自分の感情を素直に表現できる人って

私はステキだなぁ～って思う。

喜怒哀楽

きっとどの感情も

人間にとって魂を成長させるために

すごく大切だから

神様は感情を人間だけに与えたんだろうな。

あっ、スピな話ではありません…(´･∀･`)

《心屋オープンカウンセリング》

12月22日（日） 10時～12時

ゆめりあうじ 4階会議室2(JR宇治駅前)

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こんにちは。

心屋認定カウンセラーの

しょーこです。

少しの間、ないないワールドにはまっていて(笑)ブログの更新が滞っておりました。

ごめんなさい(；´∀｀)

とはいえ、私

感情を表現することって、実はあまり得意じゃない。

難しいよねぇ…。

恥ずかしいよねぇ…。

心屋に出会うまでの私は

特に怒と哀の感情は

出したらいけないものだと思い込んでいたし

出ないように必死で押し込んで

外ではしっかり隠していた。

喜と楽は案外、出せる方だった。

（ふーん族だから、ちゃんと伝わっているかはわからないけど…

いつも穏やかで

いつも笑顔で

怒らない、イライラしない

そんな人が立派だと思っていた。

もちろんそれは

ステキなことだと思うんだけど

それが正しいって決めつけてしまっていたから

いろいろ苦しかったなぁ。

溢れてくる自分の感情に

蓋をし続けると

やっぱりしんどい。

自分が我慢しているから

他人も見張るようになるし

そう出来てない人にイライラする。

そしてそんな自分を責める。

喜と楽が○で

怒と哀は✕だと決めて

それを感じてしまう自分に✕をつけ続けた。

顔では笑っているのに

お腹の中は

怒りや悲しみでいっぱいだったな。

でも私は心屋と出会って

自分の感情を大切にすること知った。

喜も怒も哀も楽も

全部感じきる。

嬉しいことも

悲しいことも

楽しいことも

辛いことも

喜びも、幸せも

怒りも、悔しさも

全部。

それが

自分を大切にすることで

自分らしく生きること。

自分を大切にしている人は

他人を大切にできるし

とても優しい。

つい感情に蓋をしてしまうのは

一つ一つの感情を常にジャッジしてしまっているよね。

感情に良い悪いはない。

〇も✕もないのだ。

湧いてくる感情を

そのまま感じであげるだけ。

それが負の感情であってもね。

私

怒ってるよねー！

嫌だよねー！

ムカつくよねー！

イライラするー！

悲しいねー！

そうやって一つ一つ

自分で丁寧に感じてあげる。

そうすると不思議と落ち着いてくる。

たまに爆発しちゃう時もあるけど、

爆発してしまうのは

今までかなり感情を抑えてきた証拠。

そうやって一つ一つ丁寧に

感じてあげられるようになれば

爆発は防げるようになる。

でも最初は難しいし

いつも我慢ばかりしてきた人は

一旦、真逆の

思いっきり爆発してみるをやってみてもいい。

迷惑かけて

怒られて

嫌われれることも

覚悟しなきゃいけないど

自分が思っているほど

周りは優しかった

といことにも気づける。

私も未だに

しょっちゅう爆発してしまうわ(；´∀｀)

それでも

昔の自分よりは

マシになったって思うのだ。

自分らしく生きている人は

周りにも素直に感情を表現できていて

やっぱり魅力的♡

私もそんな人になりたい。

練習あるのみだ～٩(ˊᗜˋ*)و

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自分の感情を表現する。