パワーキャル 初使用
8月26日は乗鞍マウンテンサイクリング、そして9月7日は大台ケ原ヒルクライムということで、昨日の日曜日は平地のみとまんま亭折り返しで走ってきた。
開店の11時半を目指して、ついたのは30分過ぎ、、、、でも、お店の前にはもう置くとこがないくらいのバイクが、、、、。
しかも、予約も入ってるようで、これは無理かと思ったけど、相席で席を用意してもらえた。
今日は初メニューのエビカレー。いつものように青唐辛子をかじりながら美味しくいただいた。
そして帰りも平地を淡々と走る。
今日はパワーキャルが届いて初めての実走。パワータップを使ったことがないので、比較はできないが、EDGE500で30秒平均の数値を表示させているおかげでさほど大きな変動はなく、巡航している時は160－240位の表示になる。けど、後でみると瞬間的には400－500wっていう数値が記録されていた。
そして、帰りの25号線を時速45キロで走っている時は250w辺りの数値。これは適正なのかな。
結果としては、平均速度26.8km、平均ケイデンス84rpm、平均心拍132bpm、平均パワー160wになっていた。ただ、最大パワーは565wやけど、、、これはないやろうなぁ。平均で見ると結構良い感じじゃないのだろうか。ネットでよく書かれているように、安定した出力で走るヒルクライムでは結構使えるのかも、、、、そのあたりは今週末の大台ケ原で見てみよう。
開店の11時半を目指して、ついたのは30分過ぎ、、、、でも、お店の前にはもう置くとこがないくらいのバイクが、、、、。
しかも、予約も入ってるようで、これは無理かと思ったけど、相席で席を用意してもらえた。
今日は初メニューのエビカレー。いつものように青唐辛子をかじりながら美味しくいただいた。
そして帰りも平地を淡々と走る。
今日はパワーキャルが届いて初めての実走。パワータップを使ったことがないので、比較はできないが、EDGE500で30秒平均の数値を表示させているおかげでさほど大きな変動はなく、巡航している時は160－240位の表示になる。けど、後でみると瞬間的には400－500wっていう数値が記録されていた。
そして、帰りの25号線を時速45キロで走っている時は250w辺りの数値。これは適正なのかな。
結果としては、平均速度26.8km、平均ケイデンス84rpm、平均心拍132bpm、平均パワー160wになっていた。ただ、最大パワーは565wやけど、、、これはないやろうなぁ。平均で見ると結構良い感じじゃないのだろうか。ネットでよく書かれているように、安定した出力で走るヒルクライムでは結構使えるのかも、、、、そのあたりは今週末の大台ケ原で見てみよう。
マウンテンサイクリングin乗鞍
乗鞍走って来ましたぁ。コースは全長20.5km、標高差1,260m！天気もよく景色もよくとてもいいレースでした。
で、結果は 1時間25分16秒。40代の部、1,343人中422位 目標としていた1時間30分はきれたし、脚もつらなかったし、楽しいレースになった。
この大会は前日エントリーで、いい天気の中、乗鞍に到着。
早速エントリーを済ませて、
トレックのブースで新作のマドン7に試乗！流石に良い感じ。欲しくなる。
で、乗鞍ガールと写真撮ってみたり、
で、レース当日、、、、この日もいい天気。
人も次第に集まり、
クラス別に整列して、
いよいよスタート準備。
そしてスタート3分前。
レースが始まって先頭集団は飛び出していくが、まずは自分のペース作り。無理せず、回して、足慣らし。ギアをこまめに変えながら、同じくらいのペースの人に乗り換えながら登っていく。
斜度のきつくなるところでは無理せずダンシング。これまでのレースではダンシングをほぼ使わなかったのが脚に負担をかけてたみたいなので、こまめに使ってみる。
給水所ではスポドリを飲んで、水をかぶってリフレッシュ。
つづら折り部分ではツールの景色を思い出しながら、気持よくクリア。
ゴールがどんどん近づいて、残り3キロ、、、、ここで一気に見晴らしよくなってゴール地点が、、、、、、遙か上、、、、
いやぁ、見晴らしがいいのもちょっと考えものかも、、、。残り3キロだけど、あんな上ってことでついつい脚を残したくなる気分が、、、。
でも、そこはさっき抜かれたかっきーさんのおかげで頑張って上がっていく。そしてのこり1キロ、かっきーさんの背中を目指して頑張って踏んで、背中まで後100m位までおいついたけど、そこでゴール！
脚がつらなかったおかげで踏み続けてゴールができたので大満足。
ゴール後の景色がまたいい！
ゴール後はすぐ下りの用意して下山。途中の景色がまたよかった。
下山後は表彰式まで時間をつぶして、代名詞さんとゆっこさんの表彰を羨ましく眺める。
レースはこれで終了！ほんといいレースだった。また来たいなぁ、、、あたるかなぁ。
ここからは食べ物と宿。土曜日は少し早めについたのでそば集落で美味しいお蕎麦を堪能。馬刺しとざるそばのとろろが美味しかった。
宿は会場から7キロ離れた白骨温泉。昔ながらの床がぎしぎしなって部屋の戸が引き戸の民宿。
夜ご飯は鯉の甘露煮、鯉の洗い、猪鍋、岩魚の塩焼き等など美味しい料理がたっぷり。
そして温泉は有名な乳白色の湯。ちなみ露天は混浴です。
今回はちょっと良いレンズを持って行ってたので、近くに咲いてた花を撮って遊んでみたり。
