土曜日からまとめて
日曜日の介護のお仕事を終えた後で
ギックリ腰と思われる
腰部・臀部の痛みで
レッスンの際に思うように動けませんでした。
痛み止めを飲んで
レッスンをさせていただいたところもあり
頭が回らず
うまく指導できなかったところもございました。
予定していたサークルレッスンも
大事を取ってお休みさせていただき
本日はだいぶ回復してきました。
不意なことで
ご迷惑をお掛け致しました事
心よりお詫び申し上げます🙇♀️
７月１３日（土曜日）
新潟テルサフィットネスセンター様
土曜日の午前中は、新潟テルサフィットネスセンター様のZUMBA®︎ 土曜日クラスでした😊
前の週に試しにやってみた最強強度の曲💪❗️
土曜日クラスのお客様方は強靭な方々が揃っておられ
どうもお気に入りの一曲になった様子😳‼️
試しからレギュラーの曲に変更😆
ガツンと踊ってくださいました👍✨✨✨
次の曲へ行く時に足元がヨロつきますが😅
皆様、精一杯踊ってくださり素晴らしい👏👏👏
サークルSHO様（夏期限定：土曜日クラス）
サークルSHO様のレッスンは通常水曜日なのですが、夏期限定で紫雲寺地区公民館を利用させていただき時々土曜日クラスをやることになりました😊
なかなか水曜日にレッスンにお越しになれないメンバー様と紫雲寺体育館でご一緒のお客様がお越しくださり和気藹々とレッスンを楽しんでおられました👍✨✨✨
紫雲寺地区でZUMBA®︎をやってみたい方いらっしゃいましたら、どうぞお越しください😊
７月２０日（土曜日）
１３時３０分〜１４時１５分までレッスンをしております🎶
※SNS投稿承諾済みのメンバー様方と📸
７月１４日（日曜日）
ジョイフィト青山様
日曜日は、ジョイフィット青山様のZUMBA®︎ 日曜日クラスでした😊
MM102から1曲 曲の入れ替えをいたしました🎶
ちまたは3連休を伺い
常々祝日も忘れてお仕事をしているのでお客様から伺うまでは分からなかったぁ〜😆
教えていただいて、ありがとうございました🤗
私事ですけど😅
それによって家事の都合が変わってくるので、聞いて良かったです👍✨✨✨
3連休の中日だったからか❓常にお見かけしないお客様もお越しくださり、笑顔で踊っていただけて嬉しかったです😊
７月１５日（月曜日）
月曜日は、ジョイフィット東区役所様のZUMBA®︎ 週替わりレッスンでした😊
前日、介護のお仕事の夜勤でかなりのハードワークでした
月曜日は夜勤明けで、家で休んでからジョイフィット東区役所様へ伺おうと少し早めに起きて準備を・・・と寝て起きようとしたら腰の辺りに激痛が走る😖‼️
ゆっくり起きてとりあえず痛み止めを内服
動き出したらなんとかなる❗️
そんな感じで
レッスン前まで伸ばしながら動かしてレッスンをさせていただきました。
いきなりの激痛にびっくりしましたが、なんとかレッスンを終えることができて安心致しました😮💨
７月１６日（火曜日）
アクシーMAKI様
火曜日の午後からはアクシーMAKI様のZUMBA®︎火曜日クラスでした😊
この日は腰の痛みがピーク😖💦💦💦
やはり痛み止めを飲んでレッスンへ向かいました🚗
車の乗り降りが辛いだけで
動き出してみればなんとかイケる❗️
痛み止めのせいなのか🤔❓
頭の中がまとまらない感じで、違うことをしている率が高かった💦💦💦
上手く出来なくてごめんなさい🙏💦💦💦
レッスンが終わってから
アクシーMAKIのトレーナーさんにマッサージやストレッチなどを施していただき次のレッスンに備えました。
豊栄総合体育館様
この日の夜は、豊栄総合体育館様のZUMBA®︎ 火曜日クラスでした😊
トレーナーさんからみていただいたお陰で少し痛みは緩和しましたが、やりづらい動きもあり
いつもと違うアプローチでリードさせていただきました。
いつも通りに行かないところが多々あり申し訳ございませんでした🙏💦💦💦
そんなわたくしをフォローしてくださるかのように、皆様元気いっぱいに踊っていただき嬉しかったです🤗
７月１７日（水曜日）
白根カルチャーセンター様
水曜日の午前中は白根カルチャーセンター様のZUMBA®︎水曜日クラスでした😊
前日のトレーナーさんからの施術が良かったのか❓
朝の起き上がりがだいぶ楽になりました👍
この日は新しいウォーミングアップを試させていただきました。
今までよりも少しアップテンポではありますが、いつものウォーミングアップの動作で曲が変わっただけ的な感じですので皆様うまく動けておりました👍✨✨✨
来週からこのウオーミングアップでやって行きますね🎶
７月１８日（木曜日）
新潟テルサフィットネスセンター様
昨日は、新潟テルサフィットネスセンター様のZUMBA®︎ 木曜日クラスでした😊
お陰様で腰の方はずいぶん良くなりました👍✨✨✨
朝から新作のウエアが届いたので早速きて行きましたら
この暑いのに長袖で整備士さんみたいな格好をしているので、皆様びっくりしていました🤣
キンキンに冷えた新潟テルサ様のスタジオでは丁度良い感じ🆗
長袖なので、私の立っている下の床に落ちている大量の汗が少なかったくらいで後始末が楽だった様子🤣
昨日は、MM102から1曲 曲の入れ替えをしましたが、皆様スムーズに踊っておられ安心いたしました👍✨✨✨
週明けからギックリ腰のような症状でご迷惑をお掛けしたクラスもございましたが
寛容に受け止めていただきまして、ありがとうございました🙇♀️
水曜日の夜に予定していましたサークルSHO様のレッスンは２週続けてお休みさせていただき、申し訳なく思っております🙇♀️
夏期限定のサークルSHO様の土曜日クラスは必ず伺いますのでご安心くださいね🎶
各レッスンご参加いただきまして、ありがとうございました🙇♀️