ハワイお気に入りランチワゴン【タコス編】

    

2025年ハワイ合宿スケジュール
が発表されました

来年も3月、6月、9月、11月の

全4回の予定でハワイトレーニング

を開催します。

詳しくはこちらから

キャリアコーチングアカデミー

Kapalili HawaiiのShokoです。

私の海外起業に至るまでの

Hawaii LIfeは

こちら

私が主宰、運営する

Kapalili Hawaii アカデミーでは、

私の理念でもある

好きなこと得意なことが

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新しい未来をつくる

こちらをテーマに

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ハワイおすすめランチワゴン

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ホノルルではなかなかおいしいタコス屋さんが

あまりありませんが、私はこちらのランチワゴンの

タコスがお気に入りです🌮

曜日によって販売している場所が違うので、

事前にInstagramから確認してくださいね。

土曜日はダイヤモンドヘッドの近くで販売しています。

今回は、フィッシュタコスと

チキンとポーク3種類オーダーしました。

お野菜たっぷりで、見た目もカラフル

写真に撮ってもとっても可愛かった❤️

常連のお客様は、事前に電話オーダーをしてピックアップするスタイル。お客様がトラックの前で並んでなくても少し待ち時間がありましたので、事前に電話オーダーすると良いかも！次回は私もそうします。

 
 まとめ

1人で2種類オーダーで大満足！！

1つ 5ドルほどなので飲み物を入れて

チップを払っても15ドル以内で収まります

ハワイ旅行のランチタイムにオススメです

最後まで読んでくださった

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瞑想の目的。悟りの境地とは？

瞑想の目的とは、悟りの境地とは、どんな状態のことですかと？生徒さんからよく質問があります。

今回は瞑想とは何か？悟りの境地とは？について私なりの解説をします。

 瞑想とは何か？

瞑想は、「今ここ」に意識を集中し自分の内面や周囲の現実に対して気づきを深める練習です。これは、過去や未来への不安や、自動思考（左脳の働き）に支配されている状態から抜け出し、本来の自分に立ち戻る方法です。

 瞑想の目的

1. 「眠っている自分」に気づく:

自動的な思考や感情のループ、外部の出来事に振り回されている状態から脱する。

「私はこれに気づいている」と観察者としての自分を取り戻す。

2. 「目を覚ます」:

思考を超えた静けさや、いまこの瞬間の感覚に立ち戻る。

現実や他者の影響から自由になり、自分の意図で人生を選び始める。

3. 「身体とつながる」:

自分の体の細胞一つひとつに意識を送ることで、右脳優位の状態を活性化。

思考（左脳）ではなく、直感や感覚を頼りに、自然で調和の取れた状態を作る。

 右脳優位と瞑想の関係

右脳は「いまここ」に集中する能力や、直感、五感の働きを司っています。瞑想によって、右脳が活性化すると以下のことが可能になります。

1. 現実を俯瞰して見る力: 外部や内部のスクリーンに巻き込まれず、冷静に現実を観察できる。

2. 内なる平静と喜び: 雑念や不安を手放し、体や心の喜びを感じることができる。

3. 直感的な気づき: 直感が冴え渡り、本当に必要な選択が自然とできるようになる。

悟りとは？

悟りは、瞑想の実践を通じて到達する深い「気づき」の状態です。

左脳（分析的な思考）の声が静まり、静かな意識だけが残る。

何かを「考える」のではなく、「あるがままを感じ、受け取る」状態になる。

タフティーの言葉を借りれば、「いまここ」に完全に存在し、内的意図と外的意図が調和して働く状態です。

悟りは、特別な努力をするのではなく、以下のような練習で自然と訪れます。

瞑想と悟りのための実践方法

1. 「気づく」練習をする（意識の転換）

• 自分が過去や未来に囚われていると気づいたら、「いま」に意識を戻す。

• 呼吸に集中する、五感を感じる、身体の感覚を観察することで「いまここ」に戻れる。

2. 左脳を休ませる

• 瞑想中は、分析や問題解決を手放す。「こうすべき」「ああしなければ」という思考を流すだけにする。

• 「何もしない」時間を作ることで、右脳が活性化しやすくなる。

3. 体に意識を送る

• 体の細胞一つひとつに意識を送り、生命エネルギーや喜びを感じる。

• 太陽の光を浴びたり、自然と触れ合うことで細胞レベルでの喜びを実感する。

4. 観察者としての自分を意識する

• 頭の中の思考や感情を「自分ではなく、自分が観ているもの」として捉える。

• 「私はこの思考を持っているが、それに飲み込まれない」と意識することで、思考から解放される。

瞑想が現実を変える理由

タフティーや右脳優位の考えを踏まえると、瞑想は現実構築の第一歩です。

• 瞑想によって「気づき」の状態に入り、自分の意識を理想の方向へ向けることで、現実が自然と変わり始める。

• 「すでにその状態にある」と体感することが、現実を望む形に変える鍵となります。

まとめ

瞑想とは、左脳的な思考を手放し、「いまここ」で自分自身と現実を観察し、右脳を活性化させる練習だと私は解釈しています。タフティーを読んだ後に、このようなまた新たな気づきとなり、つながったと言う感覚です！

今回紹介したプロセスを繰り返すことで、思考や不安に支配されない自由な状態（悟り）に近づくんだと思います。

そして結果として、自分の人生を意図的にコントロールし、理想の現実を創り出す力が身につきます。

私もまだまだ悟りの境地には達することができませんが、これを目標に日々のヨガのプラクティスや瞑想を行っていきます。

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