ブログをご覧頂き、
心より感謝致します。
どなたかがブログで紹介されていた
ネドじゅんさんの「いま、ここ」をやり始めて2週間。
そして新たに
「ある、ある」のワークを始めました。
前からですが、この頃特に他の方のブログから学ばせて頂くことが多くて・
自分のブログの更新そっちのけになってしまってます。。
どんなワークかといいますと…
夜、寝る前と
朝、起きる前のひと時、
今「ある」ものに意識を向けます。
家がある。
屋根がある。
電気がある。
水もある。
布団がある。
天井がある。
窓がある。
全て当たり前のこと（⁉︎）ですが、
本当は当たり前ではなく、
世の中には、この中のどれかがない人も
確かに存在しています。
だから決して当たり前の事ではない。
冷蔵庫がある。
食べ物がある。
お皿がある。
お箸もある。
スプーンもある。
フォークもある。
ナイフまである。
と、こと細かに「ある」を数えていき
ある日のこと、
手がある。
足がある。
指がある。
目がある。
心臓が…大腸が…と
自分の身体にあるものを一つ一つあげているうち、
その瞬間は来ました。
命がある。
今、ここに
こうして生きている。
それ以上にありがたい事は
他にない
胸の奥がポカポカと温かくなり、その感覚は
しばらく続きました
かつて味わったことのない
幸福感でした
とても満たされた時間でした。
確か、明け方だったと思います。
今までスピリチュアル系の方々が
「全ては今、ここにある。
足りないものは何もない」
と書いておられるのを見ても、
どうにもわからなかった感覚が、
その時初めてわかりました。
身体で感じた、というか。
ああ、こういう事だったのか。。。
確かに、足りない物は何もない！
全て満たされている
自分が生きて
今、ここに居る以上に
幸せなことなんて他にない。
ここで重要なことは、
「ない」に焦点当てちゃダメなんです。
「ある物」あげてもキリがない
反面、
「ない物」あげてもキリがない
要は、
自分の意識をどこに向けるか、
なんですね。
「ある」に焦点を向けること