今回は禁煙についてです。
簡単ですよー🎵
1、吸えるけど、まずい！これは悪いものを吸ってるとか、なんでもいいから「口に出して」「その場でたばこを折って捨てる」‼️
↑(まぁ思い込みだよねw)
2、タバコを吸ってる時間を他のことに使う‼️
僕の場合、体力作りのランニング➕節約をしたかったので、やめようと決意しました。
3、もし吸ってしまってもそれはしょうがない。
また辞める努力すればいい。(吸ってしまったからって自分を責めちゃだめよ！)
1ヶ月経過したけど吸いたいと思わない。
あと缶コーヒーですらすごく美味しいと思えるようになった笑
みんな禁煙がんばろー！！