3ｶ月+4週間(120日目)
【5月1日→8月28日】
【身長】153cm
【体重】
62.3kg→50.9kg(-11.4kg)
【体脂肪率】
35.9％→26.4％(-9.5％)
【内臓脂肪】
レベル６→３
1週間で
体重+1.0㌔
体脂肪+0.4％
今日のﾎﾞﾃﾞｨｰｻｲｽﾞ
()は8月15日比べ
【ｳｴｽﾄ】61cm(+0.3)
【ﾍｿ下】68cm(+1)
【ﾋｯﾌﾟ】84.5cm(±0)
【太ﾓﾓ】48.8cm(-0.2)
【二ﾉ腕】25.8cm(±0)
【ﾊﾞｽﾄﾄｯﾌﾟ】92.5cm(+0.5)
【ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ】66.8cm(+0.3)
本日の【筋肉量】
35.4kg(+0.6)
体重…戻ってしまいました
原因は筋肉量が戻ったのと久しぶりの便秘だと思います…
そのせいかウエスト周りが気持ちポッコリ
(ToT)
やはり40㌔代は遠い…
停滞期かな(-"-;)
【身長】153cm
【体重】
62.3kg→50.9kg(-11.4kg)
【体脂肪率】
35.9％→26.4％(-9.5％)
【内臓脂肪】
レベル６→３
1週間で
体重+1.0㌔
体脂肪+0.4％
今日のﾎﾞﾃﾞｨｰｻｲｽﾞ
()は8月15日比べ
【ｳｴｽﾄ】61cm(+0.3)
【ﾍｿ下】68cm(+1)
【ﾋｯﾌﾟ】84.5cm(±0)
【太ﾓﾓ】48.8cm(-0.2)
【二ﾉ腕】25.8cm(±0)
【ﾊﾞｽﾄﾄｯﾌﾟ】92.5cm(+0.5)
【ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ】66.8cm(+0.3)
本日の【筋肉量】
35.4kg(+0.6)
体重…戻ってしまいました
原因は筋肉量が戻ったのと久しぶりの便秘だと思います…
そのせいかウエスト周りが気持ちポッコリ
(ToT)
やはり40㌔代は遠い…
停滞期かな(-"-;)
3ｶ月+3週間(113日目)
今週も仕事等が忙しくペタ返し出来ずスミマセンでした
特にsallyさんｺﾒﾝﾄ頂いたのにお返事できずにｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(>_<)
【5月1日→8月21日】
【身長】153cm
【体重】
62.3kg→49.9kg(-12.4kg)
【体脂肪率】
35.9％→26.0％(-9.9％)
【内臓脂肪】
レベル６→３
1週間で
体重-0.7㌔
体脂肪-0.1％
今日のﾎﾞﾃﾞｨｰｻｲｽﾞ
()は8月15日比べ
【ｳｴｽﾄ】60.7cm(-0.3)
【ﾍｿ下】67cm(±0)
【ﾋｯﾌﾟ】84.5cm(+0.2)
【太ﾓﾓ】49cm(-0.3)
【二ﾉ腕】25.8cm(-0.2)
【ﾊﾞｽﾄﾄｯﾌﾟ】92cm(-1)
【ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ】66.5cm(-0.5)
本日の【筋肉量】
34.8kg(-0.5)
複雑です…初めて50㌔を切ったんですが筋肉量が減りすぎなので何とも言えません。。
(-"-;)
思い当たるのは今週はプロテインを飲んでいなかった事
スロトレ等はしていたので原因はそれしか考えられません
恐るべしプロテイン…
来週はちゃんと飲むようにします。。。
特にsallyさんｺﾒﾝﾄ頂いたのにお返事できずにｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(>_<)
【5月1日→8月21日】
【身長】153cm
【体重】
62.3kg→49.9kg(-12.4kg)
【体脂肪率】
35.9％→26.0％(-9.9％)
【内臓脂肪】
レベル６→３
1週間で
体重-0.7㌔
体脂肪-0.1％
今日のﾎﾞﾃﾞｨｰｻｲｽﾞ
()は8月15日比べ
【ｳｴｽﾄ】60.7cm(-0.3)
【ﾍｿ下】67cm(±0)
【ﾋｯﾌﾟ】84.5cm(+0.2)
【太ﾓﾓ】49cm(-0.3)
【二ﾉ腕】25.8cm(-0.2)
【ﾊﾞｽﾄﾄｯﾌﾟ】92cm(-1)
【ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ】66.5cm(-0.5)
本日の【筋肉量】
34.8kg(-0.5)
複雑です…初めて50㌔を切ったんですが筋肉量が減りすぎなので何とも言えません。。
(-"-;)
思い当たるのは今週はプロテインを飲んでいなかった事
スロトレ等はしていたので原因はそれしか考えられません
恐るべしプロテイン…
来週はちゃんと飲むようにします。。。