ふと思いついたので
皆さんにも、心辺りがあれば嬉しいです
心が満たされてる時って、
悩んでないですよね。不安にもならないし。
私がふと思いついたこと。
皆さん、食事をして・・・
仮にランチをしたとしましょう
ご機嫌さんで
そのあと、夕食なんにしようって
逆に悩む人は、自分が満たされてるから
考えられないんですよ。
今、お腹いっぱいでまた食事を考えるなんて。
と心がそう言ってる
ただ、お腹が少し空いた状況だと
あれも食べたい、これも食べたいと出てくるかも知れません。
これくらいの時が、一番決めやすいかも知れませんね
さらに、お腹が鳴くくらい空いちゃうと
余裕がなくなって何でも良いーってなりませんか？
これで良いや
はたまた、お腹に入れば。
余裕がない、考えることより満たせれば良いなどなど。
無理矢理満たすことしてませんかね？
あとは、考え過ぎる。
太るからとか、TVでこれ良いって言ってたからとか。頭にある知識を使い本当に望んでいるものから、目を逸らしてませんか？
心から、望むもので満たされる時
幸せを感じませんか？
今のあなたは、どれだけ自分を満たすことを自分にしてるでしょうか？
周りの目が気になる、
自分がしないといけないとか思う前に
少し緩んでみるのも良いですよね。
あとは、自分が思ってるより
身体の方がダメージを受けてる可能性もあります
なので、ストレッチをする。
ちょっと散歩をするなど、身体を動かしてみてはいかがでしょうか？(密になってないので、有ればマスクは取りましょう)マスクが、ストレスになっている可能性も大ですから。自分のためにメリハリをつけてみてくださいね。
ちょっとの運動が、色々と変化が起こるかも知れません。
運動と言う文字は、運が動くと書きますのでね
是非一日何分間かは、運動してみてください
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