☆体組成測定

今日は、体組成測定というのをジムで調べてもらいました
そうだろうとは分かってはいたけど、脂肪量は適正値を越え筋肉量標準以下というぷにぷにな結果でありました上半身がね





評価は、１００点満点中６７点だそうです
とにかく腹筋を頑張る様に教えられ
マシーンでのトレーニングメニューを組んでもらいました筋トレは、苦手なんだけど教えてもらった通りに三ヶ月頑張れば理想の体型になれるのなら、ちょっとやってみようかなぁーf^_^;
週に２～３回、フラダンスとかヨガには行くので、その時に筋トレまで頑張ってやってこようと思います(^_^;)
時間を上手く使わないと、いくらあっても足りないねぇ～

では、買い物へ行ってきます

☆今日は......*

スポーツジムのピラティスの日ティラピスだったか？ティラミス？だったか、良く分かりにく名前ですね～どっちだったかここに書くとき、一度自分の中で考えてから書いてます(^_^;)

そして、この前脂肪買い取りキャンペーンに参加したので、脂肪や筋肉量測定の日でもあります
洋服の下のお腹の部分にこっそり脂肪を隠し持ってるのでジムの方に「ここをねーもうちょっと減らした方が.....f^_^;と言われます.....





三ヶ月で、お腹の脂肪１キロ減らして、１０００円達成出来る様に頑張ってみます

では、今から行って測定して、一時間程固い体をほぐして来ます

☆おはようございます☆

だんだん、部屋に中に入り込む朝の光が柔らかくなって
今日は、たまたまこんな可愛い陰が目に止まり






いすの陰です
昨日は、ちとDVDを見たりと夜更かししてしまったので、朝ぎりぎりに起きてしまいました
朝の出だしが悪かったので、今から盛り返して動きます


皆さんも楽しい一日を......