○コラーゲン
こんにちは
だんだん暑くなってきましたね～
今日はすごくいい天気なので
どこかでBBQでもしたいなーと思いながら過ごしています
このブログ今まではダイエットについて書いていましたが
今日はテイストを替えて美容について書こうと思っています
みなさんは
『コラーゲン』
って知ってますか？
知ってる人は多いと思うし
コラーゲンが含まれた食べ物を食べている人も多いと思います
コラーゲンとは
真皮、靭帯、腱、骨、軟骨などを構成するタンパク質の一つで
体内に存在しているコラーゲンの総量は全タンパク質のほぼ30％を占め
コラーゲンは体内で働くだけではなく人間生活に様々に利用されていて
コラーゲンはゼラチンの主成分であり、化粧品、医薬品などにもさまざまに使われています
今現在、日本にはコラーゲンを多く含む健康食品が多く販売されています
コラーゲンを多く含む健康食品が
・皮膚の張りを保ったり
・関節の痛みを改善する
と考えられています
しかし！！！
これらのほとんどは全く効果のないものである
というのを皆さんご存知ですか？
実際研究でも
ヒトでは信頼できるほどの有効性は確認されていません
という結果が上がっています
なぜなら
コラーゲンは一度体内に摂取されてから
バラバラのアミノ酸に分解されてしまいます
そのアミノ酸はもう一度コラーゲンになるというわけではなく
バランスよくいろいろなタンパク質へと変化し
摂取したコラーゲンが
「ピンポイントでコラーゲンに変化する」
ということはないのです
つまり
コラーゲンを直接摂取してもそれがそのままコラーゲンとして
体内に吸収されることはないのです
なので
コラーゲン配合の食品は全く意味がないといっても過言ではありません
しかし、「美肌効果」があるという広告により
そう信じている消費者はいまだに多いです
コラーゲンは外から摂取するのではなく
体内でコラーゲンが作られるような材料を摂取することが大切なのです
今回のこの記事では
僕が大学で専攻してることの豆知識のようなものを挟みました(￣^￣)ゞ
またこれからも
こんな感じでゆるーく更新して行きます！