ハッピールーティン

気分が落ち込む時
自分がリラックスしたり前向きになれる
ルーティンが大切。
できれば仕事と切り離したもの。

私にとっては火曜日の仕事終わりのホットヨガ。
これにいくと、週の後半の体力の持ちようが全然違う。
そしてヨガのあとって自律神経が整って、からだも気持ちもゆるむ。

なんだか日々が愛おしく感じられる。
緩急をつける、たいせつ。