ご覧いただき、
心より感謝致します。
いいね、や フォローをして下さった方々、感謝に堪えません
とてもありがたいです
さて、
いつもいい気分でいることが
とても大事なのはよく分かります。
が、
確か前にも書いた記憶がありますが
これが実に難しい
どんな仕事でもそうでしょうが、
イラッとくる瞬間や
ついついムッとしてしまう時が
きっとあるのではないかと思います
私の場合は介護職ですので
いけないとは思いつつも
利用者様にイラッとしてしまう事が
たまに
…
時々
…
違うな。
正直にならなくちゃ。
しょっちゅうあるのですが
コラコラ
これではいけない。
いい気分で居る時にいくら種を蒔いても、
これで全てがリセットされる
波動を下げたらダメ
ポジティブにならなきゃ
と、いうふうに考えていました、
今までは。
自分がイラッとしたお相手のことを
↓↓↓
この方は私に
強くなる事を
自分を抑える事を、
どんな事があっても動じない
平常心の大事さを教えてくれる
ありがたい先生なのだと
必死で思い込もうとしていました。
自分の感情をごまかそうとしていたのですね。
否定されて
押さえ込まれた感情（イライラなど）は
その後どうなるかというと
似たようなシーンのたびに
当然
またまた出てきます。
そして同じことの繰り返し。
これに気付き、
自分の感情を受け入れる事にしました。
あぁ私、今、イラッときてるな。
自分のしたい事を
途中でジャマされた事が気に入らないのね…
とか、
そんな感じで自分の感情を認める。
イライラしてるな。
ピリピリしてるな。
自分の感情を（どんなにネガティヴ）でも
認めて、受け入れるようにしました
だって目の前の現実は
過去の自分の感情が作り出したものだから。
ネガティブな感情って、
受け入れると落ち着くんですよね、
これが
認められた感情は、
だんだんと落ち着きを取り戻し、
それ以上暴れ出す事はない。
これに気がついたのです。
自分のマイナスなところを
否定するんじゃなくて
受け入れる。
これ、大事ですよね