いやぁ、本当に楽しい週末でした。次は2週間後の大台ケ原ヒルクライム、また満足できる走りができかなぁ。楽しみ！
で、結果は 1時間25分16秒。40代の部、1,343人中422位 目標としていた1時間30分はきれたし、脚もつらなかったし、楽しいレースになった。
この大会は前日エントリーで、いい天気の中、乗鞍に到着。
早速エントリーを済ませて、
トレックのブースで新作のマドン7に試乗！流石に良い感じ。欲しくなる。
で、乗鞍ガールと写真撮ってみたり、
で、レース当日、、、、この日もいい天気。
人も次第に集まり、
クラス別に整列して、
いよいよスタート準備。
そしてスタート3分前。
レースが始まって先頭集団は飛び出していくが、まずは自分のペース作り。無理せず、回して、足慣らし。ギアをこまめに変えながら、同じくらいのペースの人に乗り換えながら登っていく。
斜度のきつくなるところでは無理せずダンシング。これまでのレースではダンシングをほぼ使わなかったのが脚に負担をかけてたみたいなので、こまめに使ってみる。
給水所ではスポドリを飲んで、水をかぶってリフレッシュ。
つづら折り部分ではツールの景色を思い出しながら、気持よくクリア。
ゴールがどんどん近づいて、残り3キロ、、、、ここで一気に見晴らしよくなってゴール地点が、、、、、、遙か上、、、、
いやぁ、見晴らしがいいのもちょっと考えものかも、、、。残り3キロだけど、あんな上ってことでついつい脚を残したくなる気分が、、、。
でも、そこはさっき抜かれたかっきーさんのおかげで頑張って上がっていく。そしてのこり1キロ、かっきーさんの背中を目指して頑張って踏んで、背中まで後100m位までおいついたけど、そこでゴール！
脚がつらなかったおかげで踏み続けてゴールができたので大満足。
ゴール後の景色がまたいい！
ゴール後はすぐ下りの用意して下山。途中の景色がまたよかった。
下山後は表彰式まで時間をつぶして、代名詞さんとゆっこさんの表彰を羨ましく眺める。
レースはこれで終了！ほんといいレースだった。また来たいなぁ、、、あたるかなぁ。
ここからは食べ物と宿。土曜日は少し早めについたのでそば集落で美味しいお蕎麦を堪能。馬刺しとざるそばのとろろが美味しかった。
宿は会場から7キロ離れた白骨温泉。昔ながらの床がぎしぎしなって部屋の戸が引き戸の民宿。
夜ご飯は鯉の甘露煮、鯉の洗い、猪鍋、岩魚の塩焼き等など美味しい料理がたっぷり。
そして温泉は有名な乳白色の湯。ちなみ露天は混浴です。
今回はちょっと良いレンズを持って行ってたので、近くに咲いてた花を撮って遊んでみたり。
いやぁ、本当に楽しい週末でした。次は2週間後の大台ケ原ヒルクライム、また満足できる走りができかなぁ。楽しみ！
今日もまた、、、
いよいよ次の日曜日がレースなので、今日は疲労した脚の疲労抜きとレース用にセットしたホイールの調子を見るために軽く走りにでかけた、、、、
往復30ｋｍのプチライド、折り返し地点に着いた時はこんなにいい天気、、、、
ところが、復路の半分にきたところで、雨が身体にぽつぽつと、、、まだ空には快晴の部分が多くて大丈夫かと思ったけど、昨日の事があったので、高架下で止まってみた。そしたらその途端に厳つい雨が、、、、でも、空はまだこんな感じ、
真上にしか黒い雲がなかったのですぐ通り抜けるだろうと思って、つぶやきを投稿して、ふと顔をあげると、もうこんな感じ、、、、なにも見えなくなっていた。
サイクルロードは川のように水が流れているし、どこみても雨雲、そして雷なので、あきらめて座って昼寝。
そして30分くらいしたらようやく明るいところが出始めた。
雨は小振り程度でまだ止んでないけど風上から次の雨雲がきていたので出発。
サイクルロードには結構水が溜まっていて、前輪がそれをかきあげる。
そしていよいよ昨日のアマゾンポイント、、、やはり今日もアマゾン化。改めて、、、川ではありません、サイクルロードです。
しかも昨日より水深有るし、、、
水をかき分けながらすすんで、ようやく土手の上に。雨もやんでいてここからは普通な感じ。
今朝洗ったばかりの自転車を夕方また洗うという、、、、今週末はこんな天気にあたらないように願いたい。
往復30ｋｍのプチライド、折り返し地点に着いた時はこんなにいい天気、、、、
ところが、復路の半分にきたところで、雨が身体にぽつぽつと、、、まだ空には快晴の部分が多くて大丈夫かと思ったけど、昨日の事があったので、高架下で止まってみた。そしたらその途端に厳つい雨が、、、、でも、空はまだこんな感じ、
真上にしか黒い雲がなかったのですぐ通り抜けるだろうと思って、つぶやきを投稿して、ふと顔をあげると、もうこんな感じ、、、、なにも見えなくなっていた。
サイクルロードは川のように水が流れているし、どこみても雨雲、そして雷なので、あきらめて座って昼寝。
そして30分くらいしたらようやく明るいところが出始めた。
雨は小振り程度でまだ止んでないけど風上から次の雨雲がきていたので出発。
サイクルロードには結構水が溜まっていて、前輪がそれをかきあげる。
そしていよいよ昨日のアマゾンポイント、、、やはり今日もアマゾン化。改めて、、、川ではありません、サイクルロードです。
しかも昨日より水深有るし、、、
水をかき分けながらすすんで、ようやく土手の上に。雨もやんでいてここからは普通な感じ。
今朝洗ったばかりの自転車を夕方また洗うという、、、、今週末はこんな天気にあたらないように願いたい。