こんにちは。
恵です。

2週間程前に、こちらの記事を書きました↓

『そもそも「体感覚」って？「体感覚を意識する」って？「体感悪い」って？』こんばんは。恵です。一昨日、セッションの告知記事アップして、ふと気づいたんです。（こんな方にオススメです）♣️「体感覚」がイマイチ良くわからない方♣️「頭の声…

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最後に「続きます」と書いていて、まだ書いてなかったの😭

本当は、翌日続きで「そもそも頭の声って？」と言う内容を書くつもりだったのですが。（実際、翌日途中まで書いてみたんだけど完成しなかった。）

実は、

最初の記事をアップしてから、

なんかザワザワして、モヤモヤして、

どうにもこうにも体感が悪かった

まさに、こういう時。

「ザワザワする」

「モヤモヤする」

「何かにひっかかっている」

「少なくとも、あきらかにいい気分ではない」

「誰かになんか悪口言われているような圧を感じる」（実際には言われてない）

↑これが私の体感悪い感じ。

「体感悪いな😮‍💨」「なんかザワザワするな」「モヤモヤするな」という時に、

自分の身体に意識を集中して、

「私は私になんか言ってんじゃないかな？

なんて言ってんのかな？」

と確認してみます。

これが、「頭の声」を意識する、です。

ここで、

「頭の声」っていうけれど、ホンマに「声」として、「コトバ」として聞こえるの？

と思われるかもしれません。

うーん🧐

私はわりと意識し始めた時から、はっきりコトバで聞こえる気がしてるんですが、人によると思います。

実際には、

そういうふうに言われてる感じの「圧」を感じて、それをあえてコトバに変換してみるとこんな感じっていうのが、「頭の声」なんじゃないかと私は思ってます😌

例えば、日常で考えてみると、

閉店ギリギリに入った飲食店の店員さんが明らかに不機嫌そう。

もちろん、何も言われないし、お水も、ご飯も出してくれるし、ちゃんと対応はしてくれるだけど、

とにかくなんかトゲトゲしさを感じる。

なんか圧を感じる。

その時、

「この人心の中で、『こんな閉店ギリギリに来んなよ💢💢💢もうはよ帰ってくれたらいいのに💢💢』って思ってるんやろな〜」ってなんも言われてなくても、コトバとして感じ取りますよね？

このコトバはないけど、なんか伝わってくるものをあえてコトバにする、が、「頭の声」を認識する作業なんじゃないのかな、と。

（余計わかりにくければ、ここは無視してね🤣）

なので、

「頭の声」は、

体感悪いと感じる時に、

自分の身体に意識を集中してみると、

なんとなく、外から攻撃されている圧を感じて、

誰かに何か言われている感じがして、

その感じ（圧）を「あえてコトバに変換してみたらなんと言ってる？」

と確認してみると、わかりやすいんじゃないのかと私は思っています。

そして、今日の記事の始めに戻って、

私が前回の記事を書いた後に、なぜ体感が悪くなったのか？

その時、「頭の声」はなんて言っていってたのかというと。。。

「いまさら、『体感覚とは？』『体感覚が悪いとは？』みたいな『そもそも論』なんて、だれも興味ないねん💢💢

みんな、知ってんねん！

そもそも、お前の解釈なんか誰も求めてないねん💢

だから、今まで通り、『体感覚を使った日常のエピソード』をブログに書いてたらええねん！」

でした😮‍💨😮‍💨😮‍💨

そして、私はこの声に負けて、

「続き」を書けないでいたのでした🤣

なんだか、文章にするとお恥ずかしい。。。笑。

そして、本当に、あれは封印。2度と続きは書かない、と決めていたのですが、

先日、はるラボのお友だちで、「あの記事めっちゃ良かったです〜❤︎」とわざわざ伝えてくださる人がいて、

えっ？まじで？😱😱😱😱

あれはもう封印して、なんなら削除しようかと思ってたのに？？

となったんですけど、

人の見方ってホントそれぞれなんだな、と思い、続きを書くことにしました💕

なので、

私の今回のケースを見ても、

「頭の声」ひとつで、その人の次の行動を簡単に止められます。

あっ、これ「頭の声なんだな。」と気づいてスルー出来るようになれば、次の行動までだんだん早くなりますが、

私は今回の場合は、「頭の声だろな〜」と思ってても、ちょっと強過ぎてスルー出来ずに、止まってました😭

「頭の声」、なんとなく伝わりましたでしょうか？

「あの記事良かったよ〜❤︎」と教えてくれてありがとう。続き書けました😂

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先日、はるラボ仲間のちよこさんさんが、セッションに来てくださいました。

ちよこさん、とても毎日安定して、楽しそうで、「体感覚の定位置」ぐっと上がったんじゃないかな？と勝手に感じておりました💕

いろんなことをお話して、とても楽しかったです。

素敵な感想いただいたので、載せますね🤗

今、誰でも簡単に出来る「五感の意識の仕方」をまとめてたら、たまたま千代子さんが最後に質問してくださいました😂めっちゃタイムリーだった。

ちよこさん、ありがとうございます♪

『【無料セッション募集】そのまんま、まっすぐに正直に。「自分だけの道」を歩こう♪』こんにちは。恵です。2年前、はるラボで「体感覚メソッド」と出会うまで、私はずっーとこんな思いで過ごしていました。私はみんなに置いて行かれている。私はみんなに取…

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そもそも「頭の声」って？？