同じ年の旦那さんと、4歳のやんちゃな男の子と、0歳の女の子のママです
♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡
中1💙小3❤️2歳❤️
【上級食育アドバイザー🍴】
歳の差兄妹３児ママダイエッター🤱
ひなママです☺️💓
2人目出産後60kgから宅トレと
食事制限の夜は置き換え食べない
ダイエットで47kgまで
落としたものの痩せにくい体になり
食べる事に罪悪感を感じる日々。
極端な食事制限を続けた結果、
3人目妊娠中にまさかの妊娠糖尿病に😭😭
産院で食事指導を受け食の大切さを知り、
3人目出産後は食事制限ではなく
食事改善でダイエット中🐷
♡
♡
30代も半ば。
食べないダイエットは老ける！
しっかり食べて体の中から綺麗に✨
心身共に元気で健康で、
笑顔のママでいたい👩❤️
そんなママを増やしたい〜！
♡
忙しいママなりに時間の使い方を
工夫して自分磨きに使おう！！
日々模索中👓
♡
一緒に頑張ってくれる方
仲良くしてください☺️💓
♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡
育児中のママがダイエット出来ない理由
- 時間がない
- お金がない
- 家族と同じメニューでダイエット出来ない
- 疲れ、ストレスが溜まって出来ない
- どうせ変われない
ないないばかり言ってませんか？
どれもダイエット始める前、
痩せたキラキラインスタダイエッターさん
を見て私が思っていた事。
ないないないないって
全部
言い訳なんだよねー
ないない言ってたら出来るものも
出来ないままなんだよねー。
まずは自分がどうなりたいか
どうありたいか。
なりたい姿、目標を明確に。
本当に変わりたい！
って心から思えば、現実とのギャップを
埋めるために自然と行動出来ます。
本当に変わりたいのなら、
時間を作ってでも行動します。
明日近くのショッピングセンターに
推しが来るとか、
明日ここに来たら賞金あげます！
とかあったら絶対行くじゃん！
旦那に子供達頼んで死ぬ気で行くわ🤣
子供がいるから出来ない。
産後だから痩せない。
家族とご飯食べるから出来ない。
全部言い訳です。
変わりたいなら行動するのみ😤
ダイエット！と言っても、
ハードル上げすぎなくていい。
まずは運動しなきゃ！
って思う人が多いけど、
運動よりも食事を整える事が
大事です🥺
なぜなら
食べた物で体は出来ているから。
食べたものでしか太らないから。
ダイエット、まずは食事を見直してみよう🙂↕️
ついでに家族も巻き込んで、
食生活見直して、家族みんなで
健康になっちゃおう👏
もうすぐ夏休みだよね🌻
子供の弁当も大変だわ。。
