沖縄 那覇市・首里
子育てサロンME TIME
全国オンライン対応
「上の子にどうしても優しくできない」
「日々の忙しさに追われて、つい子どもにイライラしてしまう」
そんなママの心をととのえる
子育てサロン ME TIME
マインドフルネス講師
ポジティブ育児アドバイザー
しょうこです。
マインドフルネス・ポジティブ育児講座
の詳細を聞きたい方はこちらから↓
【募集】ママの心がととのうと子どもとの時間が10倍愛おしくなるマインドフルネス＆ポジティブ育児講座
しょうこさんと話すと、
自然と心がほっとする。
モヤモヤしていた気持ちが、
いつの間にかやわらいでいく。
同じママとして共感してくれるのが、
本当にうれしい。
ご相談や体験講座に来ていただいたママさんからこう言っていただくことも多いのですが
過去の私は
次女出産後、長女のことをかわいいと思えなくなり
怒鳴っては自己嫌悪…
「こんなママでごめんね」と
寝顔に謝りながら涙する日々が続き
精神状態はボロボロ…
育児ノイローゼ寸前まで追い込まれていました。
長女の言動すべてにイライラして
怒らない日がほとんどなかったあの頃。
「ママになるのが夢だったのに、なんでこんなに苦しいんだろう」
そう思っていました。
気づけば、長女を怒って思い通りにさせようとする自分。
理想のママとは、ほど遠い姿になっていたんです。
私が怒れば怒るほど、
イヤイヤ期・赤ちゃん返り中の長女の癇癪もどんどん激しくなっていって…。
毎日が、まるで感情との戦い。
もう怒りたくないのに、
自分の感情をうまく扱えなくて、
旦那さんにまで八つ当たりしてしまう日々。
「どうして私のしんどさ、分かってくれないの？」
「少しくらい、手伝ってほしいのに…」
そんな言葉が、心の中で何度もこだましていました。
もちろん子どもはすごくかわいいんです。
でも一日中一緒にいると、
正直クタクタになってしまう。
気づけば心の余裕がどんどんなくなって、
心も身体も悲鳴をあげていました。
でもね、
あの頃、どうしてもうまくいかなかった私が、
“自分の心をととのえる”ということを学んでから、
すべてが少しずつ変わっていきました。
子どもの笑顔が増え、
私の心にも、ゆとりと優しさが戻ってきたんです。
今では、家族と過ごす時間が心から幸せだと思えるようになりました。
あなたはこんなお悩みありませんか？
・毎日子どもに怒鳴ってしまい、寝顔を見て「ごめんね」と謝る日々
・上の子にだけ優しくできない自分が苦しい
・子育てが全然楽しくなく、毎日がしんどい
・子どもは可愛いけれど優しくできない自分に嫌気がさす
・ママとしての自信がなく、「私ってダメ」と責めてしまう
・夫や周りに気持ちを分かってもらえない孤独感がある
・感情に振り回されず、子どもと笑顔で過ごしたい
・本当に今の私から抜け出すことができるのかな？
・どんなこと学べば心穏やかになれるんだろう
じつはこれ、全部
私が悩んでいたことなんです。
子どもにはただ元気でいてほしいと願っているはずなのに、
自分はつい怒ってばかりで、
この子はどんな大人になるのかと、
不安で押しつぶされそうな毎日でした。
「冷静に対応しよう」と思っていたのに、気づけば怒鳴ってしまう
「優しく声をかけたい」と思っていても、余裕がなくてついきつい言葉に
「イライラしないで」と思うほど、余計にイライラしてしまう
こんな経験あると思います。
結局、どれだけ
「怒らない子育て」や「ほめ育て」
「イヤイヤ期の対処法」「子どものやる気を伸ばす声かけ」
などを学んでも
ママ自身の心に余裕がなかったらわかっててもできない。
こんな日々を過ごすより
ママ自身の心のととのえ方を知って
気持ちにゆとりが持てる子育ての方法が分かる
毎日の子どもとの関わりが楽しくなる！
我が子がますます愛おしく思える♡
✔イライラに振り回されず「笑顔」で子どもと向き合える
✔子どもが安心して伸び伸び育つ姿を実感できる
✔ 家族の時間が今よりもっと温かく幸せになる
そんな余裕のあるママになってみませんか？
（オンライン講座の様子♪）
私自身が、上の子を可愛いと思えず、
