言われたらどう思いますか？どんなお店だったとしても、レストランで過ごす時間を最高に楽しくするのは自分次第です。わざわざデメリットに目を向ける必要はありません。お金よりも、その空間で過ごす時間と、相手と楽しく過ごしたいという気持ちの方が大事じゃないですか？その結果判断基準をお金ではなく、「やりたい事」「時間」「経験」にしてみたら、欲しいものがどんどん手に入り出して、収入もどんどん上がっていきました↓変わりたい人のサポートをしています↓

こんな私でも、主婦から管理職になれた理由。

こんな私でも、主婦から管理職になれた理由。頭にモヤがかかった状態最近「ブレインフォグ」というものを偶然知って、長年苦しんだ辛い症状の原因がわかりました。「頭にモヤがかかったように、考えがまとまらない」「何度か聞き返さないと頭に入らない」「集中出来なくてボーっとする」そんな状態で無理矢理集中する、ということをしていたので、毎日ものすごい疲れていました。。仕事だけで精一杯・・他にもやりたい事がたくさんあるのに・・色々調べると、どうやら上咽頭炎というものらしく、鼻と喉のつなぎ目？の奥の方が炎症を起こしていると、集中出来なかったり、倦怠感が出たりするらしい。集中したいのに出来ないのは、結構しんどいです。そんな私でも、社会人としてステップアップしてきて管理職にまでなれたのは、次のことをしたからです。・誰もが逃げたくなる難しい状況におかれても逃げなかった。・時間が掛かっても、とことん調べた。・怒られても気にしなかった。・周りに振り回されなかった。（事実と確かな基準にそって、物事を進めた。）資格を取るとか、お偉いさんに媚を売るとかじゃ無いんです。簡単なようで、難しいことかもしれませんね。

最速で人生を変える方法

最速で人生を変える方法人から「これやってみない？」と言われたことを、やってみる。私は、上司や信頼する人から「これやってみない？」って言われた場合は、ほぼ全て受けるようにしています。そう言われることってだいたい、聞いた瞬間「え！私には無理なんじゃない！？」って思うことが多い。でも、『自信がないから』とか、『ちゃんと出来ないかもしれないから』という理由では断りません。「これやってみない？」って今よりレベルの高い依頼が来るときは成長のチャンス。成長する時って、階段を１段ずつ安全にあがるんじゃなくて、１～２段飛ばしで必死に上がらないといけないような時なんです。「やってみたいけど、上手く出来ないかもしれない」と思った時は、断らず挑戦するべき時です出来る人にしかチャンスはやって来ません。心に浮かんだことをやってみる。あ！あの人に連絡したほうがいいかもあ！あそこに行ってみようあ！あの人にこれを伝えようこの「あ！」って心に思い浮かぶことを行動に移すと、自分の内面を見つめる周りで起こることは、自分の内面、潜在意識を映し出しています。なので、潜在意識が変われば周りで起こることが変わります。人間関係が悪い場合は、自分の内面にあるネガティブな感情を解消すると、現実で起こることが変わってきます。転職してもいつも似たような嫌な人が居たり、似たような状況になって仕事を辞めてしまう場合は、自分の内面を変えていきましょう。変わりたい人はここをクリック⇩

アメンバー限定記事夫婦でエネルギーバランスを取っている

ひとりと２匹で最高に幸せな理由

ひとりと２匹で最高に幸せな理由数年前に思いきって卒婚しました十何年一緒にいたけど、幸せな未来が想像できなかったことに、ある時気が付いてしまったんです。ずっと「結婚ってそんなもん」って思うようにしていたけど、やっぱり未来を諦めることは、自分に対して失礼だなと思って悩みに悩んだ末にひとりになりました！その後、パートナーがいた事もありますが、ひとりになると「あ〜〜快適〜」と思います（笑）パートナーが居たほうが、支えあって生きていけるかもしれませんが、でも、これが私の本質。どう頑張っても変わらない部分なので、これを認めることが大事。世間的には「パートナーがいる方が幸せ」なのかもしれませんが、その世間一般論に合わせる必要なんてないんです。そこに気付いて、世間一般論とは違うけど、「私はこうあるのが楽なんだ」「私はこれをしていることが幸せなんだ」って認めることが、自分らしい幸せな生き方の第一歩だと思います。

