* 背景公式
気持ちがとても落ち着いている。
* 第1公式
手足が重い。
* 第2公式
手足が暖かい。
* 第3公式
心臓が静かに打っている。
* 第4公式
呼吸が楽になっている。
* 第5公式
お腹が暖かい。
* 第6公式
額が涼しい。
これらの公式を順に心の中で繰り返し唱え、自己催眠状態になっていく。目的に応じて、一部の公式を省いたり、別の公式にするなどした変法も多い。
（以上転載
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%B3%95 ）
ヘルニアによるからな。
ブロック注射（１本２千円ぐらい）を何本か打たないと。
気持ちがとても落ち着いている。
* 第1公式
手足が重い。
* 第2公式
手足が暖かい。
* 第3公式
心臓が静かに打っている。
* 第4公式
呼吸が楽になっている。
* 第5公式
お腹が暖かい。
* 第6公式
額が涼しい。
これらの公式を順に心の中で繰り返し唱え、自己催眠状態になっていく。目的に応じて、一部の公式を省いたり、別の公式にするなどした変法も多い。
（以上転載
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%B3%95 ）
ヘルニアによるからな。
ブロック注射（１本２千円ぐらい）を何本か打たないと。