自責ぐせから自愛ぐせへ　ご自愛マインド育成方法

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新しいことへの怖さを乗り越えるコツ

こんにちは。
カウンセラー翔子です。

先日は初めてインスタライブに挑戦しました。

貴重なお時間、遊びに来てくださった方々
本当にありがとうございました。

終わった後気づきや感想も頂いて
すごく嬉しかったです～。

アーカイブも投稿していますので
よければご覧くださいね。

ライブ後半でもお話しましたが
新しいことに挑戦する時は
すごくエネルギーがいります。

怖いなぁとか不安だなぁとか。

だけど心の仕組みを学んでからは
恐れとうまく付き合えるようになり
新しいことへ挑戦することに
躊躇しなくなりました。

全く躊躇しません。笑

それは挑戦した先に得られる
素敵な世界を知ったからです。

何かやりたいと思っても
先にやらない理由が出てくると
一生やらないのだと思います。

そういう人生がいいという人もいると思うので
何が正しいとは一概に言えませんが、
一度きりの人生
やらないより挑戦して後悔したいと
私は思います。

挑戦したい方に向けてお伝えすると
私が思う一歩を踏み出すコツは

・心からやりたいと思うまでやらない
・ゴールを決めて道筋を描く(戦略)
・やっている人から教わる(守破離の守)
・必要なことを洗い出す(発散)
・ハードルをとにかく下げる(目標は低く)
・失敗してもネタにする解釈力を育てる
・誰かと一緒にやる(巻き込む)
・なにより楽しむ
→心からやりたいと思うまでやらない

こんな感じです。

︎
一歩目はとにかくゆっくりやる。
そして一歩が踏み出せたらもうバッチリ＾＾
創意工夫しながら積み上げてゆく。

数をこなす中で自分なりの成幸法則を見つける。

意識してみてくださいね

ソロライブも
適切なタイミングでチャレンジします♪

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自分を変える戦略の立て方 <私がミリオンセラー作家になるためにひそかに計画していること>

こんにちは。
カウンセラー翔子です

3日間東京に行っており、
家に帰ってきました♪

そこでの話が皆さんにも参考になるのでは？
と思ったのでシェアしたいと思います。

東京で、30代会社経営者の方から
こんなご相談をいただきました。

「CMO(最高マーケティング責任者)になるにはどうしたらいいか？」

話をきくとマーケティングを担っている会社を
100億の企業にしたいとのことでした。

もちろん私は100億の企業に勤めたこともなければ
100億にした実績もありません。

ですが、なりたい自分になったり
理想の未来をつくったりすることは
自身やクライアントさんにサポートしています。

なので、その部分で伝えられることをお伝えしました。

その中で驚かれたのは、
最初にやることでした。

皆さんは何か目標や叶えたいことがあった時
まず何から始めますか？

正解はないので
究極なんでもいいと思います。

ですが、叶えやすくするという点では
私の人生での実験結果は明確にあります。

100億の企業にするを例にとると
私の考える戦略は以下です。

①100億の企業にした事例を収集する。
できれば多く。最低20くらい
②①で集めた20の共通点を抜き出す
③共通点を手に入れることをまず目標にする

いわゆる成功事例から学ぶものですが、
うまくいかなかった事例の方が
むしろ参考になることも多いでしょう。

また前提を疑い分解して考えるのもおすすめです。

つまり、問いを疑う

この場合CMOになることを
ゴールにするのではなく、
マーケティングの分野に縛らず
100億企業になるために必要な要素を
洗い出していくものです。

別のジャンルから学ぶのも新たな発見があります。

ビジネス界隈の人ばかりではなく、
100億の企業にすることが
オリンピックでメダルをとることと
同じくらいの難易度と捉えてみれば、
オリンピック選手の習慣や思考も
参考にすることができます。

私は今本を執筆しています。

初めての紙の商業出版。

ミリオンセラーを目標に決め、
ここで紹介したような戦略を立てて
行動目標を立てています。

夢の叶え方は多種多様だと思いますが、
どうしたらわからないと迷っている方には
ぜひ試していただきたい戦略的思考です＾＾

戦略的思考を養うために
今販売中の振り返り講座も
かなりお役に立てるかと思います。

堅苦しくなく本当にシンプルに
日々を変える習慣です。

よければこの機会にお手に取ってくださいね。

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□週1回15分でできる！自責ぐせを自愛ぐせに。
ご自愛しながらやりたいことを叶えるふりかえり講座
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どんな時も動じない心の安定を手に入れるために必要なこととは？

こんばんは

カウンセラー翔子です。

3連休いかがお過ごしでしょうか？

私はかれこれ2年通っている

エステ・マッサージサロンに行ってきました。

ものすごくリフレッシュできました(^^)