人生を紐解くと使命がみえてくる

人生を紐解くと使命が見えてくる私はヒプノセラピーに出会ってから、自分の人生を俯瞰して見られるようになりました。それも、ただ今の人生を俯瞰するだけじゃなく、前世療法で、生まれてから死ぬまでのいくつもの人生を俯瞰してみることで、今の人生にどんな意味があるのか見えてきました。過去に経験した辛いことや苦しいことの意味がわかって、バラバラだった出来事が一つに繋がって見えるようになりました。それからは、自分の過去を紐解くことで、謎解きしながら今世の生きる目的を見つけています。わたしの人生を紐解くと…例として、私の人生を紐解いていきますね小さい頃、喘息やアトピーでつらい思いをした⇩辛い思い人をしている人がいたら助けたい、という気持ちを育てるため。導かれるようにして栄養士の学校へ入学⇩人の体と、食べ物が体に重要なことを学ぶため。何度も転職したけど、結局学んでいたのは同じこと⇩経営と、マーケティングや人の心理。勤務先が病院や葬儀社⇩幸せに死ぬためにどう生きるべきか、深く考えさせられた。社会に出て、女性の地位が最初から低いことに憤りを感じていた⇩「女のくせに」と女性を見下す男性社会のなかでの立ち回りを学んだ他にもweb制作や法律や広報や、よくわからないけど多方面に色々学ばされました（笑）（今思えば）もうそろそろいいだろう、って頃に人生崩壊するような出来事が起こって、そこから立ち直るためにヒプノセラピーに出会い、カウンセラーになりました。会社がツライと感じている女性に具体的なアドバイスしながら、なぜその出来事が起こっているのかをヒプノセラピーをつかって紐解き、どうすれば今世を自分らしく幸せに生きられるのか、を見つけていきます。心の奥底では知っているはず実は昔から、なんの根拠もなく、カウンセラーになるんだって思っていたんです。本当は栄養士の学校ではなく心理学に進みたかった・・・でも、親に反対されて、仕方なく栄養士の道へ進みました。社会人になってカウンセラーになることは諦めていたんですが、30代になってから、「やっぱり諦めるのはダメだ！」と思い直し、学校を探してみたりしました。だから、誰でも心の奥では今世何をしたいのかがわかっているんだと思います。人生を振り返ってみてください。やりたい事へのヒントがあるはずです。

生きやすさのコツは、必要なタイミングで最適な行動をするだけ。

本日セッションを行いました今辛い状況にある方は、一生懸命頑張っていらっしゃるけど、幼少期のトラウマから行動が制限されていて、必要なタイミングで最適な行動出来ないために、辛い状況を自分で作り出していたりします。そのトラウマを解消することで、苦手な人が苦手じゃなくなったり、言われたくなかった言葉を言われても平気になったりして、より生きやすい状況に変えることができます。全ては自分の潜在意識が作り出しています。自分をよく知り、幼少期のトラウマを解消し、やりたい事を見つけていくことで、自分らしい幸せな生き方が見えてきます。

いま出来ることをコツコツやり続ける

久しぶりの投稿です。もうすぐ10月なのに毎日暑すぎますね愛犬達と昼間から公園に行ってのんびりしたいけど、暑すぎてまだまだ出来ません。ブログデザインを変更した理由今回また、ブログデザインを変更しました。前回のは、けっこう一生懸命に考えて決めたんですがゆるい記事を書きにくい感じがして、結局、全然更新出来ていませんでしたそれで、「忙しい時」「体調が悪い時」「落ち込んでいる時」でも継続できるようにするにはどうすればいいか、を考えて今回デザインを変更しました！落ち込んでいる時でもやる方法なので最近は、忙しくて時間がない時、体調が悪くてちょっと落ち込み気味の時に、あえてデザインを作ってみました。いまも疲れと貧血でフラフラするのでレバーを食べて、赤みの肉を食べて、いつもより多めに寝るようにしています。女性は体調の変化も多いし、、休みは疲れてるし、、、元気でなんでもやってやろう！っていつも思えるわけじゃありません。だからといって何もしないでいても、何も変わりません。少しずつでも前進しよういま出来ることをコツコツやり続けることで、ある時、大きく変わっていくことを、これまで何度も経験してきました

【サービスメニュー】陽だまりカウンセリングの料金

メニューzoomやLINEミーティングなどのテレビ電話を使って、オンラインで行います。自分らしい生き方発見カウンセリングお悩みを伺いながら、あなたが自分らしく幸せに生きる方法を見つけていきます。１回のご相談で「いま何をすればいいのか」わかるようになります。　料　金　：　8,000円（税込）　内　容　：　カウンセリング　所要時間：　１時間このような方に最適です。　✓仕事に行くのが辛い　✓「自分らしさ」がわからなくて人に振り回されている　✓やりたいことを見つけて充実した毎日にしたい暗示文セラピーお悩みを伺いながら、理想の自分になるための暗示文を一緒に作成し、ヒプノセラピーで潜在意識を書換えます。　料　金　：　10,000円（税込）　内　容　：　カウンセリング、暗示文作成、ヒプノセラピー　所要時間：　約２時間このような方に最適です。　✓ずっと悩み続けていることがある　✓変えたいのに変えられないことがある　✓仕事で成果を出したい前世療法コース　2回セット前世療法とは、ヒプノセラピーの種類の一つです。自分が生まれる前の６０～８０あると言われている前世の記憶にアクセスし、その人生をまるごと体験することで新たな気付きを得られます。クライアント様自身が前世を体験するので、感情が蘇り、涙が溢れる方もいます。ブライアン・L・ワイス博士の著書でも紹介されていますが、前世を体験することで、問題の原因が解消されたり、症状が改善された事例もあります。　料　金　：　15,000円（税込・2回セット価格）　内　容　：　1回目　カウンセリング、準備瞑想　　　　　　　2回目　前世療法　所要時間：　1回目　2〜3時間　　　　　　　　2回目　2時間前後このような方に最適です。　✓使命を発見したい　✓⚪︎⚪︎と出会った意味を知りたい　✓問題の原因を解消し、より良く生きたい　✓なぜ今の人生で〇〇をしているのか知りたい※前世療法は、イメージが見える方、感じる方、がいらっしゃいます。もし見えなくても、潜在意識に作用する為、イメージが見える方、感じる方と同じ効果がありますのでご安心ください。また、１回目のカウンセリングで、より前世が見やすいように、今世の課題を一緒に深堀りしていきます。幸せダイエットセラピー　2回セット潜在意識を書き換えてラクに目標達成できるようにサポートいたします。１回目はカウンセリングと暗示文セラピーを行い、２回目は状況に合わせてトラウマ解消のセラピーか暗示文セラピーを行います。　料　金　：　18,000円（税込・2回セット）　内　容　：　カウンセリング、ヒプノセラピー暗示文　所要時間：　２〜3時間このような方に最適です。　✓〇〇までに痩せたい　✓毎日続けたいのにサボってしまう実施方法オンラインで行います。ツールは、以下よりお選びいただけます。 zoom Google MEET LINEミーティング（LINEを使用したテレビ電話）お客様は、お顔出し無しでも大丈夫です。ご予約の流れご予約フォームよりお申込み頂いたあと、メールで日程調整いたします。お支払いは、ご予約日の３日前までに、以下の方法でお支払いください。 銀行振込、または　PayPal（ペイパル）陽だまりカウンセリングで実現できること潜在意識×コーチングで目標達成へ潜在意識を活用したコーチングで、あなたの目標を達成に導きます。あなたの夢や目標を現実にするためのサポートを提供します。自分らしい生き方の発見周りに振り回されることなく、自分らしい生き方を見つけるお手伝いをします。辛い状況から抜け出し、自分の人生を歩き始めるサポートをします。仕事での成果を最大化仕事で成果を出したいあなたへ。潜在意識とマネジメントを駆使して、あなたの仕事での成功を全力でサポートします。収入アップのためのブロック解消収入を上げたいと願うあなたのために。お金に関するトラウマやブロックを解消し、収入アップを目指すサポートを提供します。読み込んでいます…

