パーティーシーズンです。冬でも「ノースリーブ」のおしゃれを楽しむヒミツ♪
大阪・芦屋を中心に、健康的でエレガントな歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしている奥谷昌子です。
今年は秋が長いそうですね。御堂筋のイチョウ並木がとってもキレイです。
そろそろぎんなん拾いも始まる頃でしょうか？
私は先月から、たくさんのパーティやお祝いの宴にお招きいただきました。
（HUGO BOSSのレセプションパーティにて。仲良しの友人たちとメンズモデルに挟まれて…）
パーティ、華やかな場にはやっぱり自分の好きなお洋服でおしゃれをしていきたいです。
ノースリーブのワンピース、ドレスを着ることが多いのですが・・・
冷えます。
というか、冷やさないようにしています。（笑）
ウォーキングレッスンもモデルの仕事も自分の身体が資本。
風邪をひきたくない、いつも元気でいたいのです。
なので、ノースリーブのときはカイロをおなかに貼ることが多いです。
逆に、トップスは肌が隠れてミニスカートをはく時、脚を出す時は、背中の肩甲骨の間に貼ります。
「ぞくっ」と悪寒がしたときには風邪をひきかけています。
カイロを貼ることでその「ぞくっ」とが防げます。
薄着でも涼しい顔（ちょっと意味がわかりませんが）をするにはカイロです。
この時期の差し入れはお菓子より、実は使い捨てカイロ（貼るタイプ）が嬉しかったりします♪
奥谷昌子のポスチュアウォーキングレッスン11月の予定はこちらです。↓
http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/schedule24_2015_11.html
女性の下半身の悩みを解決するには内モモ、内転筋を鍛えましょう！
大阪・芦屋を中心に美しい姿勢、健康的な歩き方をお伝えしている奥谷昌子です。
先日の記事のエボニー、FACEBOOKで懐かしい～とのコメントをいただきました。（笑）
さてさて皆さん、膝を閉じて座ることって難しいですか？
意識的にぎゅっと力を入れないと閉じない・・・・という方は、太ももの内側の筋肉、内転筋が弱っているのかもしれません。
内転筋は一つの筋肉ではなく、いくつかの筋肉のことをいうのですが、これらの筋肉が弱る、衰えてくると、女性の様々な悩みにつながりやすくなります。
たとえば・・・
がに股
太ももが太い
太ももが外側に張っている
O脚（骨格が原因でない場合）
人面膝（太ももがたるんで膝の上にのって膝が顔のように見える）
お腹がぽっこり出ている
尿もれ
など・・・
内転筋は、画像を見ていただくとわかるように、骨盤、股関節、膝などの筋肉とつながっているので、鍛えることで女性の下半身の悩みや問題の改善につながります。
ポスチュアウォーキングでは、立つ姿勢、歩き方はもちろん、座り方もご指導いたしますが、その時に内転筋をしっかり使います。
座るだけで、は～は～息が上がる。ということもあります。（笑）
でも、日々の生活でしっかり意識していただくと、変わります！
特に、太ももの悩みを抱えていらっしゃる方は変化しますよ♪
膝を閉じて座ることがしんどい方、ぜひ一度レッスンにお越しくださいね。
お待ちしています！
奥谷昌子のポスチュアウォーキングレッスン11月の予定はこちらです。↓
http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/schedule24_2015_11.html
あのころの太眉を知っている大人女子の皆さん、今の太眉にするためのおすすめコスメ
大阪・芦屋でポスチュアウォーキングを指導している奥谷昌子です。
あの頃・・・
太い眉と真っ赤な口紅、紺ブレ・・・。
画材店のカワチで買ったエボニーで眉を描きませんでしたか？
ヘアメイクさんも皆、エボニーを使っていたなあ・・・。
懐かし過ぎます・・・（笑）
今また太い眉と赤い口紅が人気ですね！
メガネのフレームも、細いものからウェリントンやボストンタイプの大きめが人気になってきました。
もともと、細い眉は大人っぽい雰囲気になります。