2年も通うとお肌は常に安定していて、

常に整っています。

これは心と同じだな〜としみじみ感じました。

もちろん1ヶ月や3ヶ月で効果を感じられることは大切です。

ですが、どんな時も動じない安定を手に入れるには、

1〜2年くらいかかるものだな〜と思います。

「時間」「継続」「習慣化」

これらにかかっています。

実際、1年、2年以上受講されているクライアントさんは

「時間が経つごとに効果が増している」

とおっしゃってくださいます。

複利で成長する心の特徴から考えると自然なことですが、

土台をつくるまでがすごく大切ですね。

さて今日は先日頂いたお客様のご感想をご紹介させて頂きます。

カウンセリングをご検討されている方

カウンセリングに興味はあるけれど勇気が出ない方

どんな効果があるの？と気になる方

このようにお思いの方はぜひご覧くださいね。

インスタグラムでの投稿リンクを添付しますので、

アプリでご覧いただけると見やすいかと思います。

　

【卒業生のご感想】

自分は変えられる！信じられないくらい変わります

【初回カウンセリングのご感想】

①ゆっくりとした雰囲気でお話でき受けてよかったです

②自分がどんな人間になりたいのか知れますよ

③大変素敵な時間でした。初回体験だけでも十分に値段以上の価値があると思います

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〇〇さんだったらなんていうかな？

こんにちは。
カウンセラー翔子です。

クライアントさんから
「翔子さんだったらなんて言うかな？とよく考えています」
とメッセージを頂きました。

(大変嬉しいです

)

これはモデリングと呼ばれるもので
自分を変えていく過程の中ですごく有効です。

理想の人や悩みを解決できそうな人を
思い浮かべて、その人になりきっているようなものです。

取り入れたい思考を沢山インプットすることと
それを日常の中でアウトプットしていくこと。

この往復でどんどん理想の自分に近づいていきます。

「〇〇さんだったらなんて言うかな？」

あなたにとっての〇〇さんは誰ですか？

モデリングする対象を見つけることが
自分を変える第一歩なのかもしれませんね。

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何かを得ることは何かを手放すこと

こんにちは。
カウンセラー翔子です。

あらゆる物事はバランスの中で成り立っています。

何かを得るということは何かを手放すことを意味します。

このバランスの取り方は、
人により様々で、選択によって人生が変わります。

今日は「人のリソースは有限である」という真理のもと、
手放すことで理想の未来を得られた体験談をお話します。

【やらないことを決めるとやりたいことができた】

自分の人生を変えたカウンセリングを
届けたい。

強い思いをもって起業した初期の頃、
優先順位を決めて「やらないこと」を決めること
の大切さを多くの先輩起業家から教わりました。

忠実に意思決定した結果、
得たい結果や感情を
得ることができました。

何かを得るために何かを手放すことは、
簡単なことではありません。

ですが、絞ることで
本来の目的達成は叶いやすくなります。

効果や成果も大きくなります。

その結果、豊かな経験と充実感を得ることができるのです。

【優先順位低いものへの感度や興味がない】

優先順位が低いものに対する感度や興味の欠如は、
何かを手に入れるための障害となることがあります。

ですが、これは何かに没頭し、
夢中になることができるチャンスでもあります。

夢中になるからそのほかの興味が薄れる

といってもいいでしょう。

人は限られた時間やエネルギーしか持っておらず、
何かを得るためには他の何かを手放す必要があります。

優先順位の低いものを手放すことで、
より重要なことに集中でき、
効果的に成果を上げることができるのです。

【強みを伸ばしたことで失ったもの】

理想の自分や人生を手にしたことで、
失ったものもあります。

それは物忘れです（笑）

過去にいったことがある場所を、
その場所に行くまで思い出せないということが
多々あります。

ですが、そこに行くと
感じたことや温度感は鮮明に思い出せます。

事柄や名称を覚えることを手放した代わりに
感じたことを未来に持っていく選択をしたことになります。

過去の経験や固定概念にしがみつくことは、
新しいアイデアや視点を手に入れる障害となります。

しかし、これらを手放すことで、
柔軟性を持ち、新たな知識や見解を得ることができます。

事柄や名称を記憶しておくことは
私の人生の中では優先順位が低いので
あきらめました。

その代わりに優先順位高いものを
とことん大切にできるようになりました。

【まとめ】

何かを得ることは何かを手放すことと深く関連しており、
人生の中で常にバランスを取る必要があります。

自身の特性や興味に応じて、
何かを手放す勇気を持つことで、
新たな可能性が広がり、
充実感ある人生を築くことができるでしょう。

何かを手に入れるために
何かを手放すことは、
ネガティブなことばかりではありません。

人生の魅力の一部であり、
その選択が自身の人生を豊かにする鍵となるのです。

理想の自分、未来を手に入れるために
あなたは何を手放しますか？

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