忙しくても自分で決めたことなら楽しめる

こんにちは、河合祥子です。久しぶりの更新です。ブログデザインを一新しました！しばらくの間は、力を入れた記事ではなく日々の出来事などのゆるい記事を書いてみようかなと思います。この半年、自分とずっと向き合い、経験や知識を文字に絞り出すようにして記事を書いてきたのでとても疲れましたが、言いたいことがまとまってこれからどうやっていくのがいいか見えてきました！でも、ブログを休んだとしても本業では基幹システムの入れ替えの真っ最中・・これから半年は忙しいのが続きます昨年経理まわりをDX化したので次は人事労務まわりのDX化に着手！ベンダーの選定から設定まで全部自分で行っていますいま設定に追われていて仕様を理解するだけであたまがパンクしそうですそれで、結局ずーっと忙しい私・・それでも日々を楽しく生きられるのは自分で考えたことを実行していたり自分でやることを決めて、新しいことに挑戦しているから！小さいことでも、自分で決めて、やり方を調べて、やってみる。これを繰り返していくと、どんどん人生が楽しくなること間違いなし！だと思いますよ♪

しばらくの間、お休みします

～このブログを書いた人～河合祥子（かわいしょうこ）普通の主婦から病気や離婚を乗り越え、キャリアを築き、現在は取締役管理部長に。オンライン相談を提供しています。➡プロフィールはこちらしばらくの間、お休みしますみなさん、こんにちは。いつもブログを読んでくれてありがとうございます。今日はお知らせです。しばらくの間、ブログの更新をお休みすることにしました。ブログを始めてまだ４ヶ月、せっかくこれまで作り上げてきたものをストップする決断には悩みましたが・・、さらにより良いサービスを提供するために、集中して取り組みたいことがあります。最近ちょうど記事にも書きましたが、まさにコレですね！成功体験から学ぶ！全てをやるより一つに絞る理由もっと良いサービスを目指してこれまでブログやセッションを通じて、たくさんの応援やフィードバックをいただき、本当に感謝しています。みなさんの声を聞いて、もっと多くの人に役立つサービスを作りたいという気持ちが強くなりました。やってみてわかった、私のやりたいこと実は、ブログを書き続ける中で、自分が本当にやりたいことが少しずつ見えてきました！それは、「男性社会で自信を持って活躍できる女性をもっと増やしたい」という想いです。私自身もいろいろな挑戦や失敗をしてきました。その経験を活かして、同じように頑張る女性たちをサポートしたいと思っています。この数か月で112個の記事を書きましたが、その中でも一番伝えたかったことはこの2つです。「女のくせに」に負けずに飛躍する方法！会社で認められる人になる５つのポイント！自分もさらなるパワーアップを目指してこのブログの更新をお休みする間に、自己研鑽を続け、新しいスキルや知識を身につけることで、さらに多くの方々に貢献できるようになりたいと思います。再びブログを更新できる日が来た時には、皆さんにもっと価値のある情報やサービスをお届けできると確信しています。最後にいつも応援してくれているみなさんには申し訳ありませんが、お休みの期間は、過去の記事もぜひ参考にしてみてくださいね。またみなさんにお会いできる日を楽しみにしています。今週よく読まれている記事迷いを断ち切る！今すぐ始める前進のステップポジティブでいるだけで、その夢は8割叶っている人生を変える！本当にやりたい事を見つけるための実践法嫌なことを忘れるだけでこんなに変わる！幸せに生きるための秘訣即効前進！矛盾を抱えながら進む秘訣陽だまりカウンセリングで出来ること 潜在意識を活用したコーチングで、目標達成へ導きます 潜在意識を活用して、あなたの夢や目標を現実化します 周りに振り回されない、自分らしい生き方が見つかります 辛い状況が終わって、自分の人生を歩き始めることができます 仕事で成果を出したいあなたを、潜在意識とマネジメントでサポートします 収入を上げたい！お金のトラウマやブロックを解消します『★メニューのご案内：陽だまりカウンセリング』～陽だまりカウンセリングのメニューのご案内～鬱になりそうなほど頑張っているのに、なかなか人生が変わらない・・と感じていませんか？やりたい事や使命を見つけて…ameblo.jp