関わりにすごく悩んだ経験があったからこそ、
1人でも多くのママが
笑顔で子育てを楽しんでほしい。
子育てってこんなに楽しんだと
感じてもらいたい。
そんなママのために
ママから始まる幸せ習慣♡
ママのこころがととのうと子どもとの時間が10倍愛おしくなる
マインドフルネス・ポジティブ育児講座
を開催しております。
ME TIMEでは
「子育ての正解」ではなく、
ママの心を大切にする方法
我が子に合ったポジティブな子育て方法が学べます。
心にゆとりが生まれると、
目の前の子どもの笑顔がもっと愛おしくなりますよ♡
子育ても自分の人生も楽しみ、
心から笑顔で過ごせるようになり、
バタバタな１日だったけども、
なんだかんだで今日も１日幸せだったな～と
１日の終わりに思えるような
あなたらしい子育てを
ここから始めてみませんか？
お子さまと一緒にご参加大歓迎です♡
（リアル講座の様子♪）
マインドフルネス・ポジティブ育児では、
「本当の幸せな心のあり方」に
気づくことができます。
自分の心に余裕が持てるようになることで、
子どもとの関わり方が少しずつ変化していきます。
心をととのえる学びを通して、
目の前の我が子の”今”をちゃんと見て
「大好きだよ」と自然に伝えられるように♡
子育てって
マニュアルどおりにいかないことばかり。
だからこそ、「こうあるべき」ではなく
ママ自身がまず、
笑顔でいられること
それがすべての土台なんです。
（イベントで来場者200番目ということでコシヒカリ５㎏もらったよ♪）
マインドフルネスとポジティブ育児は、
脳科学や心理療法の分野でも
しっかりと効果のあるケア方法なんですよ！
習慣にして続けていくことで
育児書やSNSに振り回されず、自信を持って子どもと向き合えるようになります。
これを知っておくだけで
「いま、この瞬間」
に意識を向けられるようになり、子どもの笑顔はもちろん、反抗期や戸惑う姿さえも、ひとつひとつの成長として受け止められる「心の余裕」が育っていきますよ♪
マインドフルネス・ポジティブ育児には
イライラや不安が減り、心に余裕が持てる
感情に振り回されず、
落ち着いて子どもと向き合えるようになる。
「ダメなママかも」という自己否定感がやわらぐ
自分を認められ、ありのままの自分で子育てできる安心感が生まれる。
子育てが前より楽しく感じられる
子どもの可愛さや成長を心から喜び、毎日を幸せに過ごせる。
など、ママにとって
とっても良い効果があるんですよ。
マインドフルネス・ポジティブ育児アドバイザーのしょうこが
子育てをもっと楽しめる方法をお伝えします♡
今のお悩み、あなたの理想の子育てなど、
ぜひ私にお聞かせください。
気軽にご参加くださいませ。
お子さまと一緒のご参加も大歓迎です。
（受講生さんと、右がしょうこと次女です）
ママから始まる幸せ習慣♡
ママのこころがととのうと子どもとの時間が10倍愛おしくなる
マインドフルネス・ポジティブ育児講座に
ご参加されたママたちからのご感想をいただいているので、少しだけご紹介させていただきますね。
「上の子にイライラして、『私ってダメなママ…』と自己嫌悪の日々でした。講座を受けて、自分の気持ちに向き合う方法を知ることで、少しずつ気持ちが楽になり、上の子を素直にかわいいと思える瞬間が増えました。」
（沖縄県那覇市・30代 ４歳０歳ママ）
「毎日イライラして子どもが私の顔色を伺うようになってしまい、辛かったです。講座で心を整えるワークを教えてもらったら、子どもに余裕を持って接することができるようになり、家族の空気が変わりました。」
（沖縄県浦添市・４０代 5歳ママ）
「子育てが毎日苦しくて楽しめないと思っていたのに、講座を受けてから『早く子どもに会いたい！』と思えるようになりました。日常の小さな幸せに気づく力もつき、笑顔で過ごせる時間が増えました。」
（沖縄県南城市・20代 2歳0歳ママ）
などなど、
ご紹介しきれないくらいのご感想をいただいています。
私自身もまさに年子姉妹（2歳・1歳）
ワンオペ育児真っ最中のママ
（1歳・0歳の時は、ほぼ毎日こんな感じでした）
