こんにちは🙇✨もうすぐ梅雨なのに
頭のなかでいつも思うこと…🤔
「春眠暁を覚えず…💤😪💤」(笑)
もともと低血圧で貧血なのも原因かな？
貧血って辛いですよねー！！
貧血ついて調べてみました！！！！
目次↓↓
①貧血ってどういう状態(゜-゜)❔
②貧血の調べ方
③ヘモグロビンってなに(゜-゜)❔
④貧血改善策（次回お楽しみに‼）
①貧血ってどういう状態になるの？
代表的なものをピックアップします☺️
「顔色が悪い」「全身倦怠感」
「立ちくらみ」「胸痛」「動悸」「息切」
これ全部だとすぐ異常だ‼️ って気づくんですけどね。
でも‼️侮るなかれ「疲れやすい」「なんかだるい」とかも貧血の可能性が高いんですよー🍀
あとはよく言われているのが
下まぶたの色
ピンク色や
赤色は
問題ないんです。
問題なのは、下まぶたが白っぽいなんです！
白っぽいと（ ＾ω＾）・・・
ほぼ、ほぼ…貧血ですよー！
気を抜くすぐ白っぽくなる私😢💦
さぁ鏡でチェックしてみましょう‼️
②貧血の調べ方
20代前半のころ「献血デビュー✨」しました🙌社会貢献だと思いまして✨✨
が！！しかし！
ヘモグロビン不足により今回は献血できません…また次回よろしくお願いいたします！
断られたー(|| ゜Д゜)
次回、半年～1年あけて行きましたが
３回行って、３回とも断られています。
貧血低血圧で、献血したことないんです…
献血をする前に必ず血液検査をします！
そのときの数値で
ヘモグロビンが足りてないと
貧血に両足つっこみかけている
って思っていいと思います！
貧血の有無を調べるための赤血球系の検査
・赤血球数（RBC)
一定量の血液の中に含まれる赤血球の数を
調べる検査
単位:104/μｌ 男性410～530 女性380～480
・ヘモグロビン濃度（Hb)
一定量の血液の中に含まれるヘモグロビンの
濃度を調べる検査
単位:ｇ/ｄｌ 男性13.5～17.0 女性11.5～15.0
・ヘマトクリット値（Ht)
一定量の血液の中に含まれる赤血球の容積の
割合を調べる検査
単位:％ 男性37～48 女性32～42
(日本医師会ホームページより参照)
この三つ！
これらの数値を調べる方法は、
健康診断の結果をみる☺️
献血に行くことですね☺️
③ヘモグロビンってなーに？
貧血は、血液の赤血球の中にある、ヘモグロビンという血色素が減少した時に起こります‼️‼️
へモグロビンとは
身体の組織に酸素(O2)を運ぶなど、 重要な役割を担っているところです。
主に酸素(O2)供給係りですね。
酸素が減少すると………
さまざまな組織が酸欠状態になります。
標高の山に登山すると酸素が薄くなり 息苦しくなりますね🥺💦
体の中でそういうことが起こっているんですね
苦しいですよね…💦
ヘモグロビンとは仲よくしておかないと健康が損なわれるんです(|| ゜Д゜)
じゃあどうしたらヘモグロビンの濃度が上がるの？
何を食べたらいい？何を積極的にっていう話は
次回にしますね👋😆🎶✨
ではまた👋👋👋