【続】ポジティブでいるだけで、その夢は8割叶っている

～このブログを書いた人～河合祥子（かわいしょうこ）普通の主婦から病気や離婚を乗り越え、キャリアを築き現在は管理部長に。オンライン相談を提供しています。➡プロフィールはこちら続きポジティブでいるだけで、その夢は8割叶っているこんにちは。昨日の記事では、ポジティブでいることがどれほど夢の実現に影響を与えるかについてお話ししました！今日は、その具体的な方法として「周波数を夢に合わせる方法」をご紹介します。周波数を夢に合わせる方法では、具体的にどのようにして周波数を夢に合わせるのでしょうか？以下の方法を試してみてください。１．毎日のポジティブアファーメーション自分に対してポジティブな言葉をかけることは、自己肯定感を高め、前向きなエネルギーを引き出します。例えば、「私は成功する」「私は価値がある」といった肯定的な言葉を毎日繰り返しましょう。YouTubeなどでアファメーションの動画がたくさんありますので、家事をしながら聞くといいですよ２．感謝の気持ちを持つ日々の生活の中で感謝できることに目を向けることで、ポジティブな感情を維持しやすくなります。感謝の気持ちは、心を穏やかにし、周波数を高める大きな力を持っています。毎晩寝る前に、今日感謝できることを3つ書き出してみてください。無理に感謝する必要は無いけど、３つならすぐ思いつくはず①愛犬達が幸せそうだった！②友人が体調を心配するメッセージをくれた！③ご飯が美味しく食べられた！３．明確な目標設定具体的な目標を設定し、それに向けての計画を立てることで、意図を明確にし、行動に移しやすくなります。目標を紙に書き出し、それを毎日見返すことで、目標達成に向けた意識が高まります。その目標を達成した時に、どんな気持ちになるのか？具体的に感じてみることで、夢や目標を達成する確率が高くなります４．ポジティブな環境を作る自分を取り巻く環境をポジティブに保つことで、自然と前向きな思考や感情が引き出されます。これには、ポジティブな人々と付き合うことも含まれます。ネガティブな影響を受ける環境や人々から距離を置きましょう。この環境づくりは全ての土台になりますので、私はとても大事にしています「嫌だなぁ」「なんかモヤモヤするな～」と思うことを出来る限りなくして、目標に前向きに取り組める環境を作るようにしています。より良い人生を生きるために思考・感情・意思（意図）をポジティブな状態に保ち、周波数を夢に合わせることが、より良い人生を生きるためのカギになります。これは、一夜にして成し遂げられるものではありませんが、日々の小さな努力が大きな変化をもたらします。ポジティブなエネルギーを持ち続けることで、夢や目標は8割叶ったも同然です。皆さんもぜひ、今日からポジティブな思考と感情、そして明確な意思を持ち、自分の夢に向かって一歩一歩進んでいきましょう。こんなに頑張っているのにうまくいかない…すごい努力しているのに結果がでない…なかなか人生が変わらない…夢や目標がわからない…夢や目標を見つけて、自分らしく生きたい！潜在意識×カウンセリング×マネジメントで悩みを解消し、夢や目標を明確化あなたの夢や目標を一緒に見つけましょう♪見つけた夢や目標の実現まで、しっかりサポートをいたしますメニューはこちら陽だまりカウンセリングで出来ること 潜在意識を活用したコーチングで、目標達成へ導きます 潜在意識を活用して、あなたの夢や目標を現実化します 周りに振り回されない、自分らしい生き方が見つかります 辛い状況が終わって、自分の人生を歩き始めることができます 仕事で成果を出したいあなたを、潜在意識とマネジメントでサポートします 収入を上げたい！お金のトラウマやブロックを解消します『★メニューのご案内：陽だまりカウンセリング』～陽だまりカウンセリングのメニューのご案内～鬱になりそうなほど頑張っているのに、なかなか人生が変わらない・・と感じていませんか？やりたい事や使命を見つけて…ameblo.jp今週よく読まれている記事嫌なことを忘れるだけでこんなに変わる！幸せに生きるための秘訣ブログを書くのに疲れたら。chatGPTの使い方のコツ！即効前進！矛盾を抱えながら進む秘訣

