腰痛の原因は「足が流れてる」かも

尚巴志ハーフマラソンを目指して走っている

今月は今のところ

115㎞たけど毎月の目標150㎞にはギリギリかも

前からだけど、

練習の後に腰が痛い

床に座って立とうとしたとき、

車から出るときに、

腰が固まって、そして時々ビキッて電気が走るような痛みが

なんでだろうと思ってたけど、もしかしてこれが原因かもっていう動画見つけた

足が流れると腰痛の原因になるってさ

で、動画の通り走ったあとは腰の痛みが激減した

スピード練習は諦めて、フォーム改善や

もっと楽にもっと速く がんばらないランニング [ 三津家　貴也 ]