みなさん、おはようございます～
ラヴィアンローズ
の noriko です
今日は前の記事に引き続き、自愛についてお話していきます。
自愛が大切なのはわかるけど、その方法がわからない・・・
そんな方多いと思います。（私もその一人でした・・・
）
自愛とは、どんな自分でも愛して、大切に扱ってあげること・・・
つまり、
自分を優先的に想ってあげ、自分の感情を大切に聞き、日々生活していくことです。
決して大袈裟なものではなく、日常の中でおこるちょっとした『これがいい』を聞いてあげる。
例えば、ランチは何が食べたい・・？
何が飲みたい・・？
どこに行きたい・・・？
何が見たい・・？
など、小さなことでOK、ささやかな自分の声を聞いて叶えてあげる。
そして、そのほっとした時間を大切に味わってみる・・・
そうすると、いい気持ちでいられることが多くなります
いい気持ちでいる時間が長いと自分の内側とより繋がりやすくなり、
自然と自分の想いが叶いやすくなっていきますよ～
今日も皆さまにとって素敵な一日になりますように・・・