ポジティブでいるだけで、その夢は8割叶っている

～このブログを書いた人～河合祥子（かわいしょうこ）普通の主婦から病気や離婚を乗り越え、キャリアを築き現在は管理部長に。オンライン相談を提供しています。➡プロフィールはこちらポジティブでいるだけで、その夢は8割叶っているこんにちは。今日は「ポジティブでいることが夢実現にどれほど大きな影響を与えるのか」についてお話しします。これを読むと、ポジティブ思考に変わって夢が叶いやすくなること間違いなしです♪ポジティブな思考・感情・意思（意図）の力夢や目標を実現するためには、まず自分の思考、感情、そして意思（意図）をポジティブな状態に整えることが重要です。これがどれほど影響力を持つか、皆さんはご存知でしょうか？ポジティブな思考は、私たちの脳に直接働きかけ、問題解決能力や創造力を高めます。ポジティブな感情は、エネルギーレベルを上げ、行動力を引き出します。そして、ポジティブな意思（意図）は、明確な目標設定とその達成に向けた集中力を高めます。望む現実を実現する思考・感情・意思（意図）をポジティブに保つことで、私たちの望む現実を引き寄せる力が強くなります。具体的には、私たちが心から望むことに対して、脳がその実現に向けた行動を起こすようになります。この状態を「周波数を夢に合わせる」と言う方もいますが、これはスピリチュアルな概念に聞こえるかもしれませんが、実際には科学的にも研究されています。周波数とは？「周波数」とは、ある出来事や感情が持つエネルギーの波動を指します。すべての物質や思考、感情は固有の周波数を持っています。私たちがポジティブな思考や感情を持つと、その周波数が高まり、似たような高い周波数の出来事や人々を引き寄せるとされています。簡単に言うと、私たちが発するエネルギーが似たエネルギーを引き寄せるという法則です。これを利用して、ポジティブな周波数を保つことで、ポジティブな現実を引き寄せることができるのです。科学が証明するポジティブ思考の効果脳科学や心理学の研究によると、ポジティブな状態を保つことで、脳波や心拍数などの身体的な反応が変化し、ストレスホルモンの分泌が抑制され、健康状態が改善されるとも言われています。また、ポジティブな状態は、問題解決能力や創造力を向上させることも明らかになっています。これにより、私たちが夢や目標に向かって行動し続けることが容易になり、その結果として、望む現実を実現しやすくなるのです。「ポジティブでいることが夢実現にどれほど大きな影響を与えるのか」わかりましたか？これを読んだあなたは、今日から早速ポジティブ思考になって、夢や目標を叶いやすくしちゃいましょう♪あとがき「AIの活用について」ちなみに、この記事はchatGPTで文章をまとめています。私自身の語彙力では伝えきれないことが多いのでAIを活用していますが、これも周波数をいかに活用するかと同じで、便利なものを自分の目標を達成するためにどう活用するか、その使い方が重要だと思っています。自分の伝えたいことをchatGPTに文章化してもらうのも一つのスキルになってくると思います。単純に「記事を書いて」と指示を出してもこのような文章は作成してくれません。AIをどう使いこなすか、これからのビジネスパーソンには必須のスキルになってくると思っています。次回は、周波数を夢や目標に合わせる具体的方法について書きたいと思います。お楽しみに♪こんなに頑張っているのにうまくいかない…すごい努力しているのに結果がでない…なかなか人生が変わらない…夢や目標がわからない…夢や目標を見つけて、自分らしく生きたい！潜在意識×カウンセリング×マネジメントで悩みを解消し、夢や目標を明確化あなたの夢や目標を一緒に見つけましょう♪見つけた夢や目標の実現まで、しっかりサポートをいたしますメニューはこちら陽だまりカウンセリングで出来ること 潜在意識を活用したコーチングで、目標達成へ導きます 潜在意識を活用して、あなたの夢や目標を現実化します 周りに振り回されない、自分らしい生き方が見つかります 辛い状況が終わって、自分の人生を歩き始めることができます 仕事で成果を出したいあなたを、潜在意識とマネジメントでサポートします 収入を上げたい！お金のトラウマやブロックを解消します『★メニューのご案内：陽だまりカウンセリング』～陽だまりカウンセリングのメニューのご案内～鬱になりそうなほど頑張っているのに、なかなか人生が変わらない・・と感じていませんか？やりたい事や使命を見つけて…ameblo.jp今週よく読まれている記事嫌なことを忘れるだけでこんなに変わる！幸せに生きるための秘訣ブログを書くのに疲れたら。chatGPTの使い方のコツ！即効前進！矛盾を抱えながら進む秘訣

