ここ最近、
体調があまり良くなくて
何かのせいにしてたんだなぁと
改めて実感中です。
花粉症が結構酷いのと、
仕事で疲れてたこともあり色々なことが積み重なって
現実を見ないようにしてたんです。
そんな時に、
先日御岩神社に参拝や健康診断があって
自分と向き合う機会が訪れました。
ある意味、神社の参拝はきっかけと気づきに繋がったような感じです
今、改めてわかったこと。
それはストレスが溜まりすぎていたんですねー。
今もまだ溜まってますが。
一つ、ぐっすり寝れなくなってたんです。
朝起きるのも辛いー。
食べすぎていた。
体重の増加がヤバすぎる
で、急にダイエットやらなきゃなんてした途端
ストレスさらに溜める悪循環
なので、気分転換を取り入れ
ストレスを溜めすぎないように自分と向き合って行きたいと思います。
