みなさん、おはようございます～
ラヴィアンローズ の noriko です
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今日は、『寂しいときの対処法』というお話です
女子のあるあるキーワードで、よくご相談を受けるテーマですよね～
寂しい・・・と感じるときってありますよね
『なんで自分は寂しいと感じているのかな？』
そのときの自分の声を客観的に聞いてみてください。
誰かに一緒にいてほしい・・
自分を理解してほしい・・・
ひとりはいやだな・・・
という声が出たとします。
（これは、あなたの大切な声なので、ちゃんと聞いてあげて下さい）
でも、誰でもいいわけではないですよね。
このまま冷静にどんな人に一緒にいてほしいのか考えてみます。
きっと、一緒にいて欲しいのは、
自分を大切に思ってくれて、理解してくれて、包んでくれる人だと思います。
それは大好きな彼だったり、親友だったり、家族だったり・・・
人それぞれですが、
自分の心に寄り添ってくれる人だと思うのです。
ここで、
『あ～そっか。自分は寂しいと今感じていて、誰かに心により沿ってほしいんだな』
と自分の声を大切にし認めます。
こうすることで、寂しいという感情の渦から出ることができました
そして、自分で自分の心に寄り添ってあげて下さい。
『もし、自分の大切な親友が自分のような状態だったらどうするの？』
と自分に聞き、
『おいしいパンケーキを食べに行こう』と親友を誘うな～
という答えがでたら、
自分にそれをしてあげましょう
そうすると、自分の内側が楽になっていきますよ
どの感情もこの世界にいる限り感じるようになっています。
どれも否定せずに、感じていって認めてオールオッケー
してあげると、楽しい現実を創れるようになりますよ～
今日も皆さまにとってとても楽しい一日でありますように・・・