若い人が眉を細くするのは大人っぽいですが、大人女子は細くすると・・・確実に老けます。（泣）
なので、また太い眉が人気になってきたのはチャンスなんです♪
ですが、あの頃の眉と違って、ソフトで柔らかい印象にするが今の太眉です。
エボニーはＮＧですよ！
もともと眉が黒くて濃い方にお勧めなのが、眉マスカラです。
百貨店のコスメカウンターではもちろんドラッグストアなどでも簡単に手に入ります。
40代を過ぎるとヘアカラーされている方も多いですよね。
髪の色と眉の色が違いすぎるのが気になる。という方にもお勧めです。
お顔の印象が柔らかくなりますよ♪
奥谷昌子のポスチュアウォーキングレッスン11月の予定はこちらです。↓
http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/schedule24_2015_11.html
ポスチュアウォーキング、最初はロボットみたいな歩き方でもいいんですよ♪
大阪・芦屋でポスチュアウォーキングをお伝えしている奥谷昌子です。
ポスチュアウォーキングレッスンレッスンに初めてお越しいただいた生徒さまや、まだ始めたばかりの生徒さまのお悩みに、
ロボットみたいな歩き方になってしまう。（涙）
スタイリスト、ほかの生徒さまは自然に歩いているのに私はぎこちなく、カクカクしている。
というものがあります。
レッスンでは、美しい歩き方のための体のパーツや筋肉の使い方をお伝えします。
一つずつ順番にお伝えするのですが、今まで全く使っていなかったところ、意識したことがないところに意識を向けることになるので、体がついていかないのです。
右利きの方が左手でペンを持って字を書くのと同じなんですよ！
だから、最初はロボットみたいな歩き方になっても大丈夫。
私はしっかり体に意識を向けて丁寧に歩いているから、こんな風になっているんだ。
と考え方を変えてくださいね♪
そして、そういう時は力が入って呼吸を忘れてしまうこともありますので、息をしてください（笑）
意識的に呼吸をすることで、体の緊張がとけることにつながりますよ。
どうしたらいいかわからなかったり、気になるところがあれば、ご遠慮なくレッスン中にどんどんご質問くださいね。
一緒にがんばりましょう！
奥谷昌子のポスチュアウォーキングレッスン10、11月の予定はこちらです。↓
http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/schedule24_2015_11.html
生徒様からのお声「姿勢を変えたらへんな人から声をかけられなくなりました。」
大阪心斎橋・芦屋でポスチュアウォーキングレッスン教室を開催している奥谷昌子です。
今日は生徒さまからいただいた嬉しいお話をご紹介します。（ブログ掲載の許可を頂きました。）
生徒さまは、長年心斎橋筋や御堂筋を歩くことがすごく嫌だったそうです。
代わりに人の少ない四ツ橋筋を歩いたり、時にはタクシーで移動されることもあったとのこと。
理由は、キャッチセールスやアンケートなどに頻繁に声をかけられるのが嫌だから。
ポスチュアウォーキングを習うまでは、男性、女性問わずさまざまな人に声をかけられたそうです。
「お茶でも？」ではなく、「アンケートをお願いします！」や、エステの勧誘など、キャッチセールスのようなものです。
ですが、ポスチュアウォーキングレッスンにお越しいただいて、姿勢や歩き方を意識していただき、それに合わせておしゃれやヘアスタイル、メイクも変わってくると、怪しい声は全くかけられなくなったそう…
背筋を伸ばして、目線を上げて歩くことで、隙がない、変なものを寄せ付けないプラスオーラのようなものが発せられてくるんです。
声をかけられたくないから、いつも下を向いて歩かれていたそうですが、逆ですよ～。（笑）
Sさま、これからも心斎橋筋を堂々と歩いてくださいね♪
素敵なお話をお聞かせいただき、ありがとうございました。
奥谷昌子のポスチュアウォーキングレッスン10、11月の予定はこちらです。↓
http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/schedule24_2015_11.html