＼愛犬プリンの教え／疲れたら休もう

～このブログを書いた人～河合祥子（かわいしょうこ）普通の主婦から病気や離婚を乗り越え、キャリアを築き、現在は取締役管理部長に。オンライン相談を提供しています。➡プロフィールはこちら愛犬プリンの教え疲れたら休もう愛犬達はいつも本能のまま生きています疲れたら休む呼ばれても行かない寝たい時は寝る彼らから見ると人間はなんで無理して起きてるのか不思議に思うんでしょうねこういう時のふたりは呼んでもチラッと視線をくれるだけでこっちには来てくれませんwでもそれでいいんです（しつけの問題ってことは置いといて…）疲れたら休む当たり前のことを思い出しましょう♪こんなに頑張っているのにうまくいかない…すごい努力しているのに結果がでない…なかなか人生が変わらない…夢や目標がわからない…夢や目標を見つけて、自分らしく生きたい！潜在意識×カウンセリング×マネジメントで悩みを解消し、夢や目標を明確化あなたの夢や目標を一緒に見つけましょう♪見つけた夢や目標の実現まで、しっかりサポートをいたしますメニューはこちら陽だまりカウンセリングで出来ること 潜在意識を活用したコーチングで、目標達成へ導きます 潜在意識を活用して、あなたの夢や目標を現実化します 周りに振り回されない、自分らしい生き方が見つかります 辛い状況が終わって、自分の人生を歩き始めることができます 仕事で成果を出したいあなたを、潜在意識とマネジメントでサポートします 収入を上げたい！お金のトラウマやブロックを解消します『★メニューのご案内：陽だまりカウンセリング』～陽だまりカウンセリングのメニューのご案内～鬱になりそうなほど頑張っているのに、なかなか人生が変わらない・・と感じていませんか？やりたい事や使命を見つけて…ameblo.jp今週よく読まれている記事成功体験から学ぶ！全てをやるより一つに絞る理由迷いを断ち切る！今すぐ始める前進のステップ嫌なことを忘れるだけでこんなに変わる！幸せに生きるための秘訣

成功体験から学ぶ！全てをやるより一つに絞る理由

～このブログを書いた人～河合祥子（かわいしょうこ）普通の主婦から病気や離婚を乗り越え、キャリアを築き、現在は取締役管理部長に。オンライン相談を提供しています。➡プロフィールはこちら成功体験から学ぶ！全てをやるより一つに絞る理由こんにちは、河合祥子です！今日は、私自身の成功体験を交えながら、「全てをやるより一つに絞る理由」についてお話ししたいと思います。一つに絞ることで、ストレスが減り、成果が出やすくなりますよ♪私の成功体験私が管理職に昇進し、管理部長としての地位を築くまでの道のりには、多くの試行錯誤がありました。その中で最も重要だったのは、一つの目標に集中することでした。すべてをやろうとした過去当初は、仕事、家庭、人間関係、自己啓発と、すべてを同時にこなそうとしていました。しかし、結果は思わしくなく・・どれも中途半端になり、達成感も得られず、ストレスだけが増していき、疲れきってしまいました。一つに絞った時の変化ある時「全部をやるのではなく、一つに絞ろう」と決断しました。まず、仕事、キャリアアップを最優先にし、他のことは後回しにしました。後回しにしたのは、例えば、掃除洗濯などの家事。便利家電で効率化したり、綺麗であれば多少シワがあっても散らかっていてもOKとしました。他には、人間関係。日々ストレスに感じていた人間関係を思い切って断ち切ることで、自分をポジティブに保てるようになりました。その結果、以下のような変化が起こりました。1. 成果が出やすくなった一つのことに集中することで、より深く取り組むことができ、成果が出やすくなりました。思考を集中させることで、問題の解決策が閃きやすくなります。2. 自信がついた一つの目標を達成することで、大きな自信を得ることができました。この自信が次の挑戦への原動力となり、さらなる成功を引き寄せられます。3. ストレスが減少した一つのことに集中することで、余計なストレスが減り、心身ともに健康を保つことができました。また、タスクを減らすことで睡眠時間を削ることなく、しっかり休息をとる事も重要になります。一つに絞る理由1. 明確な目標設定一つに絞ることで、目標が明確になり、具体的な行動計画を立てやすくなります。2. 効率的な時間の使い方時間とエネルギーを一つのことに集中することで、効率的に使うことができ、より早く目標に到達します。3. 深い学びと成長一つのことに集中することで、より深い学びと成長を得ることができます。専門性が高まり、自分自身の価値も向上します。おわりにすべてをやるより、一つに絞ることの重要性を感じていただけましたか？私の成功体験が、皆さんの参考になれば幸いです。一つのことに集中し、その道を極めることで、きっと素晴らしい成果を手に入れることができますよ。こんなに頑張っているのにうまくいかない…すごい努力しているのに結果がでない…なかなか人生が変わらない…夢や目標がわからない…夢や目標を見つけて、自分らしく生きたい！潜在意識×カウンセリング×マネジメントで悩みを解消し、夢や目標を明確化あなたの夢や目標を一緒に見つけましょう♪見つけた夢や目標の実現まで、しっかりサポートをいたしますメニューはこちら陽だまりカウンセリングで出来ること 潜在意識を活用したコーチングで、目標達成へ導きます 潜在意識を活用して、あなたの夢や目標を現実化します 周りに振り回されない、自分らしい生き方が見つかります 辛い状況が終わって、自分の人生を歩き始めることができます 仕事で成果を出したいあなたを、潜在意識とマネジメントでサポートします 収入を上げたい！お金のトラウマやブロックを解消します『★メニューのご案内：陽だまりカウンセリング』～陽だまりカウンセリングのメニューのご案内～鬱になりそうなほど頑張っているのに、なかなか人生が変わらない・・と感じていませんか？やりたい事や使命を見つけて…ameblo.jp今週よく読まれている記事嫌なことを忘れるだけでこんなに変わる！幸せに生きるための秘訣ブログを書くのに疲れたら。chatGPTの使い方のコツ！即効前進！矛盾を抱えながら進む秘訣

