こんにちは！

株式会社　食健　沖縄営業所です。

沖縄営業所では、お昼ご飯を事務所のキッチンでつくって食べています。

忙しくて気が付くと「は！もうこんな時間！」と驚くこともしばしばです。

こんな時でも

長時間炊きをしたごぼうをカットして、冷凍庫に入れてあれば

あっという間に煮物が出来上がり！

上にスタミナゴマを散らしてみました。

◆作り方◆2～3人分

1.凍った長時間煮のゴボウ（1本分）と少量の水を鍋に入れます。

もう火が通っているので、調味料も一緒に入れます。

2.海藻の精半まわし、蜆牡蠣エキスパウダー少々、陽梅2～3ｃｍ、醤油ひとまわし、

純玄米味噌大匙1を入れて、火にかけます。

3.味がついて、鍋底に少し水分がある状態になったら、　ライスプロテイン小匙1、玄米パウダーロイヤル小匙1、白ごまパウダー大匙2入れます。

水分がなくなったら、火を止めます。

4.最後におろしショウガを入れて混ぜたら

出来上がり！

美味しいので試してみてくださいね。

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〒901-2223　沖縄県宜野湾市大山6-6-2

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