こんにちは。
私はブログタイトルの通り精神の病を患って今年で14年目になります。
その間、気付いたら(本人自覚なし)
ガリガリに痩せてみたり
そうかと思ったら倍‼️になったり⁉️
体型管理がなかなか出来ずにいるのが現状です。
あと
お薬の影響で食欲が増したり(増しすぎ)
代謝が落ちるといった副作用があるものが多く
食べてないハズなのに痩せない·····
そして外に出るのが恥ずかしくて嫌になる
余計太る
悪循環のスパイラル
まさに負のスパイラルに陥るわけです。
そんな時にネットで見つけたスロージョギング‼️
室内でもできる‼️
これなら出来るかも？
そしてやり始めたわけです。
だってこんな事が書いてあるんですもん‼️
やらない手はないでしょう⁉️
体重の変化はあまりありませんが
体脂肪は約5%減りました。
買った時パンパンだったパンツのヒップが楽に入るようになりました。
目指す20代の頃のスリーサイズは
85.59.85
ナイスバディ？
まだまだあと何枚脂肪の服を脱がなきゃならないのかわかりませんが
まぁ、年齢的にもこのサイズは無理にしても
普通に洋服が買えるようになりたいのです。
元々運動をやっていたので、腹筋毎日100回背筋100回やっていたせいかへそ周りなんて69センチ
今のウエストより細い·····😱
20代の頃はバブル真っ盛り？
毎日体重スリーサイズを測る日々·····
これって大事ですよね
話が逸れましたが
スロージョギング
ダイエットとストレス解消の為にやってます。
疲れるのか始めてから睡眠の質も良くなっているような気がします。
後は数値が目に見えて現れてくれるとモチベーションあがるんだけどなぁ～😅
頑張ります。