ジム一日目

ファストジムへ入会。
トレッドミルで走ってみるか、と3分だけ走るも心拍数は簡単に200を超えて息も絶え絶え。
仕方なく時速5kmで歩いても180に落ち着いてしまい、機械からは「心拍数が高すぎます」の警告。
レッグプレスを20回×2、腹筋マシンを15回、自転車を10分、ウォーキング5分を５回。


あるきつづけられないのか非常に辛い。
逆流性食道炎の喉の痛みが拍車をかけ、結局一時間足らずで撤退！
明日は朝行こうかなぁ。