人生を変える！本当にやりたい事を見つけるための実践法

～このブログを書いた人～河合祥子（かわいしょうこ）普通の主婦から病気や離婚を乗り越え、キャリアを築き、現在は取締役管理部長に。オンライン相談を提供しています。➡プロフィールはこちら人生を変える！本当にやりたい事を見つけるための実践法今日は、次のような方へ向けて✓やりたいことが見つからない✓やりたい事の見つけ方がわからない✓やってみたら違った（やりたいことじゃなかった）✓やりたいことはあるけど、なかなか始められない本当にやりたい事を見つけ、人生を変えるための実践法を紹介します。1. 自分の理想を明確にするなりたい自分の姿、理想の生活、幸せに日々を生きている自分を具体的にイメージしましょう。それに向けて必要なステップを考えます。私は家が好きなので、どんな家で、毎日どうやって過ごしているかをイメージします。広くて明るいリビングにお気に入りのソファを置いて、愛犬達とリラックスして過ごしたいなぁ～、日当たりの良いベランダで日向ぼっこもしたい・・、とイメージします。その為にどうするかを考えると、「週〇回は自宅で仕事が出来るようにしよう」「広い家に住むために毎月〇円稼ごう」という具体的な目標が見えてきます。2. メンターを見つける具体的にイメージしたら、その自分の目標に近い人や尊敬する人をメンターとして見つけ、アドバイスを受けながら進むと良いでしょう。自分の理想像を明確にすることで、必要な人に出会うことが出来ます。私は、カウンセリングサロンの準備をしたいけどなかなか進められないなぁ・・・・と思っていたら、カウンセリングの先生が起業コンサルを開始するという奇跡が起こりました3. 行動計画を立てる具体的な行動計画を立て、毎日少しずつでも進めること。新しい事を初めて習慣化するまではとても大変に感じます。まずは決めた計画を３ヶ月続けましょう。途中で挫折しそうになったり、弱気になりますが、メンターに相談しながらモチベーションを保ちます。4. 自分に投資するスキルアップや自己啓発のために時間やお金を投資します。これはとても重要です。自分のお金を掛けることで、自己肯定感が高まり、自分で選択したことを自信をもって進めることができます。「お金かけちゃったから、しっかりやろう！！」というのも大きいです5. 成功をイメージする成功（やりたいことを実行した場合にどうなりたいか）を具体的にイメージし、そのイメージに向かって行動することで、目標達成が現実に近づきます。間違っても「こうなったらどうしよう」という不安に飲み込まれないこと！これをやったら楽しい毎日になる♪充実した毎日に変わる♪やってみて違ったら、また別のことやろう♪それくらいの気軽な感じで、まずは初めてみましょう！陽だまりカウンセリングでは、本当にやりたいことを一緒に見つけて、自分らしい生き方に変えるサポートをしています。こんなに頑張っているのにうまくいかない…すごい努力しているのに結果がでない…なかなか人生が変わらない…夢や目標がわからない…夢や目標を見つけて、自分らしく生きたい！潜在意識×カウンセリング×マネジメントで悩みを解消し、夢や目標を明確化あなたの夢や目標を一緒に見つけましょう♪見つけた夢や目標の実現まで、しっかりサポートをいたしますメニューはこちら陽だまりカウンセリングで出来ること 潜在意識を活用したコーチングで、目標達成へ導きます 潜在意識を活用して、あなたの夢や目標を現実化します 周りに振り回されない、自分らしい生き方が見つかります 辛い状況が終わって、自分の人生を歩き始めることができます 仕事で成果を出したいあなたを、潜在意識とマネジメントでサポートします 収入を上げたい！お金のトラウマやブロックを解消します『★メニューのご案内：陽だまりカウンセリング』～陽だまりカウンセリングのメニューのご案内～鬱になりそうなほど頑張っているのに、なかなか人生が変わらない・・と感じていませんか？やりたい事や使命を見つけて…ameblo.jp今週よく読まれている記事嫌なことを忘れるだけでこんなに変わる！幸せに生きるための秘訣ブログを書くのに疲れたら。chatGPTの使い方のコツ！即効前進！矛盾を抱えながら進む秘訣