次女を出産してから、
上の子への気持ちがうまく持てず「上の子可愛くない症候群」に…。
毎日怒鳴って、恐怖で長女をコントロールしてしまい、
泣き疲れて眠る長女の寝顔に、涙ながらに「ごめんね」と謝る日々。
自分は最低だと責め続け、
育児ノイローゼ寸前まで追い込まれたからこそ、
同じ悩みを抱えるママたちの気持ちがわかります。
毎日家事に育児に仕事を頑張っているママ！
もっと楽に子育てを楽しみましょう。
日々感じているモヤモヤを人に話すだけでも
気持ちがスーッとラクになりますよ。
ママが満たされることで、
子どもたちの笑顔もどんどん増えていきます♡
講座は少人数またはマンツーマンでの開催です♪
初めての方や、大人数だと緊張してしまうママも安心してご参加いただけます。
小さなお子さまがいる方も大歓迎♪
オンライン講座なので、
お子さまと一緒に受講されるママも多くいらっしゃいます。
どうぞリラックスして、
お子さんの様子に合わせながら、
ぜひリフレッシュしにいらしてくださいね♪
声かけの仕方や癇癪の対応
ママの心のととのえ方
など、たくさん学んできたつもりだったけど、
結局イライラして怒鳴ってしまい苦しかったです。
一人で頑張っても、続けるのって本当に難しいですよね。
やり方が合っているのかもわからなくて、気づけば迷子になってしまう…。
やっぱり、すぐに相談できる環境や、支えてくれる人の存在って大事だなと感じました。
もっと早く相談に来ればよかった…
というお声をよくいただきます。
ママが自分を大切にできたとき、子ども達にも、
自然とあたたかさが伝わっていきます。
何事も始める前は、緊張や不安でいっぱい。
でも、自分で一歩を踏み出すと、
その不安は少しずつワクワクに変わっていきます。
受講生のみなさんも、同じ経験をしてきました。
背中を押してくれたのは、愛する子どもや大切な家族の存在。
だからこそ、変わりたい気持ちが力に変わるんです。
毎日一生懸命がんばるママが、
子育ても自分の人生も、
笑顔でよりラクに過ごせるように。
私が心を込めて、全力でサポートします♡
3か月継続講座の
詳細です
↓↓
【3か月継続講座】
「ママの心がととのうと子どもとの時間が10倍愛おしくなる♡マインドフルネス・ポジティブ育児講座」
ME TIMEで学ぶのは
「子育ての正解」ではなく、
【ママの心を大切にする方法】
【我が子に合ったポジティブな子育て方法】
マインドフルネス・ポジティブ育児を通して「ありのままの自分でいい」と思える心を
育みながら、子どもに向き合えるように
なります。
イライラや怒鳴る毎日から、
笑顔で寄り添える子育てへ。
【日程】
スタートの時期は、
相談して決めましょう！
★全6回（2週間に1回）
平日午前隔週
【場所】
オンライン（zoomを使用）
5月スタート生満席🈵
【こんなママにおすすめ】
- 家族との時間を穏やかで幸せに過ごす関わり方を学びたい
- 自分を大切にしながら、無理なく子どもと関わる方法を知りたい
- 気持ちに寄り添いながら、家族みんなが笑顔になれる習慣を作りたい
- 感情のコントロールや思考の切り替えを身につけ、心穏やかに過ごしたい
- 忙しくても無理なく実践できる、親子関係の工夫や自分を整える習慣を学びたい
【受講料金】
無料相談にてお伝えしますね！
ご相談や気になる！やってみたい！
など受けたい気持ちはあるけど
不安なことやご質問がある方のために講座の無料相談会を開催しております！
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まずは
ご自身の理想の子育てや、なりたい未来を
子育て相談会でお話くださいね♪
ママが自分を大切にして
穏やかに子どもたちと向き合うことで
家族の安心と笑顔につながります♡
たくさんのママに出逢えることを
楽しみにしています。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
子育てサロンME TIME
マインドフルネス・ポジティブ育児アドバイザー
しょうこ