迷いを断ち切る！今すぐ始める前進のステップ

～このブログを書いた人～河合祥子（かわいしょうこ）普通の主婦から病気や離婚を乗り越え、キャリアを築き、現在は取締役管理部長に。オンライン相談を提供しています。➡プロフィールはこちら迷いを断ち切る！今すぐ始める前進のステップ１．迷いの原因を特定する迷いの原因を探り、自分がなぜ迷っているのかを明確にしましょう。転職しようかどうしようか迷っている場合、次のようなことで迷いが生じます。 転職先が見つからないかもしれない。 給料が下がったり、もっと条件が悪くなるかもしれない。 人間関係をまた一から作っていくのは大変。 仕事内容は不満だけど、人間関係は気に入っている。 給料は不満だけど、それ以外は特に不満はない。このような場合、なぜ転職したいと思ったのか明確にしていきましょう。 給料をあげたい？ 新しいことに挑戦したい？ 人間関係に疲れたから環境を変えたい何かを変える時、必ずメリット・デメリットの両方が発生します。デメリットがあっても「それでも変えたい！変わりたい！」という気持ちがあれば、迷いながらでも前に進む価値があります。２．小さな目標を設定するいきなり大きな結果を望むのではなく、簡単に達成できる小さな目標を設定し、それに向かって進むことが大切です。例えば、「転職したい」場合、いきなり転職は叶いません。転職するための準備として、次のようなことがあると思います。 自分のスキルや得意を再確認し、魅力的な職務経歴書を作成する。 転職サイト・紹介など、どうやって転職するかを調べる。 希望業界や応募先企業の情報を調べる。 退職可能な時期を確認し、時期を調整する。 引き継ぎ書を作成する。小さい目標に切り分けることで、着実に進めていくことが出来ますよ♪陽だまりカウンセリングでは、迷いを断ち切り、小さな目標を設定する方法をサポートいたします。こんなに頑張っているのにうまくいかない…すごい努力しているのに結果がでない…なかなか人生が変わらない…夢や目標がわからない…夢や目標を見つけて、自分らしく生きたい！潜在意識×カウンセリング×マネジメントで悩みを解消し、夢や目標を明確化あなたの夢や目標を一緒に見つけましょう♪見つけた夢や目標の実現まで、しっかりサポートをいたしますメニューはこちらお問合せ・ご予約はこちら陽だまりカウンセリングで出来ること 潜在意識を活用したコーチングで、目標達成へ導きます 潜在意識を活用して、あなたの夢や目標を現実化します 周りに振り回されない、自分らしい生き方が見つかります 辛い状況が終わって、自分の人生を歩き始めることができます 仕事で成果を出したいあなたを、潜在意識とマネジメントでサポートします 収入を上げたい！お金のトラウマやブロックを解消します『★メニューのご案内：陽だまりカウンセリング』～陽だまりカウンセリングのメニューのご案内～鬱になりそうなほど頑張っているのに、なかなか人生が変わらない・・と感じていませんか？やりたい事や使命を見つけて…ameblo.jp今週よく読まれている記事嫌なことを忘れるだけでこんなに変わる！幸せに生きるための秘訣ブログを書くのに疲れたら。chatGPTの使い方のコツ！即効前進！矛盾を抱えながら進む秘訣

多くの人が自分らしく楽しく生きられていない驚きの理由

こんなに頑張っているのにうまくいかない…すごい努力しているのに結果がでない…なかなか人生が変わらない…夢や目標がわからない…夢や目標を見つけて、自分らしく生きたい！潜在意識×カウンセリング×マネジメントで悩みを解消し、夢や目標を明確化あなたの夢や目標を一緒に見つけましょう♪見つけた夢や目標の実現まで、しっかりサポートをいたしますメニューはこちらお問合せ・ご予約はこちら自分らしく楽しく生きられていない驚きの理由多くの人が「自分らしく」「楽しく」生きられていません。なぜなら、日々の忙しさや周囲の期待に押しつぶされ、自分の本当の願望や興味を見失ってしまうからです。私も例外ではありません。義務や役割など「やるべきこと」に追われてしまい、気付くと１日が終わってしまっていることがよくあります。忙しさに追われて自分を見失っている仕事や家庭、社会の中での役割をこなすことに一生懸命になりすぎると、自分自身の時間やエネルギーを犠牲にしてしまいます。その結果、「もっと自分らしく生きたい」と感じても、それを実現する方法が分からないまま過ごしてしてしまいます。気が付くとあっという間に１ヶ月、１年が経っていた・・ということはありませんか？自分だけの時間を作っていない毎日のスケジュールの中に、少しでも自分だけの時間を確保しましょう。例えば、朝の10分間を静かに過ごす、趣味の時間を持つ、散歩に出かけるなど、自分自身をリフレッシュする時間を設けることが大切です。私がよくやっているのは、半身浴をする30～60分を自分の時間にしています。お風呂のフタに好きなものを持ち込んで、本を読んだり、映画を観たりしています。自分の興味をとことん追求していない自分が本当に「興味を持っていること」や「やりたいこと」をリストアップしてみましょう。それを少しずつ実現していくことで、喜びや充実感を感じることができます。---いかがでしたか？自分らしく楽しく生きるためのヒントをご紹介しました！共感できる部分があったら、ぜひコメントで教えてください！皆さんの意見や体験をシェアして、一緒に自分らしい人生を追求していきましょう！陽だまりカウンセリングで出来ること 潜在意識を活用したコーチングで、目標達成へ導きます 潜在意識を活用して、あなたの夢や目標を現実化します 周りに振り回されない、自分らしい生き方が見つかります 辛い状況が終わって、自分の人生を歩き始めることができます 仕事で成果を出したいあなたを、潜在意識とマネジメントでサポートします 収入を上げたい！お金のトラウマやブロックを解消します『★メニューのご案内：陽だまりカウンセリング』～陽だまりカウンセリングのメニューのご案内～鬱になりそうなほど頑張っているのに、なかなか人生が変わらない・・と感じていませんか？やりたい事や使命を見つけて…ameblo.jp　今週よく読まれている記事嫌なことを忘れるだけでこんなに変わる！幸せに生きるための秘訣ブログを書くのに疲れたら。chatGPTの使い方のコツ！即効前進！矛盾を抱えながら進む秘訣